В настоящее время большое количество людей имеет привычку расслабляться после тяжёлого трудового дня с помощью пива. Безусловно, это очень вкусный и недорогой напиток, но последствия его бесконтрольного приёма могут сказаться как на внешнем виде, так и на организме человека. Несмотря на все негативные стороны такой вредной привычки, заменить пиво другими напитками или изменением образа жизни вполне реально.
Что такое пивной алкоголизм
Пивным алкоголизмом называют крайне болезненное пристрастие к пиву, проявляющееся злоупотреблением и психологической зависимостью к данному напитку.
Как правило, люди регулярно употребляют пивные напитки в целях расслабления по вечерам после тяжёлого трудового дня или от безделья. Длительный приём пива вызывает глобальные изменения в организме: страдают головной мозг, печень, почки. Происходит гормональная перестройка: большое количество эстрогенов вызывает ожирение по женскому типу. Человек уже не может отказаться от приёма этого напитка. На этом этапе возникает абстинентный синдром, являющийся причиной похмелья.
Способы замены пенного напитка
Для того чтобы искоренить такую пагубную привычку, как пристрастие к пиву, человек должен самостоятельно этого захотеть. В противном случае никакие заменители или психологические уловки не помогут. Существует множество способов отказа от хмельного напитка:
- Замена пива на другие напитки, такие как квас, соки, зелёный чай, безалкогольное пиво или же обычная минеральная вода.
- Психологические приёмы, такие как спор с близкими на некую сумму денег в обмен на полный отказ от спиртного.
- Создание копилки, в которую будут откладываться деньги, на которые планировалось приобретение алкоголя.
- Составление конкретного пошагового плана по уменьшению количества выпитого.
- Смена образа жизни на более здоровый.
- В крайних случаях рекомендуется посещение врача-нарколога с последующей консультацией и стационарным лечением.
Спорт
Активные занятия физической культурой являются отличным ограничивающим фактором, который предотвращает рецидив возвращения к вредной привычке. Особенно полезны командные виды спорта, где помимо физической активности присутствует живое общение, способствующее снятию психологического напряжения. К таковым, например, относятся футбол, волейбол, баскетбол. Отличной альтернативой вечерней выпивке могут послужить бег, занятия в тренажёрном зале или бассейне.
Обращение к специалистам
К наркологам обычно обращаются люди, не сумевшие своими силами отказаться от употребления алкоголя. Это очень эффективный метод, заключающийся в непрерывном наблюдении, контроле и медикаментозной и психологической помощи. Лечение может быть как амбулаторным, так и стационарным.
Стационарная помощь оказывается в специализированных наркологических отделениях частных или государственных клиник. Во время пребывания в стационаре у человека появляется свободное время, чтобы подумать и переосмыслить свои проблемы и настроиться на дальнейшую жизнь. Амбулаторное лечение зависимости от пива не уступает по эффективности стационару. Его можно бесплатно пройти в наркологическом диспансере.
В любом случае лечение такой пагубной привычки, как пивная зависимость, должно быть комплексным и направленным на предупреждение и ликвидацию основных симптомов алкоголизма. Только так возможно полностью излечиться.
Читайте также:
Замена прочими напитками
Самым лучшим из напитков послужит тёмный ржаной квас. В его составе используются аналогичные пиву ингредиенты, а также он имеет превосходный горьковатый вкус. Кроме того, квас является слабоалкогольным напитком, что позитивно повлияет на постепенное отвыкание от пива. Также неплохой альтернативой является безалкогольное пиво. Имея идентичный вкус с алкогольным, оно почти не содержит последнего, что в психологическом плане наиболее комфортно для замены привычки. Вполне подходящей заменой пивным напиткам могут служить фруктовые соки, зелёный чай или минеральная вода. Все эти жидкости не только безопасны в употреблении, но и крайне полезны.
Помогла ли вам статья?
Частые вопросы
Какие альтернативные напитки можно выбрать вместо пива вечером?
Вместо пива вечером можно выбрать такие альтернативные напитки, как безалкогольное пиво, квас, сидр, вино, коктейли безалкогольные или с низким содержанием алкоголя, чай, кофе, соки, минеральная вода с лимоном или мятой.
Какие преимущества имеют альтернативные напитки перед пивом?
Альтернативные напитки имеют ряд преимуществ перед пивом. Они могут быть менее калорийными, содержать меньше алкоголя или быть полностью безалкогольными, что позволяет избежать негативных последствий употребления алкоголя. Кроме того, альтернативные напитки могут быть более полезными для здоровья, содержать витамины и минералы, а также иметь более разнообразный вкус и аромат.
Как выбрать подходящую альтернативу пиву вечером?
Для выбора подходящей альтернативы пиву вечером, необходимо учитывать свои предпочтения и потребности. Если вам нравится вкус пива, можно попробовать безалкогольное пиво или квас. Если вы хотите чего-то более освежающего, можно выбрать сидр или минеральную воду с лимоном. Если вы предпочитаете алкогольные напитки, но с меньшим содержанием алкоголя, можно попробовать вино или коктейли с низким содержанием алкоголя. Важно также учитывать свои цели и состояние здоровья, чтобы выбрать наиболее подходящую альтернативу.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте заменить пиво на безалкогольные напитки. Сегодня на рынке представлено множество вкусных и освежающих безалкогольных напитков, которые могут стать отличной альтернативой пиву. Выберите напиток, который вам нравится и наслаждайтесь им вечером.
СОВЕТ №2
Исследуйте мир чая. Чай – это отличная альтернатива пиву, особенно если вы ищете что-то, что поможет вам расслабиться и снять стресс. Попробуйте разные сорта чая – зеленый, черный, фруктовый или травяной – и найдите свой любимый вариант.
СОВЕТ №3
Приготовьте себе свежий сок. Соки из свежих фруктов и овощей – это отличный способ получить витамины и питательные вещества, а также утолить жажду. Используйте соковыжималку или блендер, чтобы приготовить соки по своему вкусу.
-
Читайте также:
