Почему потеет шея во время сна?

Повышенная потливость – проблема, довольно часто встречающаяся. Обычно на приеме у врача пациенты, страдающие от гипергидроза, жалуются на обильное потоотделение в области подмышек и стоп, иногда – ладоней. Но порой случается, что человека мучает только один симптом – потливость во сне, когда влажными с утра становятся голова и шея. Почему потеет шея во время сна? Попробуем разобраться.

Краниальный гипергидроз: что это такое

Состояние, при котором человек утром просыпается на увлажненной подушке и при этом ощущает, что волосы стали мокрыми, липнут к шее, называется краниальным гипергидрозом. У маленьких детей повышенная потливость наблюдается часто и не вызывает особого беспокойства докторов, а вот взрослому стоит обратить на собственное здоровье пристальное внимание.

Причины, не требующие обращения к врачу

Среди причин можно выделить несущественные и серьезные. К первой группе относятся:

• привычка спать в плохо проветриваемом помещении;
• слишком теплое – не по сезону – одеяло;
• установившаяся жаркая погода.

Во всех этих случаях потеет шея и затылок, да и вообще человек может проснуться весь в испарине. Устранить проблему очень легко: достаточно почаще открывать окно, выбрать для сна легкую одежду и убрать толстое одеяло подальше в шкаф до наступления зимы.

Потливость по ночам может появиться у любителей чего-нибудь остренького: красного и черного перца, других приправ, а также слишком жирной пищи. Для нормализации ситуации придется изменить рацион питания.

Когда нужно насторожиться

Краниальный гипергидроз может быть вызван и другой группой причин. Такой причиной может послужить:

• лишний вес;
• обострение имеющихся хронических заболеваний внутренних органов;
• болезнь щитовидной железы;
• гормональный сбой;
• присутствие в организме паразитов.

При большом количестве лишних килограммов не только ночью потеет голова, становятся влажными шея, подмышечные впадины, руки, паховая область, но и в дневное время. Разумеется, такое состояние доставляет страдальцу немало неприятных минут. Причину в данном случае не отнесешь к особо опасным, но вес «согнать» стоит: это поможет избавиться и от других напастей:

• болей в коленных суставах, испытывающих повышенную нагрузку;
• одышки;
• болей в сердце, если они вызваны функциональными, а не органическими изменениями.

Иногда заметное потоотделение по утрам отмечают люди, страдающие хроническими болезнями почек, сердца, желудочно-кишечного тракта. Порой самочувствие еще в норме, а с утра человек встает каким-то невыспавшимся, чувствует слабость, разбитость, отмечает высокую влажность головы и шеи. Если это состояние наблюдается длительное время, его причины могут быть достаточно серьезными, игнорировать их нельзя.

Нарушения в работе щитовидной железы также могут проявляться потливостью шейного отдела. Насторожиться следует, если это сопровождается:

• усталостью;
• периодическими резкими сменами настроения;
• плаксивостью, раздражительностью;
• вялостью, невозможностью сосредоточиться;
• забывчивостью;
• приступами тахикардии и другими нарушениями сердечного ритма.

Гормональные сбои – «привилегия» представительниц прекрасной половины человечества. У женщин причинами повышенного потоотделения могут стать резкие «скачки» гормонов, колебание уровня которых происходит в течение ежемесячного цикла. Если вследствие каких-либо обстоятельств «гормональные качели» стали неправильно работать, возможно возникновение приступов сильной потливости.

Сильно вспотеть во сне можно в период перестройки организма, связанной с беременностью, или во время наступления климактерического периода. Так называемые «приливы» могут мучать женщину, у которой завершается репродуктивный период, как днем, так и в ночное время.

Наличие паразитов в организме также способствует развитию состояния, когда потеет (порой сильно) шея во время ночного сна. Причем других признаков паразитарного поражения может и не быть (приступов голода, болей в животе, нарушений стула). Часто «виновниками» оказываются «безобидные» лямблии.

Среди причин, почему ночью потеют голова и шея, доктора могут заподозрить даже столь серьезные болезни, как лимфогранулематоз и туберкулез.

Потеть ночью шея может также при высокой температуре в период воспалительных заболеваний (вернее, во время, когда температура снижается – а это происходит обычно ближе к 6 часам утра). Эта причина естественна: пройдет болезнь – прекратится повышенное потоотделение.

Мнение врача:

Врачи объясняют, что потение на шее во время сна может быть вызвано несколькими факторами. Одной из причин может быть неправильная температура в помещении, излишняя одежда или теплое одеяло, что приводит к перегреву организма и, как следствие, к потоотделению. Также потеющая шея может быть связана с эмоциональным стрессом или слишком активными сновидениями, вызывающими повышенное потоотделение. Важно обратить внимание на качество сна, уровень стресса и общее состояние организма, чтобы понять, почему шея потеет во время сна и принять необходимые меры для улучшения ситуации.

Почему человек потеет ночью. Причины потливости во сне

Стрессу – нет!

Отдельной причиной, почему из-за потливости нарушается сон, становятся стрессы, особенно длительно протекающие. Если кратковременные стрессы помогают организму собраться, мобилизовать силы, то постоянные буквально «подтачивают» человека, разрушают систему защиты, вызывают слабость. Поэтому необходимо научиться справляться с их последствиями, стремиться добиться минимального их влияния на организм.

Для избавления от ночной потливости (если было установлено, что ее вызывают неполадки в работе центральной нервной системы) назначают настойку пустырника, валериану и другие седативные препараты.

Нужно почаще давать организму посильную физическую нагрузку: бегать, плавать, ходить на лыжах. Полезно принимать контрастный душ.

Интересные факты

1. Во время сна тело производит больше тепла.Это происходит потому, что температура тела немного повышается во время сна. Когда тело перегревается, оно вырабатывает пот, чтобы охладиться.
2. Потеющая шея может быть признаком апноэ во сне.Это состояние, при котором человек перестает дышать на короткие периоды во время сна. При апноэ во сне человек может также потеть на груди, спине и руках.
3. Некоторые лекарства и медицинские состояния могут вызывать ночную потливость.Эти включают в себя:
   • Менопауза
   • Беременность
   • Инфекции
   • Гормональные изменения
   • Лекарства, такие как антидепрессанты и гормоны

Ночная потливость: причины, что проверить. Доктор Лисенкова

Опыт других людей

Вопрос о том, почему потеет шея во время сна, волнует многих. Некоторые люди связывают это явление с неправильной температурой в спальне или недостаточной вентиляцией. Другие считают, что потливость шеи может быть следствием стресса или нервного напряжения. Врачи утверждают, что потеющая шея во время сна может быть признаком нарушений работы щитовидной железы или гормонального дисбаланса. В любом случае, если это явление беспокоит вас или становится систематическим, стоит обратиться к специалисту для консультации и выявления возможных причин.

Как лечат краниальный гипергидроз

Прежде чем принимать меры, направленные на устранение проблемы, доктор проведет обследование: направит пациента на анализы мочи и крови, на флюорографию, попросит сделать ЭКГ, выполнить УЗИ щитовидной железы.

Необходимо справиться с первопричиной возникновения потливости, после чего проблема, скорее всего, уйдет сама.

Если гипергидроз очень досаждает человеку, ему могут прописать процедуру ионофореза. Она заключается в следующем: на тело пациента воздействуют микротоками. Под влиянием слабых электрических импульсов растворенные в воде полезные вещества проникают в кожу, в результате чего потовые железы начинают работать менее активно.

Иногда могут быть назначены противомикробные и противовоспалительные препараты, особенно если потливость привела к появлению потницы.

Краниальный гипергидроз сам по себе не опасен для жизни и здоровья. Но, если он ярко выражен и долгое время не проходит, показаться врачу стоит: возможно, он стал предвестником какого-либо серьезного заболевания, с которым легко будет справиться на раннем этапе.

Потеет затылок

Частые вопросы

Почему сильно потеет шея во время сна?

ночная потливость — так называемый синдром «мокрой подушки», при котором потеет голова и шея спящего. Это возникает в результате нарушения термообмена при выбросе в кровь гормона стресса в момент апноэ, частые ночные мочеиспускания – спящий вынужден 2 и более раз просыпаться для мочеиспускания.

Почему я потею ночью под одеялом?

В обиходе ночной гипергидроз именуют просто ночным потом. К наиболее частым причинам возникновения повышенного потоотделения ночью относят различные болезни, нарушения обмена веществ и гормональный сбой. Также ночная потливость может быть одним из симптомов стресса и психического заболевания.

Почему во время сна потеешь?

Пот выделяется, когда центр терморегуляции в головном мозге фиксирует изменения температуры тела или окружающей среды. Вегетативная нервная система бьёт тревогу, потовые железы получают сигнал, начинают впитывать влагу из окружающих тканей и выбрасывать её на поверхность. Это и есть пот.

Почему в жару потеет шея?

В норме пот у человека выделяется в определённых зонах тела: например, в жару потеет лицо, подмышки, локтевые сгибы. Если жара сильная, вспотеть может шея, спина, и даже всё тело тоже может увлажниться – так организм защищается от перепадов температур.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Избегайте спать на слишком высокой или слишком мягкой подушке, так как это может вызывать излишнее потоотделение в области шеи.

СОВЕТ №2

Позаботьтесь о прохладе в спальне: поддерживайте оптимальную температуру и влажность в помещении, чтобы избежать перегрева и потливости во время сна.

СОВЕТ №3

Попробуйте использовать специальные подушки с охлаждающим эффектом или натуральные материалы (например, хлопок или бамбук), которые способствуют лучшей вентиляции и отводу влаги.