Ноги холодные и потеют: как с этим бороться?

Потливость ног – естественный процесс организма. Она происходит при интенсивных физических нагрузках, стрессе, жаре. Но что делать, если ноги холодные и потеют? Это может быть вызвано сбоем в организме человека, а значит не стоит оставлять эту проблему без внимания.

Причины

Холодные ноги и повышенная потливость могут быть признаками гипергидроза. Это заболевание характеризуется сильным потоотделением. Различают первичный и вторичный гипергидроз. В первом случае речь идет об отдельном заболевании, которое проявляется еще в детстве.

Чаще всего гипергидроз проявляется в подмышечных впадинах, ногах, руках, они становятся холодными и потными. Также повышенное потоотделение может наблюдаться в паху и на лице (щеки, лоб, верхняя губа). Большое значение в данном случае имеет наследственность. Но нужно учитывать и бытовые факторы. Ноги потеют при ношении некачественной обуви из синтетических материалов, в которых они «не дышат».

Болезнь доставляет значительный дискомфорт ее носителю, так как сопровождается неприятным запахом. Поскольку влажная среда благоприятна для размножения бактерий, заболевание часто порождает кожные болезни. Человеку, у которого ноги постоянно потею т и мерзнут, нужно обязательно показаться врачу.

Иногда ответом на вопрос, почему же ноги холодные и потеют становиться другого заболевания, вследствие которого и появился вторичный гипергидроз. Он возникает в результате:

Нарушений эндокринной системы;
Инфекционных заболеваний;
Плоскостопия;
Сердечно-сосудистых болезней;
Грибковых заболеваний;
Беременности;
Гормональных нарушений, особенно в подростковом возрасте;
Онкологии;
Туберкулезе;
Генетических болезней;
Отравления;
Сахарного диабета;
Алкогольной и наркотической зависимости.

В этом случае лечить нужно основной недуг, вместе с ним уйдет и потливость.

Мнение врача:

Холодные и потеющие ноги могут быть признаком различных проблем, таких как нарушения кровообращения, недостаточная физическая активность или ношение неудобной обуви. Врачи рекомендуют принимать меры для улучшения состояния ног. Регулярные упражнения для ног, массаж, контрастные ванны и ношение удобной обуви могут помочь улучшить кровообращение и снизить потоотделение. Важно также следить за питанием, исключая излишне острые и жирные блюда, а также контролировать вес. При наличии серьезных симптомов следует обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.

Постоянно мерзнут/холодные ноги. Как найти причину самому, как лечить.

Лечение

Лечение назначается, исходя из стадии заболевания. Различают начальную, среднюю и тяжелую стадии.

Диета

Нужно исключить из своего питания следующие продукты и напитки: газировка, шоколад, специи, бобовые, кофе, чай, спиртные и энергетические напитки, какао. Ограничить употребление молочных продуктов, клубники, красного мяса. Полезно будет увеличить потребление гречки, петрушки, салата, инжира, моркови.

Читайте также:

Лечение грибка ногтей марганцовкой

Гигиена

Необходимо носить обувь из натуральных материалов. Также нужно убрать старые домашние тапочки. Использовать для обуви специальные дезодорирующие стельки. Надевать только чистое белье из натуральных тканей.

Ванночки

Если ноги покрываются холодным потом – помогут контрастные ванночки. Делать их нужно каждый день: утром и вечером. Вода поочередно меняется с теплой на прохладную. Это процедура также хорошо помогает тем, у кого постоянно холодные ноги. Добавление в воду различных средств, увеличивает эффективность процедуры. Вот несколько рецептов:

Соль. 3 столовые ложки соли растворяют в воде. Ноги держат в течение 20 минут;
Шиповник. Полстакана плодов растения заливают литром кипятка. Затем варят в течение 10 минут, по ходу добавляя еще два литра воды. Полученный настой добавляют в воду и принимают ванну в течение 15 минут. Шиповник устраняет потливость и чувство холода;
Мята. 1 столовую ложку мяты заливают 200 мл. горячей воду и настаивают в течение 30 минут. Ноги в ванночке с мятой необходимо держать не менее 20 минут;
Травяные ванны. Первый рецепт: берут сбор трав в равных пропорциях: крапива, мята, шалфей, заливают кипятком и настаивают несколько минут. Второй рецепт: 1 столовую ложку ивовой коры смешивают с 2 ложками коры дуба, заливают 1,5 литром кипятка м варят 10 минут. Полученные растворы добавляют в воду. Ноги парят в травяной ванночке течении 15 минут;
Ягоды. Используют клубнику и чернику. Берут по две столовые ложки ягод и заливают их литром кипятка. Настаивают в течение 20 минут. Ванночку с настойкой из ягод делают до получаса;
Яблочный уксус. Пять столовых ложек уксуса разводят в таком же количестве теплой воды. Добавляют в ванночку, длительность процедуры – 45 минут;
Сок лимона. Несколько капель сока лимона добавляют в теплую воду.

Антиперспиранты

Эти средства сужают поры и препятствуют выходу влаги наружу. Их нужно наносить на чистую сухую кожу стоп перед сном. Нельзя пользоваться антиперспирантами при занятии спортом или в жаркую погоду, так как они будут препятствовать естественному потоотделению. И могут вызвать воспаление потовых желез или отеки. Использовать антиперспиранты можно не чаще двух раз в неделю. Купить препараты можно в любой аптеки. Самыми известными считаются «Дрисол» и «Максим».

Лекарственные препараты

Мази, пасты, кремы хорошо устраняют холодный пот, появляющийся на ногах. Принцип их работы схож с антиперспирантами. Средства наносят на ступни или засыпают в обувь. Помимо устранения потливости, они эффективно борются с грибком и воспалениями кожи. Наиболее популярные из них: формагель, борозин, формидрон и теймуровая паста;
Таблетки. Назначаются только специалистами. Хорошо зарекомендовали себя препараты, с компонентами белладонны: Беллоид, Беллаттаминал. Поскольку препарат основан на натуральном растительном средстве, он хорошо переносится больными и не дает побочных эффектов.

Физиотерапия

Врач может назначить пациенту курс ионофореза. Он хорошо подходит для тех у кого ноги не только потеют, но и мерзнут. При этой процедуре стопы погружают в воду, через которую проходят слабые заряды электрического тока. Длительность курсы – 10 сеансов. В качестве профилактических мер, процедуры делают один раз в месяц. Современные аппараты позволяют проводить терапию дома.

Ботокс

Это безболезненная процедура. Дает положительный эффект на 6-12 месяцев. Инъекции вводят в подошву. По очереди обрабатывается каждая ступня. Результат заметен после нескольких сеансов. Однако у этого метода есть недостатки:

высокая цена;
противопоказания, ботокс не подходят для людей со слабыми мышцами или страдающих сахарным диабетом.

Хирургическое вмешательство

Применяется только в самых тяжелых случаях, когда уже испробованы все способы, но результата нет. Во время операции врач разрушает часть нервных волокон, которые отвечают за работу потовых желез.

В народной медицине встречаются еще несколько рецептом, которые хорошо помогают на начальной стадии гипергидроза:

Присыпка. Измельченную кору дуба насыпают в плотные носки, затем надевают их на ноги. Лечение проводится в течение месяца;
Обтирание ног. Используют лимонный сок или яблочный уксус. Столовую ложку средства растворяют в стакане кипяченой воды. Смачивают в растворе марлю или полотенце и обтирают ноги. После процедуры ноги не вытирают, они должны высохнуть естественным способом;
Массаж стоп с лавандовым маслом. Раз в сутки стопы массируют в течение нескольких минут. Затем необходимо надеть носки.

Интересные факты

Факты связаные с темой “Ноги холодные и потеют: как с этим бороться?”:

Читайте также:

Способы восстановления ногтя после грибка

Существует состояние, известное как синдром холодных потных ступней, при котором у людей постоянно холодные и влажные ступни, даже в теплых условиях.
Холодные и потные ступни могут быть признаком основного заболевания, такого как диабет, гипотиреоз или периферическая невропатия.
Одним из домашних средств от холодных и потных ступней является замачивание ног в холодной воде с добавлением соли или уксуса. Это помогает сузить кровеносные сосуды и уменьшить потоотделение.

Постоянно Холодные Руки или Ноги / Мерзнут Ноги даже в Тепле. Причины. Это опасно? Что делать?

Опыт других людей

Ноги холодные и потеют – проблема, с которой сталкиваются многие люди. Это состояние не только вызывает дискомфорт, но и может быть признаком различных заболеваний или нарушений в организме. Для борьбы с этим неприятным явлением существует несколько эффективных способов. Важно носить удобную обувь из натуральных материалов, предпочитать носки из хлопка, регулярно проводить гидромассаж стоп, избегать переохлаждения и стрессов. Также полезно обратить внимание на свою диету, исключив излишнее потребление острой и жирной пищи. При сохранении проблемы, необходимо обратиться к врачу для профессиональной консультации и диагностики.

Профилактика

Потливый человек испытывает сильный дискомфорт. Чтобы уберечь себя от этого состояния нужно делать профилактические меры. Порой это значит полное изменения образа жизни человека. Профилактика гипергидроза включает в себя:

Ношение обуви и белья из натуральных материалов;
Физические нагрузки;
Правильное питание;
Отказ от вредных привычек;
Прогулки на свежем воздухе;
Согревающие ванночки для ног.

Почему мёрзнут ноги даже под одеялом? Какие сигналы даёт нам организм через холодные ноги

Частые вопросы

Почему ноги холодные и сильно потеют?

У большинства людей в холодное время года ноги потеют слишком сильно. Частой причиной могут быть гормональные нарушения и повышенная возбудимость вегетативной системы. Кожа подошвы становится мягкой, а между пальцами, нередко преет и сморщивается.

Почему постоянно мерзнут и потеют ноги?

Если вкратце, то происходит это из-за скопления влаги и пота внутри обуви. Система терморегуляции в человеческом организме специально устроена так, чтобы наиболее эффективно охлаждать нагревшийся участок. Именно для этого организм придумал выделять пот каждый раз, когда поступает сигнал “жарко”.

Как сделать так чтобы ноги не потели?

Мойте ноги ежедневно, используя мягкий мыло и теплую воду.Тщательно вытирайте ступни полотенцем насухо, чтобы избежать накопления влаги между пальцами.Никогда не надевайте носки или колготки на влажные ноги, так как это может привести к развитию грибковой инфекции.Ещё

Что делать если сильно потеют ноги зимой?

Если ваши ноги легко начинают потеть, используйте специальный дезодорант для ног. Не носите хлопчатобумажные носки: хлопок впитывает влагу, ноги замерзают и преют, появляется запах. Меняйте носки каждый день, чтобы как в анекдотах не «ставить их под кровать». Периодически меняйте или стирайте стельки.