Ученые в очередной раз сделали ошеломляющее открытие: стресс передается от человека к человеку, подобно инфекционным заболеваниям. Это – не конец света, но приятного в данном факте также мало.
Командой специалистов Медицинской школы Университета в Калгари (Канада) собрала достоверные сведения о том, что любой человек подобно приемнику способен воспринимать чужой стресс и на основе этого воздействия моделировать свои собственные стрессовые реакции, транслируя их в дальнейшем на других людей.
Жертвой этого процесса становятся клетки центральной нервной системы и в первую очередь головной мозг. Ранее считалось, что лишь уровень нейротрансмиттеров (веществ, регулирующих поведение) скачет или резко падает от нервных перегрузок.
Действительность оказалась еще неутешительнее: изменения затрагивают и структуру клеток мозга.
Как обычно, пострадали мыши
В ходе экспериментальных опытов были задействованы популяции лабораторных грызунов. И точно так же, как и в человеческой популяции, самки оказались более адаптированными и способными быстрее самцов выходить из стрессовой ситуации за счет налаживания социальных контактов. Шопинг в качестве разрядки мышкам никто не предложил, а вот обнюхиваться с товарками, бегать по закрытым пространствам с толпой подруженций в окружении самцов им предоставляли вволю, что благоприятно сказалось на ЦНС грызунов.
Большую часть времени мыши проводили в парах. Удаляя одного из партнеров, физиологи подвергали его мягким воздействиям, запускающим стресс. После этого временно изъятую половину возвращали в пару. И начинали исследовать у обеих мышей нейроны CRH, ответственные за отражение стресса в мозгу.
Вывод был однозначным: страдали нейроциты обеих мышек и их изменения были одинаковыми. Что подтверждает возможность трансляции стресса и вовлечения в него, как минимум, близких (см. как снять стресс — 20 способов).
Под руководством Тони-Ли Стерли в дальнейшем проводилась генная перестройка нейронов мышей с целью получения возможности произвольно включать или выключать триггерные стрессовые зоны.
В ходе экспермента было установлено, что запуск их происходит благодаря возбуждению нейронов CRH и включению химической реакции по выработке феромона тревоги, который воспринимается другими особями вида.
Выключенные нейроны теряли возможность передавать стрессовые настроения партнеру измученной мыши.
Открытие данного механизма проливает свет на возможности невербального общения среди животных одного и разных видов.
Читайте также:
Врачи отмечают, что стресс действительно может передаваться от человека к человеку, создавая цепную реакцию в обществе. Исследования показывают, что эмоциональное состояние окружающих влияет на уровень стресса и тревоги у индивидов. Панические атаки, возникающие на фоне сильного стресса, могут оказывать длительное воздействие на мозг. Специалисты подчеркивают, что такие эпизоды способны изменить нейронные связи, что в свою очередь может привести к развитию хронической тревожности и депрессии. Важно понимать, что профилактика стресса и работа с психическим здоровьем становятся ключевыми аспектами в современном мире, где эмоциональное состояние людей напрямую связано с их физическим здоровьем. Врачи рекомендуют уделять внимание не только собственным эмоциям, но и атмосфере в окружении, чтобы минимизировать риск негативного влияния стресса.
Стресс действительно может быть заразен, и это подтверждается множеством исследований. Люди, находящиеся в окружении тревожных или панических личностей, часто начинают испытывать похожие эмоции и физические реакции. Паническая атака, возникающая в таких условиях, не только влияет на психоэмоциональное состояние, но и может привести к изменениям в мозге. Исследования показывают, что повторяющиеся эпизоды стресса могут изменить структуру нейронов, снижая их способность к адаптации и обучению. Это может привести к хроническим проблемам с тревожностью и депрессией. Важно осознавать, как наше окружение влияет на нас, и стараться создавать поддерживающую атмосферу, чтобы минимизировать риск стресса и его последствий.
В отношении людей
Получается, что стресс готовит такие патологические изменения мозговых структур, которые могут дать начало депрессии, паническим атакам, невротическим и тревожным расстройствам. По мнению профессора кафедры физиологии Джейдила Бейнса, подцепить стресс на волне сильных эмоций ближнего ничего не стоит. Коррекция этих расстройств в основном ведется лекарственными средствами, направленными на борьбу с низким или слишком высоким уровнем гормонов и нейротрансмиттеров.
Канадский эксперимент подвел серьезную теоретическую базу под объяснение эффективности психотерапии и групповой терапии невротических состояний. Также канадцам удалось доказать, что спокойное и ласковое обращение с женщинами, особенно в периоды их гормональных бурь и переменчивого настроения, оказывает значительное положительное влияние на их психологические состояние.
По материалам сайта medportal.ru
Дата публикации 15.03.2018г.
Подготовила: Постнова Мария Борисовна
Вопрос-ответ
Можно ли навсегда вылечиться от панических атак?
В зависимости от тяжести сроки варьируют от нескольких месяцев до нескольких лет. Можно ли избавиться от панических атак навсегда? Можно, при своевременном лечении и соблюдении рекомендаций психотерапевта.
Что происходит с мозгом при панической атаке?
Современная нейронаука обьясняет панические атаки неспособностью мозга переработать первый предпанический приступ. Затем каждый раз в похожей на ту пробную ситуации в мозге активируются те же нейронные сети, которые были активны тогда, запускается каскад дезадаптивных вегетативных реакций.
Какого гормона не хватает при панических атаках?
Причины панических атак Во время такого состояния происходит мощный выброс гормонов стресса: адреналина, норадреналина и кортизола – в кровь. Это может происходить по нескольким причинам. Психологические факторы.
Что делать, чтобы не было панических атак?
Не употреблять кофе, кофеиносодержащие напитки и лекарства. Больше бывать на свежем воздухе. Самостоятельно (по видеороликам, книгам) освоить технику релаксации, выполнять дыхательные упражнения, которые помогут сбалансировать уровень кислорода и углекислого газа в крови.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно практикуйте техники релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание. Эти методы помогут вам снизить уровень стресса и улучшить общее психоэмоциональное состояние, что может снизить риск возникновения панических атак.
СОВЕТ №2
Общайтесь с близкими и делитесь своими переживаниями. Поддержка со стороны друзей и семьи может значительно облегчить ваше состояние и помочь справиться со стрессом, который может быть заразным.
СОВЕТ №3
Изучайте и осознавайте триггеры своих панических атак. Понимание того, что вызывает у вас стресс, поможет вам лучше справляться с ситуациями, которые могут привести к панике, и разработать стратегии для их предотвращения.
СОВЕТ №4
Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. Психотерапевт или психолог могут предложить эффективные методы лечения и поддержки, которые помогут вам справиться с последствиями стресса и панических атак.
