Все знают, насколько вредно для организма курение. Но в то же время ходит множество мифов, которые мешают бросить пагубную привычку и подталкивают начать курить тех, кто еще этого не делает. Разберемся с фактами и мифами подробно.
Несколько коротких фактов о курении
- Научные исследования показали: курильщик теряет в среднем до 20 лет жизни.
- Не только в табаке, но и в дыме находится до трех тысяч химических элементов, которые являются канцерогенами. Она способны повреждать генетический материал курильщика, провоцируя рост опухоли.
- Всего на планете более миллиарда курильщиков. В мире за одну минуту приобретается 10 млн сигарет.
- Фильтр сигареты выполнен из синтетических материалов и разлагается в течение 2-10 лет в зависимости от использованных компонентов.
- 95% курильщиков после перенесенного инфаркта миокарда сразу же бросают курить.
- На планете умирает один курильщик каждые 10 секунд.
Мифы и правда о курении сигарет
Разберемся с мифами и правдой, связанными с табакокурением.
Не так страшен чёрт, как его малюют
Многие заядлые курильщики утверждают, что курение не настолько вредно, как его описывают ученые и медики. Но статистика и длительные исследования различных научных центров говорят об обратном.
Давно доказано, что каждый 10 курильщик страдает раком легких, лечение которого в 99% случаев невозможно. Причем 90% всех случаев рака вызваны именно курением. Кроме того, курение усиливает влияние других отрицательных факторов (алкоголь, прием иных веществ, вредных для организма). Окись кислорода блокирует гемоглобин в крови, из-за чего кровоснабжение сердечной мышцы резко ухудшается. Это является частой причиной инфаркта миокарда.
Если курильщица забеременела, то нельзя бросать
Бросать не только можно, но и нужно в обязательном порядке. Но желательно делать это постепенно (в течение 10-14 дней). Конечно, любое изменение в привычном ритме жизни организма вызовет стресс, однако затягивать с курением во время беременности не стоит. При табакокурении во время ожидания ребенка малыш еще в утробе матери ощущает кислородное голодание. Средний вес ребенка курильщицы на 200 граммов меньше по сравнению с теми детьми, которые родились от некурящей матери.
Также в 3 раза возрастает риск преждевременных родов. Такие малыши до 6 лет ощущают последствия пагубной привычки мамы: они часто болеют, имеют нарушения или отставания в умственном или физическом развитии.
Легкие и тонкие сигареты менее опасны
Этот миф как раз и придумали в качестве рекламной компании нового вида сигарет. Факт не имеет под собой никаких оснований и доказательств. Сигареты, в которых меньшее содержание смолы, столь же вредны (а иногда еще и больше), как и обычные табачные изделия.
При курении таких легких сигарет человек затягивается еще глубже и вредит организму с еще большей силой. Кроме того, ментоловый ароматизатор, вызывающий охлаждение, провоцирует затянуться сильнее и дольше. Пока не найдено ни одного преимущества тонких и легких сигарет. Ведь форма, размер и аромат изделий не защищает организм от попавших в него канцерогенов.
Читайте также:
Пассивное курение не вредит
Пассивное курение заключается во вдыхании дыма тех, кто курит вокруг. Это не менее опасно самого курения. Дым, выделяющийся после того, как табак сгорит, является нефильтрованным. Поэтому в нем содержится в два раза больше смолы, а содержание канцерогенов увеличено в целых 50 раз! При этом объемы аммиака остаются на том же уровне.
Если вы находитесь в постоянном контакте с курильщиком, то за сутки влияние на организм равно 10 выкуренным сигаретам. 10% умерших от курения — пассивные курильщики.
Нельзя резко бросать курить
Отказаться от курения — непростая задача. Но она повлечет за собой массу положительных моментов. Но стоит приготовиться к тому, что после резкого отказа от сигарет человек столкнется с рядом психологических сложностей. Часть последствий — агрессия, повышенная возбудимость, постоянное желание покурить. У некоторых курильщиков возникает непреодолимое желание поесть.
При этом даже после резкого бросания человек ощутит много преимуществ. Когда никотин начинает выходить из организма, увеличивается снабжение организма кровью и восстанавливается состояние легких. Спустя 2-3 месяца кожа курильщика приобретет нормальный оттенок. Через 12 месяцев после отказа от табачных изделий снижается в два раза риск развития опухоли и инфаркта миокарда.
ВАЖНО! Возраст, в котором курильщик решит отказаться, не имеет значения. Организм восстановится быстро вне зависимости от возраста.
Курение – отличное средство для похудения
Сама суть этого мифа заключается в том, что большая часть курильщиков ест на порядок меньше, а табак сжигает больше жиров и углеводов. Однако на самом деле низкий аппетит связан со сбоями в работе пищеварительной системы. Именно по этой причине человек набирает вес после того, как отказывается от курения. Но обычно набор веса составляет не более 7 кг, а через полгода вес восстанавливается.
Курение помогает лучше думать и избавляет от стресса
В большинстве фильмов все интеллектуалы показаны с сигаретой в руках. Вот многие и сделали выводы, что несколько затяжек сигарет поможет лучше думать. На самом деле, вещества, содержащиеся в сигаретах, ухудшают работу мозга и снижают память. А вот те самые интеллектуалы курят как раз для того, чтобы отключить мозг на некоторое время и отдохнуть.
Что касается снятия стресса, то это действительно так, но всего лишь на несколько минут. А со временем расслабляться с помощью табачных изделий станет все сложнее, так как будет требоваться все большая доза никотина. А в последствии появятся сильные головные боли и кашель.
Курение не влияет на продолжительность жизни
Трудно будет найти хоть одно курильщика-долгожителя. С учетом современной тенденции, которая заключается в уменьшении физической активности, популяризации фаст-фудов, можно с уверенностью сказать, что нынешние курильщики не доживут до 70 лет.
Сейчас средний возраст курильщика равен 54 годам. Большинство заядлых курильщиков умирает от сердечных болезней либо рака.
Самое вредное в сигаретах — никотин
Никотин представлен алкалоидом, который содержится не только в сигаретах, но и во многих растениях, употребляемых в пищу (например, в баклажанах, томатах и картофеле). Кроме того, этот алкалоид способен вырабатываться в человеческом организме.
Увеличенная доза никотина вызывает сбои в работе мозга, сердца, печени, а также кровеносной системы. Главная опасность никотина — вызываемая зависимость. Но ученые утверждают, что самым опасным в сигарете являются продукты горения, которые приводят к тяжелым болезням и смерти. В сигаретном дыме содержится большое количество канцерогенов, вызывающих рак.
Мифы и реальность об электронных сигаретах
Многие переходят на электронные сигареты, считая их безопасными. Так ли это? Давайте разбираться.
Электронные сигареты безопасны
Говорить об этом с полной уверенностью никто не может. Ведь в смесях, применяемых в электронных сигаретах, все равно содержится никотин. Кроме того, стоит помнить, что полноценные исследования безопасности и влияния устройств на организм до сих пор не были проведены.
По этой причине в некоторых государствах электронные сигареты запрещены к использованию, а в ряде других стран запрещают их рекламу.
Качественные электронные сигареты имеют сертификаты ВОЗ
Это утверждение является ложным. Производители электронных сигарет пытались пройти сертификацию ВОЗ, однако эта процедура длительная, требующая долгих исследований. До этого момента подобного рода устройства не были одобрены ни одной организацией здравоохранения.
Один из компонентов вдыхаемого пара – антифриз
Такой миф объясняется тем, что в составе смесей для электронных сигарет есть пропиленгликоль. Это вещество действительно содержится в антифризе, но как самостоятельный компонент абсолютно безвреден.
-
Читайте также:
Пропиленгликоль применяют в пищевой промышленности, а также при производстве лекарственных средств и косметики.
Электронная сигарета помогает отказаться от курения
Это утверждение заставило многих курильщиков перейти с обычных сигарет на электронные. Однако миф далек от реальности. Зависимость от курения состоит из двух факторов: химическая (возникает из-за попадания никотина в организм) и физическая зависимость (привыкание к непосредственно к процессу курения).
Использование электронных сигарет поддерживает все перечисленные факторы, поэтому бросить курить не удастся.
Электронные сигареты не вызывают привыкание
В Калифорнии был проведен научный эксперимент, в котором принимали участие 136 добровольцев. Они старались самостоятельно бросить электронную сигарету, однако удалось это только одному.
Кроме того, ученые доказали, что никотин от электронной версии сигареты оседает в организме в таком же количестве.
Электронные сигареты взрывоопасны
Это неправда. Сама по себе сигарета взорваться не может. Однако в действие ее приводит аккумулятор. Если он расположен неправильно в корпусе либо поврежден, может действительно произойти замыкание.
СПРАВКА! Стоит отметить, что современные устройства оснащены защитой от подобного рода неприятностей.
Заключение
Курение всегда приводит к ухудшению состояния здоровья. Даже несколько выкуренных сигарет в день снижает процессы жизнедеятельности, уменьшают продолжительность жизни. Чтобы потом не страдать от табачной зависимости, лучше совсем не начинать курить.
Помогла ли вам статья?
-
Читайте также:
Частые вопросы
Какие факты о курении сигарет можно назвать наиболее значимыми?
Наиболее значимыми фактами о курении сигарет являются: высокий риск развития рака легких, сердечно-сосудистых заболеваний и хронической обструктивной болезни легких; вредное воздействие на окружающих, особенно на детей; ухудшение качества кожи и внешнего вида; ухудшение общего здоровья и физической выносливости.
Справедливы ли распространенные мифы о безвредности легких сигарет и электронных сигарет?
Нет, распространенные мифы о безвредности легких сигарет и электронных сигарет не являются справедливыми. Легкие сигареты все равно содержат токсичные вещества и вызывают вред для здоровья, а электронные сигареты содержат никотин и другие вредные химические соединения, которые могут привести к развитию серьезных заболеваний.
Какие последствия может иметь длительное курение сигарет?
Длительное курение сигарет может иметь серьезные последствия для здоровья, такие как: рак легких, рак гортани, рак пищевода, хроническая обструктивная болезнь легких, сердечно-сосудистые заболевания, преждевременное старение кожи, проблемы с зубами и деснами, преждевременное появление морщин, проблемы с пищеварением, повышенный риск инфекций и проблем с иммунной системой.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Изучите факты о вреде курения. Информируйтесь о последствиях, которые оно может вызвать для вашего здоровья. Это поможет вам осознать серьезность проблемы и может стать мотивацией для броска курения.
СОВЕТ №2
Проверьте информацию о мифах, связанных с курением. Некоторые люди могут распространять неправильные сведения о том, что курение может быть безопасным или даже полезным. Ознакомьтесь с достоверными источниками информации, такими как медицинские и научные исследования, чтобы разоблачить эти мифы.
СОВЕТ №3
Обратитесь за помощью к специалистам. Если вы хотите бросить курить, но испытываете трудности, обратитесь к врачу или к специалисту по бросанию курения. Они могут предложить вам подходящие методы и поддержку, чтобы помочь вам достичь своей цели.
