Существование зависимости от пива отвергается многими любителями этого напитка. И такое положение обоснованно: СМИ рекламируют напиток и ассоциируют его с красивой жизнью, веселой компанией, низкое содержание алкоголя притупляет бдительность и приводит к тому, что ежедневное употребление пива входит в норму. Но кроме губительного влияния на организм, пиво способствует тому, что человек утрачивает возможность расслабляться без него, формируется алкогольная зависимость. Чем больше времени длится злоуптребление пивом каждый день, тем труднее будет бросать пить.
Вред пивного алкоголизма
Кобальт, содержащийся в пиве, выступает стабилизатором пены. Избыточное его содержание токсично для человека. При ежедневном употреблении пива происходит поражение сердца: расширяются его полости, утолщаются стенки, развивается некроз мышцы. Кобальт провоцирует воспалительный процесс в желудке. Из-за содержащегося углекислого газа в пиве расширяются границы сердца, оно становится дряблым.
Употребление пива негативно сказывается на гормональном фоне алкоголика. Для мужчин это чревато подавлением сексуального влечения, феминизацией. Это обусловлено снижением выработки тестостерона. Длительный пивной алкоголизм может привести к импотенции. Для женщин пиво чревато бесплодием, риском раковых образований.
Губительное действие пива на слизистую органов желудочно-кишечного тракта приводит к гастриту, язвенной болезни желудка. Рак пищевода в 10 раз чаще появляется у пьющих, также установлено, что пивной алкоголизм провоцирует рак толстой кишки.
Регулярное воздействие алкоголя приводит к атрофическим изменениям в мозге. У алкоголика в 5 раз чаще диагностируется инсульт.
Схема отказа
Пивной алкоголизм – зависимость физиологическая и психологическая. Поэтому чтобы избавиться от привычки пить пиво по вечерам, нужно рассматривать проблему с двух сторон. Первой возникает психологическая зависимость, на второй стадии появляется физиологическая потребность организма в новой дозе пива. Потому и схема отказа от напитка состоит из двух этапов.
Первый этап
Этот этап имеет психологический характер, направлен на осознание проблемы и постановку четкой цели — избавиться от зависимости. Это этап мотивации. На нем проводится «разбор полетов»: необходимо адекватно оценить свое состояние, признать зависимость и отказаться от пива ментально. Для этого необходима мотивация, причем для каждого она индивидуальна, все зависит от нравственных ценностей. Для женщин, как правило, – семья и дети, которые страдают от пагубного пристрастия мамы, кто-то желает остановить патологические процессы в организме, затормозить деградацию личности и т. д. Можно составить перечень причин, по которым вы хотите прекратить пить пиво. Визуализация будет способствовать усилению мотивирующего эффекта.
Читайте также:
Второй этап
Этап решительных действия и избавления от зависимости на физиологическом уровне. Перед составлением плана действий необходимо определиться, как лучше будет отказаться от пива — одномоментно или планомерно уменьшая дозу. Начать необходимо с очищения организма. Это можно сделать в домашних условиях либо прибегнуть к помощи специалистов.
При намерении постепенно уменьшать дозировку необходимо составить четкий график. Начинать следует с урезания ежедневной дозировки, затем отходить от ежедневного употребления, сводя приемы пива к минимуму (по выходным). Такой постепенный отказ должен длиться на протяжении не менее полугода, конечная цель — пиво по праздникам и особым случаям. План поможет не сорваться и не давать себе поблажек.
Для того чтобы облегчить процедуру, можно занять себя: найти хобби, делать что-то приятное или полезное. Такой способ помогает отвлечься от мыслей и избавиться от ситуативной привязанности, потому что зачастую прием пива связан с некоторыми обстоятельствами: окончание трудового дня, просмотр футбольного матча, посещение любимого кафе. Пиво можно заменить безалкогольным напитком, чаем и т. д.
Для усиления мотивирующего эффекта можно применять метод поощрения. За воздержание от употребления награждать себя походом по магазинам, посещением кинотеатра и т. д. Если в перечне ваших причин отказа значится финансовая составляющая, можно откладывать средства, не потраченные на выпивку, и собирать их для наглядного эффекта.
Так как пиво зачастую выступает как способ расслабления, необходимо найти альтернативу выпивке. Начать заниматься йогой, найти время для пробежек или просто пребывания на свежем воздухе, прослушивания любимой музыки.
Другие способы
Первый способ основан на силе внутреннего духа и мотивации. Однако такой способ подходит не всем. Иногда у алкоголика не хватает силы воли и положительная мотивация недостаточно сильна. В таких случаях стоит прибегнуть к другим методам борьбы с пивным алкоголизмом.
Кодирование является эффективным и распространенным способом избавления от алкоголизма. Заключается в воздействии на алкоголика на подсознательном уровне и даче установки на запрет употребления пива, внушении страха смерти в случае нарушения запрета.
В народе используют метод заговора. Он заключается в выполнении определенного ритуала человеком со способностями либо самостоятельно при помощи своеобразной атрибутики (фотография, воск, куклы и др.). Несмотря на недоказанность эффективности данного метода, он существует издревле и пользуется спросом и по сегодняшний день.
Еще одним способом, к которому прибегают желающие отучиться пить пиво каждый день, – чтение мотивирующей литературы. В этом вопросе большую популярность и, судя по отзывам бывших алкоголиков, эффективность имеет книга А. Карра, где он предлагает свой способ избавиться от зависимости.
-
Читайте также:
Народные методы
Существует немало рецептов народных средств, позволяющих выработать негативную реакцию на алкоголь, нормализовать функционирование пораженных органов, вывести токсины из организма в домашних условиях. Такие рецепты больше носят вспомогательный характер в комплексной терапии алкоголизма, их эффективность не доказана, однако в совокупности с сильной мотивацией прогноз очень благоприятный.
Широко применяется в таких целях отвар неочищенного овса. Для этого трехлитровую емкость с водой заполняют наполовину овсом. После кипения варить около часа. Добавить 100 г сухих цветков календулы и оставить настояться на день. Отфильтровать полученный отвар и принимать трижды в день до приема пищи по стакану.
Для приготовления настойки из чабреца необходимы 12 столовых ложек чабреца на литр кипящей воды. Настаивать около часа. Пить ежедневно. Курс лечения составляет от 2 недель до 3 месяцев.
Для формирования отвращения к спиртному используется спиртовая настойка из лаврового дерева. На стакан спиртного необходимо 2 лавровых листа и один корень. Настаивать 14 дней. Затем выпивается однократно.
Медикаментозное
Эффективность медикаментозных способов избавления от пивной зависимости основана на физиологическом аспекте отказа. Эти средства помогают даже на крайних стадиях алкоголизма, благотворно воздействуют на пораженные органы, устраняют последствия интоксикации, снижают тягу к алкоголю, помогают справиться с абстинентным синдромом. Однако действие лекарства рано или поздно заканчивается, и при отсутствии психологического настроя больного повляется риск рецидива алкоголизма.
В терапии болезни широкое распространение получили медикаментозные препараты на основе дисульфирама. Прием медикаментов позволяет выработать негативный рефлекс на употребление пива.
Однако они имеют ряд противопоказаний, что препятствует их применению при туберкулезе, сахарном диабете, заболеваниях пищеварительной системы и т. д. Самые распространенные препараты:
- Тетурам;
- Аспираль;
- Лидевин;
- Тетлонг-250.
В медикаментозном лечении используют препараты, блокирующие опиоидные рецепторы (препятствуют наступлению эйфории):
- Налтрексон;
- Вивитрол.
Рекомендации наркологов
Советы врача-нарколога:
- Питаться вкусно. Такое простое правило способствует выработке эндорфинов, то есть получению удовольствия, приносит насыщение и отвлекает от желания выпить.
- Заниматься спортом, это способствует выработке дофамина, приводит к улучшению настроения, что зачастую является целью выпивки.
- Убрать из обозримых мест дома все алкогольные напитки, прислушиваться к рекомендациям тех, кто сумел побороть зависимость.
- В случаях очень сильного желания «сорваться» и выпить пиво позвонить своему «дежурному» наркологу.
Самой распространенной ошибкой в вопросе избавления от пивного алкоголизма является недооценка зависимости и переоценка собственных сил. Это зачастую становится причиной срывов. Случается тогда, когда по прошествии непродолжительного периода после отказа от алкоголя человек начинает испытывать интерес, что произойдет, если он позволит себе пиво, и осуществляет задуманное. Такой интерес следует побороть и переждать этот этап отказа.
Отзывы
«Пил пиво каждый вечер и не воспринимал проблему всерьез. Жена зачитала анкету из интернета, как распознать пивной алкоголизм. Ответы показали наличие у меня зависимости. Чтобы перестать пить пиво, я придумал мотивацию – пообещал жене завозить и забирать ребенка из садика. В итоге возможности выпить пиво у меня не осталось. В выходные тоже были дела. Смена образа жизни и железная мотивация помогли избегать ситуаций, с которыми ассоциировалась выпивка».
Сергей, 27 лет
«Вопрос мотивации индивидуален, у каждого свои методы отказа от употребления пива. На первых этапах отказа сильной мотивацией становится спор. Однако не рекомендуется заменять пиво безалкогольным аналогом. Пиво «нулевка» также содержит алкоголь».
Иван Семенович, врач-нарколог
Помогла ли вам статья?
Частые вопросы
Какие методы помогут мне перестать употреблять пиво ежедневно и каждый вечер?
Существует несколько методов, которые могут помочь вам перестать употреблять пиво ежедневно и каждый вечер. Один из них – постепенное сокращение потребления пива, начиная с установления конкретных дней, когда вы не будете его пить. Другой метод – замена пива на другие напитки, такие как безалкогольные напитки или чай. Также полезно обратиться за помощью к специалисту, такому как нарколог или психолог, который сможет предложить индивидуальные стратегии и поддержку.
Как справиться с сильным желанием пить пиво каждый вечер?
Справиться с сильным желанием пить пиво каждый вечер может быть сложно, но есть несколько стратегий, которые могут помочь. Одна из них – занять себя другими занятиями или хобби, чтобы отвлечься от мыслей о пиве. Также полезно установить конкретные цели и мотивацию для себя, чтобы сдерживаться от употребления пива. Важно также окружить себя поддерживающей средой, где люди поддерживают ваше решение и не предлагают вам пить.
-
Читайте также:
Как поддерживать свою мотивацию и силу воли, чтобы не пить пиво каждый вечер?
Поддерживать мотивацию и силу воли, чтобы не пить пиво каждый вечер, можно с помощью нескольких стратегий. Важно установить ясные и конкретные цели, которые помогут вам оставаться на пути безупречности. Также полезно награждать себя за достижения и прогресс в достижении целей. Важно также обратиться за поддержкой к друзьям или близким, которые будут поддерживать вас и помогать вам сдерживаться от употребления пива.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Определите свои мотивы и поставьте перед собой конкретную цель. Запишите, почему вы хотите перестать употреблять пиво каждый день и каждый вечер. Это может быть улучшение здоровья, сбережение денег или повышение энергии. Четкая цель поможет вам оставаться мотивированным и сосредоточенным на достижении результата.
СОВЕТ №2
Измените свою рутину. Если у вас сложилась привычка пить пиво каждый вечер, попробуйте заменить эту привычку на что-то другое. Например, займитесь спортом, прочитайте книгу, пообщайтесь с друзьями или займитесь хобби. Найдите занятие, которое будет приносить вам удовольствие и отвлекать от мысли о пиве.
СОВЕТ №3
Ищите поддержку. Расскажите своим близким о своем решении перестать употреблять пиво каждый день и каждый вечер. Попросите их поддержать вас и помочь вам справиться с соблазном. Вы также можете присоединиться к группе поддержки или обратиться к специалисту, который поможет вам разработать стратегию и дать советы по преодолению зависимости от пива.
