Причины холодного пота по ночам

Потоотделение – это нормальный процесс любого человеческого организма: у кого-то оно выше, у кого-то ниже. Но бывают случаи, когда выделение пота выходит за рамки нормы.Один из этих случаев – холодный ночной пот. «Каждую ночь просыпаюсь в поту», «От пота становится так холодно, что могу проснуться несколько раз за ночь» и подобные жалобы нельзя оставлять без внимания. Данная статья расскажет о причинах появления холодного пота ночью у мужчин, заболеваниях, связанных с ним, и даст несколько советов по решению этой проблемы.

Для начала необходимо проанализировать, насколько часто это явление наблюдается. Если случай единичный или легко объяснимый высокой температурой в комнате, стрессом, некачественной пищей, то бить тревогу необязательно. Однако множественное проявление недуга – это повод задуматься о выяснении причин такого потоотделения.

Причины

Существует ряд довольно основательных и неблагоприятных факторов, способных вызвать у мужчин ночью обильное и холодное потоотделение:

1. Наличие гормонального сбоя. Холодный пот может быть вызван сильным выделением адреналина, способствующего сужению кровеносных сосудов. Также причиной может являться гормон инсулин, а точнее его недостаток (например, у диабетиков). В основном, гормональным сбоям подвержены женщины. К примеру, недостаток эстрогена может вызвать потоотделение ночью у женщин.
2. Пониженное давление крови, а также сердечнососудистые заболевания.
3. Явление идиопатического гипергидроза – это повышенная потливость ладоней, ступней, области вдоль позвоночника, под носом, в подмышечных впадинах. При этом пот появляется не только ночью, но и днем. Этому подвержены чрезмерно возбудимые люди с нарушениями вегетативного баланса. Не нужно и упоминать, что такое явление не только нарушает здоровый сон, но и становится причиной различных коммуникативных проблем с другими людьми.
4. Злоупотребление алкоголем. Удивительно, но довольно часто холодный ночной пот у мужчин вызван именно огромным количеством потребляемых напитков. В этом случае необходимо не только привести в порядок потоотделение, но и устранить множество других проблем, вызванных отравлением организма алкоголем, чтобы не допустить прецедентов.
5. Инфекционные заболевания. И мужчины, и женщины, болеющие мононуклеозу, гриппу, туберкулезу, ВИЧ-инфекции, а также онкологическим заболеваниям сталкиваются с ночной потливостью.
6. Некоторые лекарственные препараты. Такие как «Тамоксифен», «Гидралазин», «Нитроглицерин» и сильные антидепрессанты способствуют потоотделению.
7. Курение. Из-за переизбытка никотиновой кислоты в организмы курильщики нередко потеют ночью.

Мнение врача:

Холодный пот по ночам может быть вызван различными причинами, от обычного переутомления до серьезных заболеваний. Врачи отмечают, что одной из наиболее распространенных причин является стресс и нервное напряжение. Под воздействием стресса организм вырабатывает больше адреналина, что может привести к повышенной потоотделительной активности. Также холодный пот по ночам может быть следствием изменений в гормональном фоне, например, у женщин в период менопаузы. Важно обратиться к врачу для выявления точной причины и назначения соответствующего лечения.

Ночная потливость: причины, что проверить. Доктор Лисенкова

Когда необходима консультация врача?

Как было указано ранее, причиной потливости не обязательно является болезнь, это могут быть внешние раздражители, которые легко устранить без посторонней помощи и лишних переживаний. Однако существует несколько случаев, при которых обходиться без помощи врача крайне опасно:

• когда потливость происходит каждую ночь на протяжении длительного времени;
• когда человек подвержен сильным стрессам и постоянно находится в состоянии тревоги;
• когда холодный пот начал беспокоить не только ночью, но и после долгого нахождения на солнце, в помещении с высокой температурой или при перепадах температур;
• когда мужчина имеет признаки иммунных заболеваний, серповидноклеточной анемии.

Интересные факты

1. Стресс или тревога:Холодный пот по ночам часто бывает вызван стрессом или тревогой, влияющими на деятельность вегетативной нервной системы, которая регулирует потоотделение.
2. Низкий уровень сахара в крови:Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови) может спровоцировать высвобождение гормонов, таких как адреналин, которые вызывают потоотделение в качестве компенсаторного механизма для поддержания уровня глюкозы.
3. Менопауза:У женщин, проходящих через менопаузу, наблюдается понижение уровня гормонов эстрогена и прогестерона, что может привести к приливам и ночной потливости. Потоотделение связано с расширением кровеносных сосудов, вызванным гормональными изменениями во время прилива.

Почему человек потеет ночью. Причины потливости во сне

Лечение

Если причина у потливости серьезная, нельзя рассчитывать на то, что пройдет она сама, также не стоит заниматься самолечением: это может ухудшить состояние. Гораздо более рационально будет обратиться к специалисту.

Проблемой ночной потливостью занимается дерматолог. Будет проведен осмотр, и в зависимости от причины заболевания врач назначит анализы или исследование рентгеном. Далее последует список лекарств и процедур для борьбы с этим неприятным явлением.

Если же дело не в проблеме с кожным покровом, то пациента направляют к эндокринологу, также есть вероятность необходимости консультаций психолога или нарколога.

Кроме случаев серьезных расстройств иммунной системы, для лечения потливости не назначают серьезные лекарства. В основном лечение ограничивается улучшением рациона питания, увеличением физических нагрузок, выведением режима и советами по снижению стресса.

Иногда мужчинам и женщинам назначают инъекции «Ботокса». Если же дело дошло до операции прерывания нервных импульсов, то этим занимается хирург в стационарных условиях.

При появлении холодного пота в областях стоп и ладоней в поликлинике проводится физиотерапия.

Опыт других людей

Причины холодного пота по ночам могут быть разнообразными и вызывать недомогание у людей. Некоторые отмечают, что такое состояние может быть следствием стресса или тревожности, когда подсознание работает на уровне, не достигаемом наяву. Другие связывают это явление с изменениями в гормональном фоне организма, особенно у женщин в период менопаузы. Также холодный пот по ночам может быть признаком начинающегося простудного заболевания или инфекции. Важно обращаться к специалисту для выявления конкретной причины и назначения соответствующего лечения.

Похолодание тела, холодный пот.

Профилактика

Лучше принять меры для снижения вероятности появления ночного пота, чем заниматься потом его лечением. Для этого существуют специальные меры профилактики заболевания.

1. Если мужчина сильно подвержен стрессам, то решением для него могут стать медитация и правильное питание. Стресс – самая распространенная причина ночной потливости, а здоровая пища и расслабляющие упражнения станут помощниками поддержания физического и психического здоровья.
2. Иногда холодный пот вызван контактом с косметическими средствами, такими как шампунь, дезодорант, гель. При выявление пагубности таких контактов нужно просто сменить средство на более натуральное.
3. Так же с лекарственными препаратами, тоже способными вызывать потоотделение ночью. Необходимо обратиться к врачу, чтобы сменить лекарство.
4. Спать надо в проветренном помещении. Это освежит тело и сделает сон боле здоровым. Часто именно духота становится причиной обильного выделения пота.

Разобравшись с явлением ночной потливости у мужчин: с причинами ее возникновения, способами лечения и профилактикой, – можно сделать вывод, что данная патология случается часто, но в большинстве случаев с ней справиться нетрудно. А правильный образ жизни и забота об организме помогут избежать столь неприятной проблемы.

Частые вопросы

Почему человек потеет холодным потом?

Гормоны адреналин и норадреналин, которые высвобождаются в результате стрессовой реакции, сужают кровеносные сосуды кожи и обеспечивают, таким образом, приток крови к мышцам. Уменьшение кровообращения кожи снижает её температуру, а испарение пота ведёт к её дальнейшему охлаждению.

Почему потею ночью без температуры?

В обиходе ночной гипергидроз именуют просто ночным потом. К наиболее частым причинам возникновения повышенного потоотделения ночью относят различные болезни, нарушения обмена веществ и гормональный сбой. Также ночная потливость может быть одним из симптомов стресса и психического заболевания.

Почему человек потеет во сне холодным потом?

Пот выделяется, когда центр терморегуляции в головном мозге фиксирует изменения температуры тела или окружающей среды. Вегетативная нервная система бьёт тревогу, потовые железы получают сигнал, начинают впитывать влагу из окружающих тканей и выбрасывать её на поверхность. Это и есть пот.

Почему я очень сильно потею во сне?

Когда пациент интересуется, почему потеешь ночью, врачи ему объясняют, что это действует парасимпатическая нервная система. Причинами ночной потливости могут быть острые респираторные инфекции, грипп, сопровождающиеся повышением температуры тела. При таких обстоятельствах, потливость считается нормой.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте оптимальную температуру в спальне: убедитесь, что комната проветривается перед сном, используйте легкое постельное белье и при необходимости регулируйте отопление.

СОВЕТ №2

Избегайте употребления острой, жирной и тяжелой пищи перед сном, так как это может способствовать повышению температуры тела и вызвать ночной пот.

СОВЕТ №3

Практикуйте расслабляющие техники перед сном, такие как йога, медитация или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса и предотвратить появление ночного пота.