Исследования показали, что только 10% ядовитых веществ после употребления алкоголя выводятся естественным путем: через потоотделение, выдыхаемый воздух, с мочой. Большая часть токсинов остается отравлять организм. Длительное воздействие алкоголя приводит к серьезным повреждениям внутренних органов. Поэтому важно помочь организму восстановиться после запоя и наладить нормальное функционирование органов и систем.
Как восстанавливается организм самостоятельно
Длительность восстановительного периода зависит от следующих факторов:
- время пребывания в запое;
- возраст и состояние здоровья алкоголика (в особенности печени);
- стаж алкоголизма.
Самостоятельно организм способен вывести (за час) 5—10 мг метаболитов этанола. Такое количество алкоголя не скажется на здоровье и на самочувствии выпившего человека.
Превышение нормы создает нагрузку на внутренние органы, чтобы восстановить организм, потребуется время. Печень, почки, органы желудочно-кишечного тракта, сердечная система налаживают свою работу в среднем по прошествии 2 недель после последней принятой выпивохой рюмки. Тяжелее всего приходится клеткам мозга, период восстановления которых занимает до месяца. Кроме того, ацетальдегид приводит к поражению больших участков мозга, убивает нейроны, многие из которых не восстанавливаются.
Как восстановить организм после запоя
После выхода из запоя алкоголики переживают абстинентный синдром, проявлениями которого являются тошнота, озноб, головная боль. Чтобы помочь организму восстановиться, необходимо восполнить водно-солевой баланс. Помогает с похмелья обильное питье, лучше использовать рассол или подсоленную воду.
Скорейшей реабилитации способствует очищение организма. В этих целях используют сорбенты (активированный уголь) и мочегонные препараты. Последние можно заменить натуральными аналогами (арбуз, дыня).
Для снятия интоксикации используют капельницы с глюкозой и физраствором. Таким образом восполняется водный баланс без нагрузки на почки. После очистки организма рекомендуется восполнить потерю витаминов и минералов (витамины группы В, магний, калий, кальций).
Читайте также:
Печень
Самый большой удар принимает на себя именно печень. В ней происходит расщепление алкоголя и образование ацетальдегида, который является сильнейшим токсином. При полном отказе от этанола восстановление органа при легкой и средней степени поражения возможно при налаживании питания и приеме средств народной медицины. При тяжелой интоксикации не обойтись без медицинских препаратов.
Читателю на заметку: Выход из запоя после праздников: медикаменты и схема.
Диета предполагает исключение из рациона жирной, копченой, острой пищи. Поддерживают функционирование и способствуют восстановлению печени клетчатка, продукты, богатые витаминами и минералами.
Универсальных медикаментов для очищения и обновления гепатоцитов не существует. Выбор конкретного препарата должен осуществляться на основе результатов обследования лечащим врачом. Чаще всего назначают:
- Эссенциале.
- Карсил.
- Гептрал.
- Лив52.
- ФанДетокс.
- Куперс Нео.
Среди рецептов народной медицины фигурирует свекла, вернее, ее сок. Для выжимки предпочтительнее выбирать плод яркой окраски, без прожилок, продолговатой формы. Принимают стакан сока натощак и еще три раза с интервалом в 4 часа в том же объеме.
Сильными антитоксическими свойствами обладает расторопша. Для приготовления отвара требуется 50 г сухого растения на стакан кипятка. Настаивать сутки в защищенном от солнечных лучей месте. Принимать по 20 мл до еды дважды в день.
Почки
Залогом скорейшего восстановления почек являются соблюдение диеты, физически активный образ жизни, питьевой режим. ЛФК ускоряет обмен веществ, что положительно сказывается на органах мочевыводящей системы. Питание должно быть дробным. Важно сделать упор на исключении продуктов, провоцирующих образование камней в почках (лук, бобовые, копченья, соленья, шоколад, консервация).
-
Читайте также:
Пить следует не менее 2 литров в день, небольшими порциями. Хорошо подходит минеральная вода без газов, она способствует восстановлению электролитного баланса.
Для стабилизации работы почек используются медикаменты с адсорбирующими и восстанавливающими кислотно-щелочной баланс свойствами. Принимают следующие недорогие препараты:
- Полисорб.
- Регидрон.
В комплексной восстановительной терапии почек эффективна настойка из семян льна (5 ложек), спорыша (1 ложка), полевого хвоща (1 ложка), листьев березы (4 ложки). Смесь залить 500 мл кипятка. Дать настояться 2–3 часа. Принимать по столовой ложке два раза в день. Курс терапии – 7 дней.
Для приготовления отвара из корня шиповника необходим стакан растения и 6 стаканов кипятка. Отвар варить до испарения 1/3 первоначального объема. Пить ежедневно не более 4 стаканов. Курс лечения – 3 недели.
Желудочно-кишечный тракт
Главная задача восстановительного периода органов пищеварения – щадящее диетическое питание. Пища должна не раздражать слизистые, не быть чрезмерно кислой, соленой, жирной. Температура блюд – комфортной, порции – небольшими. Лучше есть чаще, но меньше. Отдавать предпочтение кашам, протертым блюдам, бульонам.
Для восстановления органов ЖКТ могут быть использованы медикаменты, снижающие кислотность:
- Ренни.
- Гастал.
- Альмагель.
Широко используются препараты из группы гастропротекторов, которые образуют на пораженной слизистой защитный слой:
- Де-Нол.
- Мизопростол.
- Энпростил.
- Викалин.
Для устранения болевого синдрома используют спазмолитики:
- Но-шпа.
- Дибазол.
- Необутин.
- Папаверин.
Из народных средств отлично борется с последствиями алкогольной интоксикации и восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта куриный бульон. В готовый взвар добавить корицы и тмина, выпить приблизительно пол-литра. Для очистки кишечника и восстановления микрофлоры отлично подходит кисломолочная продукция (биойогурты, кефир).
Мозг и нервная система
Для нормализации психоэмоционального состояния и мозговой деятельности важно налаживание режима сна и бодрствования. Для быстрого восстановления мозгу нужен полноценный отдых, сон продолжительностью не менее 7 часов. Режим бодрствования обязательно должен включать пребывание на свежем воздухе, пешие прогулки. ЦНС стабилизируется самой последней и требует лечения медицинскими препаратами. Глицин и глутаминовая кислота способствуют снятию тревоги, улучшают сон и повышают сопротивление стрессу. Используются успокоительные средства (Новопассит, валериана, зверобой, пустырник).
-
Читайте также:
Еще по теме: Вывести из запоя в домашних условиях без таблеток — возможно ли это?
Для налаживания работы мозговой деятельности пьют ноотропы:
- Фенотропил.
- Ноотропил.
- Пирацетам.
- Мексидол.
Восстанавливающим действием для ЦНС обладает чай из душицы, календулы, пижмы. Для приготовления необходимо взять по чайной ложке каждого растения, залить стаканом кипятка. Заваривать 15–20 минут. Пить 2–3 раза в день по полстакана.
Восстановление сердечно-сосудистой системы
Важное значение для быстрой реабилитации сердечной системы после запоя имеет восполнение нехватки витаминов и калия, магния, кальция. В этих целях принимают Аспаркам, Панангин, Магне В6. Терапевтический курс составит 3 недели.
Для восстановления работы миокарда назначают Цитохром С, Неотон, Милдронат, Пармидин. Прием Магнезии снижает давление.
Для укрепления сердечно-сосудистой системы используют свежий виноградный сок. Его выпивают ежедневно утром и вечером по 100–150 мл. Укрепляющее и успокоительное действия имеет боярышник. Для приготовления настойки в домашних условиях используют 3 ст. л. сухого растения на 700 мл кипятка. Дать настояться полчаса. Пить ежедневно три раза в день.
Помогла ли вам статья?
Частые вопросы
Какие способы помогают восстановить организм после запоя дома?
Один из способов восстановления организма после запоя дома – это употребление большого количества жидкости, такой как вода или негазированные напитки. Это помогает снять обезвоживание и очистить организм от токсинов.
Какую роль играет правильное питание в восстановлении организма после запоя?
Правильное питание играет важную роль в восстановлении организма после запоя. Важно употреблять пищу, богатую витаминами и минералами, чтобы восполнить потерянные питательные вещества и укрепить иммунную систему.
Какую роль играет физическая активность в процессе восстановления организма после запоя?
Физическая активность играет важную роль в процессе восстановления организма после запоя. Умеренные физические упражнения помогают улучшить кровообращение, ускорить обмен веществ и улучшить общее самочувствие.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Употребляйте большое количество воды. Алкоголь обезвоживает организм, поэтому важно пить много воды, чтобы восстановить водный баланс. Рекомендуется пить по крайней мере 8 стаканов воды в день.
СОВЕТ №2
Употребляйте пищу, богатую антиоксидантами. Алкоголь повреждает клетки организма, поэтому важно употреблять пищу, содержащую антиоксиданты, чтобы помочь восстановить поврежденные клетки. Включите в свой рацион фрукты, овощи, зеленый чай и орехи.
СОВЕТ №3
Отдыхайте и спите достаточно. Алкоголь нарушает нормальный сон и отдых, поэтому важно дать организму время для восстановления. Постарайтесь спать по крайней мере 7-8 часов в день и уделите время для отдыха и расслабления.
