Высокая температура всегда пугает, особенно, если речь идет о ребенке. Но врачи смотрят на гипертермию иначе и призывают не сбивать ее до 38,5 С, поскольку в это время происходит интенсивная выработка антител против возбудителя заболевания.
Почему возникает высокая температура? Это физиологическая реакция организма на внедрение чужеродного агента, коими являются вирусы, бактерии, грибки и вредные вещества. Организм сам защищает себя, создавая условия, непригодные для размножения инфекционного агента.
Отсюда следует вывод, что бороться с высокой температурой следует путем лечения причины заболевания, а не устранения его симптомов. Конечно, если температура держится более 5 дней, она значительно изматывает человека, и указывает на развитие осложнений, присоединения вторичной инфекции (в случае с орви, гриппом) или резистентностью бактерий к антибиотику (на фоне проводимой антибактериальной терапии).
- показатели в 38-38,5 С считаются легким жаром
- 38,6-39,5 – умеренным жаром
- более 39,5 – высоким жаром
- а вот если градусник показывает цифру более 40,5 С – такое состояние уже опасно для жизни
Каждый человек по-своему реагирует на гипертермию. Кто-то и при 37 С прощается с жизнью, другие же спокойно переносят температуру 39 С, не ощущая при этом сильного дискомфорта. Существуют и заболевания, при которых нельзя допускать подъема температуры выше 38,5 С:
- эпилепсия и судорожная готовность (у детей, однажды перенесших судороги при температуре, сбивать следует после 37,5С)
- сердечно-сосудистые заболевания
- заболевания крови
- тяжелые поражения ЦНС и пр.
Как сбить температуру без лекарств взрослому
- Создать в комнате прохладную температуру воздуха, 18-20 С, но исключив сквозняки.
- Пить много жидкости комнатной температуры. Это могут быть несладкие ягодные морсы, минеральная вода, компот, слабенький чай, просто вода. Пить нужно малыми порциями, но постоянно. При этом следует следить за тем, чтобы мочеиспускание также было достаточным.
- Поместить ноги в таз с прохладной водой.
- Приложить к телу прохладные компрессы: полотенца или простынь смочить в воде и приложить к ногам, лбу, шее, запястьям, подмышкам и паху.
- Обтирать тело прохладной водой (20-22 С): поочередно смачивать части тела водой, затем дать им высохнуть.
- Сесть в ванну со слегка теплой водой (33-35 С), чтобы воды было по пояс. Этой же водой обтирать лицо и верхнюю часть тела. Этот способ наиболее эффективен, поскольку позволяет одновременно сбить температуру и смыть токсины с кожных покровов.
- Прикладывать лед к местам проекции крупных сосудов (см. статью как правильно прикладывать лед). Колотый лед следует засыпать в полиэтиленовый пакет и попеременно прикладывать его на определенные зоны, предварительно защитив их сухой тканью: лоб, подмышки, область под коленями и паховые складки. Продолжительность процедуры не более 5 минут, через интервал в 15 минут можно повторить прикладывания.
- Одеть легкую одежду из хлопчатобумажной ткани и лежать в постели.
Признаком снижения температуры является потоотделение, а также исчезновение мышечных болей и озноба.
Врачи отмечают, что снижение температуры без таблеток возможно и иногда даже предпочтительно. При легком повышении температуры, которое часто сопровождает вирусные инфекции, организм активирует защитные механизмы, борясь с патогенами. В таких случаях медики рекомендуют использовать физические методы: обтирания теплой водой, компрессы или просто питье большого количества жидкости. Это помогает снизить температуру и облегчить состояние пациента. Однако, если температура превышает 38,5°C, особенно у детей, врачи советуют применять жаропонижающие средства, чтобы избежать осложнений. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и лучше всего консультироваться с врачом для выбора оптимального подхода.
Как уменьшить температуру без таблеток у ребенка
Температура у детей первого года жизни не должна отпускаться на самотек. Органы и системы еще не совершенны, и реакция на гипертермию может быть тяжелой (см. жаропонижающие средства для детей).
Детям постарше также можно помочь без лекарств. Но следует учитывать несколько моментов: если общее состояние тяжелое, ребенок не пьет и не мочится, на фоне высокой температуры холодные конечности, а температура, упав, тут же растет до высоких показателей – следует без замедления вызывать скорую, ибо гипертермией также манифестируют опасные для жизни заболевания: менингит, сепсис, пневмония и др.
- Создать прохладную температуру воздуха в помещении, где находится ребенок (18-20 С), сквозняков быть не должно.
- Раздеть ребенка до трусиков – будет происходить испарение тепла с большой поверхности кожи. У малышей в первую очередь снять памперс, поскольку он источник парникового эффекта.
- Давать ребенку пить. Через каждые 5 минут нужно давать около 5-10 мл жидкости (воды комнатной температуры). Очень часто температурящие дети отказываются от питья. Можно выпаивать шприцом, сняв с него иглу, давать пить в поильнике, любимой бутылочке, т.е. заинтересовать малыша. Нельзя, чтобы одномоментно был выпит большой объем воды, поскольку это может спровоцировать рвоту.
- Обтирать тело ребенка водой температурой примерно 22-25 градусов. Обтирать сразу все тело не следует, чтобы не вызвать озноб. Сначала обтираются лицо и лоб, которые через минуту высушиваются полотенцем, затем по тому же принципу — ручки, шея, спинка, ножки.
- Для детей от 3 лет возможен и такой способ: налить в тазик чуть теплой воды (36-37 С), поставить туда раздетого ребенка и обливать его водой из этого же тазика, кроме головы в течение 2-3 минут. Затем нужно вытереть ребенка, одеть в хлопчатобумажную одежду и уложить в постель.
Что происходит с организмом при высокой температуре?
- Снижается потоотделение
- Повышается мышечный тонус
- Возникают мышечные боли
- Активизируется обмен веществ
- Учащается пульс
- Кожные покровы становятся сухими и горячими
- Пропадает аппетит
- Человек ощущает озноб, тело пронзает дрожь
Мнения о том, можно ли снизить температуру без таблеток, разделяются. Многие люди считают, что в легких случаях достаточно использовать народные методы, такие как обтирание влажной тканью, теплые компрессы или питье большого количества жидкости. Эти способы могут помочь организму справиться с температурой естественным образом, не прибегая к медикаментам. Однако есть и те, кто настаивает на том, что сбивать температуру нужно обязательно, особенно если она превышает 38,5°C, чтобы избежать перегрева организма и возможных осложнений. Важно помнить, что высокая температура — это защитная реакция организма на инфекцию, и иногда лучше дать ему возможность бороться с недугом самостоятельно. В любом случае, перед принятием решения о методах снижения температуры стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.
Что нельзя делать при высокой температуре?
Если можно ее терпеть, то лучше не сбивать
Не следует сбивать высокую температуру вплоть до 39 С у взрослых и до 38,5 С у детей, если она не вызывает осложнений, а статус человека не отягощен опасными заболеваниями. Но даже и эти рамки некоторые врачи считают заниженными – считается, что температура тела до 40 С не опасна. Именно при высокой температуре наиболее эффективно работает иммунная система, вырабатывается интерферон, а также гибнут возбудители болезней (см. обзор противовирусных препаратов при орви).
Нельзя стремиться сбить ее до 36,6
Не нужно стремиться сбить температуру до 36,6 С. Особенно часто эту ошибку допускают родители, стремясь сбить температуру у ребенка до нормы и даже ниже. Если температура с высоких цифр упала на 1.5-2 градуса – это уже хорошо и вполне достаточно для того, чтобы не возникло осложнений от гипертермии, а организм продолжал бороться с инфекцией.
Не сбивайте ее с первых же минут повышения
Также не стоит сбивать температуру с первых минут, как она обнаружена. Мы должны дать шанс организму начать активную работу против инфекционного агента. Ну а если постоянно сбивать температуру, не давая ей подняться — это прямой путь к затяжной инфекции и серьезному медикаментозному лечению даже банальных ОРВИ.
Что нельзя делать при высокой температуре
При высокой температуре нельзя использовать средства и методы, которые способствуют дальнейшему росту температуры:
- горчичники
- компрессы на спиртосодержащей основе
- банки
- обогреватели
- парная, горячая ванна и душ
- электрические одеяла и грелки
- алкоголь
- горячие напитки
- сладкие напитки
- напитки, содержащие кофеин
- теплая одежда, носки, укутывание в пледы и пр.
Если есть увлажнитель воздуха — стоит ли им пользоваться?
Единого мнения по этому вопросу нет. Считается, что во время высокой температуры включать увлажнители воздуха не желательно, поскольку влажный воздух мешает испарению пота – важнейшему механизму естественного падения температуры. Также считается, что с влажным воздухом бактерии и вирусы легко проникают в легкие и могут усугубить заболевание. Но когда температура спадет, влажный воздух способствует лучшему откашливанию и разжижению мокроты, поэтому его использование возможно.
Обтирание спиртосодержащими средствами
У этого, можно сказать, народного средства есть как свои сторонники, так и противники.
- Противники этого метода снижения температуры не рекомендуют обтирать тело ни водкой, ни какими-либо спиртосодержащим
и жидкостями. Пары спирта, попадающие через легкие в кровь, вызывают головокружение и головную боль. Резкое охлаждение кожи приводит к тому, что организм компенсаторно начинает вырабатывать тепло, следствием чего является сильный озноб. Т.е. на без того ослабленный организм ложится дополнительная нагрузка. К примеру, в Республике Беларусь, официально запрещено спиртовое обтирание как в стационаре, так и для скорой помощи. - Сторонники же рекомендуют обтирание водкой локально (ручки, ножки ребенка) и только не крепким раствором, не более 40 градусов. Обтирание грудничка водкой не рекомендуют даже сторонники метода, поскольку кожа у малыша частично выполняет дыхательную функцию и риск алкогольного отравления грудного ребенка очень высок (см. чем лечить простуду у ребенка и антибиотики при простуде).
Способы измерения температуры
- Оральный — кончик градусника ложится под язык, рот закрывается. Измерение длится 3 минуты. Норма – до 37 С. Данный способ не применим у детей при использовании ртутного термометра.
- Ректальный – кончик градусника смазывается маслом и аккуратно вставляется в задний проход. Результат получается в течение 1 минуты. Норма – до 37,5 С. Наиболее часто используется у маленьких детей, поскольку измерение быстрое и точное.
- Подмышечный — Кончик термометра помещается в подмышечную впадину. Время измерения – 8-10 минут. Норма – до 37 С.
Почему нельзя сбивать температуру аспирином и анальгином?
Аспирин, особенно у детей до 12 лет, может привести к развитию тяжелейшей патологии – синдрома Рея, при котором очень сильно поражается ЦНС и печень. Анальгин не только бесполезен в лечении гипертермии, но он еще и отрицательно влияет на состояние иммунной системы, уменьшая количество лейкоцитов в крови. А некогда рекомендуемая адская смесь из аспирина и анальгина – это яд для организма!
Да, температура упадет, но последствия от приема лекарств, которые практически не применяются в Европе, могут быть очень тяжелыми (аллергия, развитие язв, патологии почек, печени). К сожалению, побочные эффекты, описанные в аннотациях к данным препаратом, это как раз реальная угроза, к которым не следует относиться как к чему-то очень маловероятному: у 25 % пациентов, принимавших аспирин или анальгин, обнаруживались те или иные побочные действия.
Как снизить температуру народными средствами
Некоторые растения и натуральные продукты также могут помочь в борьбе с высокой температурой. Отметим лишь, что их можно использовать только взрослым, поскольку у детей на фоне гипертермии часто возникают аллергические реакции даже на привычную еду. Все предложенные ниже жидкости следует пить слегка теплыми или комнатной температуры, но не горячими.
- Плоды и ягоды с высоким содержанием витамина С: красная и черная смородина, малина, клубника, вишня, апельсины, чернослив. Можно кушать их натуральными, а еще лучше готовить из них морсы.
- Растения с потогонным эффектом. Мы уже выяснили, что благодаря выделяемому поту падает температура тела. Отвары или чаи из липового цвета, календулы, душицы, березовых почек не только утолят жажду, но и активизируют потоотделение.
- Еще одно известное потогонное растение – малина. Особенный эффект дают ветки малины, которые следует залить кипятком и настоять полчаса (5 веток на поллитра воды). Пить мелкими глотками. Эффект не заставит себя ждать.
- Мед. Он не только активирует потоотделение, но и обладает противовирусной и противобактериальной активностью. Его можно добавлять в остывшие травяные настои или ягодные морсы из расчета чайная ложка на стакан.
Помните, что гипертермия — это не болезнь, а реакция организма на инфекцию. Уделяйте внимание лечению основного заболевания, а не тратьте силы на снижение температуры!
Вопрос-ответ
Можно ли вообще не сбивать температуру?
Когда не нужно сбивать температуру Если температура не превышает 38, 5 градусов Цельсия, то сбивать ее не рекомендуется. Не нужно мешать организму бороться с болезнью. Не создавайте благоприятные условия для размножения патогенной флоры.
Что лучше сбивать температуру или нет?
Если вы обнаружили простудные симптомы и температуру выше 37°C и слабость, можно начинать принимать домашние средства, поддерживающие организм. Если значение на термометре не превышает 38, 5°C и организм более-менее себя чувствует, сбивать температуру не стоит.
Чем лучше всего сбивать температуру без лекарств?
Пейте прохладные жидкости Переместитесь в прохладное помещение Холодная ванночка для ног Приложите холод к ключевым точкам на теле Меньше двигайтесь Носите легкую, дышащую одежду Практикуйте дыхание Ситали Ешьте водянистые фрукты и овощи
Можно ли при температуре лежать под одеялом?
При температуре надо укутаться, чтобы пропотеть А когда человек пропотевает, пот охлаждает кожу. В итоге его тело получает температурный дисбаланс. Поэтому укутываться в одеяло при температуре – вредно.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте прохладные компрессы. Нанесите на лоб и запястья влажные холодные полотенца или компрессы. Это поможет снизить температуру тела и улучшить самочувствие без применения медикаментов.
СОВЕТ №2
Пейте много жидкости. Увлажнение организма помогает регулировать температуру. Пейте воду, травяные чаи или бульоны, чтобы избежать обезвоживания и помочь организму справиться с жаром.
СОВЕТ №3
Создайте комфортную атмосферу. Убедитесь, что в помещении, где вы находитесь, прохладно и хорошо проветривается. Используйте вентиляторы или кондиционеры, чтобы облегчить состояние и снизить температуру.
СОВЕТ №4
Применяйте легкую одежду. Носите свободную и легкую одежду из натуральных тканей, чтобы обеспечить хорошую вентиляцию и избежать перегрева. Это поможет вашему телу лучше регулировать температуру.
