Как не потеть?

Стремление к безупречному внешнему виду свойственно каждому человеку. Образ успешности, уверенности в себе, побуждает других к деловому и личному общению. Не всем удается достичь совершенства, повышенное потоотделение становится той ложкой дегтя в бочке меда, которая сводит на нет все старания. На одежде расплываются мокрые, издающие резкий запах, пятна. Такое положение неприятно не только самому человеку, но и его окружению. Как не потеть – становится насущным вопросом.

Образование пота на коже – естественный процесс терморегуляции организма, его избавления от токсинов при занятиях спортом, активном движении, высоких температурах. С небольшим количеством выделений легко справляются контрастный душ и антиперспиранты. Не всем данные способы борьбы с потом подходят. Как бороться с последствиями людям, у которых повышенная потливость является ежедневной проблемой?

Разберемся с первопричиной

У каждого человека процесс потоотделения индивидуален. Если он изменяется и становится более или менее обильным, это является тревожным фактором. Значит, в организме произошел сбой и надо бороться не с последствиями, а искать первопричину. Мало потеющий человек накапливает внутри себя токсины, происходит медленное отравление, приводящее к плохому самочувствию.

Обильные выделения секрета потовыми железами называются гипергидрозом. Это заболевание может иметь разные источники в организме.

Основными являются:

повышенная нагрузка на нервную систему, частое попадание в стрессовые ситуации;
нарушение уровня гормонов в результате сбоя в работе щитовидной железы;
гормональная перестройка организма (беременность, климакс);
дистония вегето-сосудистой системы;
избыточный вес, ожирение;
отсутствие регулярного, сбалансированного питания;
недостаточное соблюдение условий личной гигиены.

Причиной повышения потоотделения могут оказаться и другие заболевания. ГРИПП, ОРЗ, ОРВИ, сахарный диабет, иммунодефицит, туберкулез, нарушение работы печени. При увеличении пота не стоит пускать дело на самотек и пройти медицинское обследование. При правильном подходе в лечении вопрос, как перестать сильно потеть, может исчерпать сам себя.

Мнение врача:

Для того чтобы избежать излишнего потения, врачи рекомендуют следовать нескольким простым правилам. В первую очередь, необходимо правильно подбирать одежду из натуральных материалов, которые хорошо пропускают воздух и впитывают влагу. Также важно обратить внимание на питание: избегать острых и жирных блюд, употреблять больше воды и свежих фруктов. Регулярные душевые процедуры помогут охладить тело и снизить потоотделение. Не стоит забывать и о физических упражнениях, которые помогут улучшить общее состояние организма и снизить потливость.

"Повышенная потливость (Гипергидроз). Решаем проблему. Обзор всех средств"

Медицинские препараты – помощники в борьбе с потом

Как меньше потеть в самых проблемных зонах? Для начала стоит определиться, что повлияло на увеличение выделения секрета. Если это нервный стресс, то при грамотной рекомендации врача поможет применение успокаивающих препаратов и комплексных витаминов, поливитаминов.

Из лекарств используют:

Читайте также:

Запах пота и его причины

Белласпон;
Беллантаминал;
Беллоид.

Все эти лекарственные средства понижают возбудимость, в результате уменьшается количество выделяемого пота. В более тяжелых случаях назначают транквилизаторы, отпускаемые только по рецепту врача.

Если человек стал обильно потеть в области ног, то для устранения фактора лучше всех себя зарекомендовал препарат Непотофф. Оно выпускается в форме мази, обладает дезинфицирующим, подсушивающим эффектом. Непосредственно влияет на причину резкого запаха – размножение грибка на коже и гипергидроз. Выпускается двух форм, для женщин и мужчин. После его использования навязчивая мысль, как перестать потеть, перестает быть актуальной.

С вопросом, как не потеть под мышками, грудью, в интимной зоне, помогут справиться аптечные формы антиперспирантов.

К наиболее эффективным относятся:

DryDry – истинный представитель Швейцарского качества. Имеет несколько форм выпуска. Гидрат алюминия, входящий в состав, требует аккуратного использования, так как способен вызвать аллергические реакции кожи. Обеспечивает отсутствие выделений неприятного запаха пота и излишков влаги в течение нескольких суток. Его можно использовать в основных проблемных зонах.
Max-F – менее затратный по стоимости препарат от Российского производителя. Имеет разные формы выпуска с различной дозой концентрации активного вещества, которое является белковым барьером не пропускающим, выделения секрета из потовых желез на поверхность кожи. При этом выделение пота равномерно распределяется по телу, не создавая мокрого эффекта. Аналогичным действием обладает зарубежный аналог Maxim.

С вопросом, как меньше потеть, поможет справиться Паста Теймурова. В ее состав входит активное вещество – оксид цинка. Включены борная, салициловая кислота и тальк, ацетат свинца и эфирные масла. Данное сочетание позволяет обрабатывать кожу даже при наличии ранок, не вызывая раздражения.

Формагель – еще один препарат для борьбы с потом. Выпускается в форме геля. Его применения вызывает некоторые неудобства. Требуется нанесение на очищенную кожу на 30 минут, после чего следует тщательно смыть места нанесения. Зато длительность воздействия после применения, составляет 10 дней.

Самым доступным средством против пота является Формидрон, цена его символическая, но применение вызывает определенные споры в медицинских кругах. При длительном использовании он может отрицательно влиять на процессы, в организме.

Нанесения средств от пота осуществляется с соблюдением определенных правил:

перед использованием с подмышек удаляется волосяной покров;
средству дают высохнуть, чтобы оно могло служить равномерным барьером защиты;
использование лекарственных форм производится по мере необходимости, в рекомендуемых дозах.

Интересные факты

Не потейте даже при 40 градусах.Исследования показали, что регулярные контрастные ванны снижают секрецию потовых желез на целых 60%.
Уменьшите потоотделение, используя яблочный уксус.Принятие ванны с добавлением 1-2 стаканов яблочного уксуса может помочь временно заблокировать потовые железы и предотвратить чрезмерное потоотделение.
Зеленый чай как средство борьбы с потом.Содержащийся в зеленом чае антиоксидант EGCG обладает антихолинергическим действием, приводя к уменьшению секреции пота. Выпивайте несколько чашек зеленого чая в день, чтобы снизить потоотделение.

Гипергидроз психосоматика. Психологические причины повышенного потоотделения

Народные советы

Читайте также:

Симптомы и лечение грибка между пальцами ног

Не все люди сторонники лечения с помощью медицинских препаратов, в этом случае ищут ответов на вопрос как перестать потеть, среди народных методов. Они самые доступные и более безопасные для организма.

Первым средством является отвар коры дуба или хвои. Она обладает вяжущим, антисептическим эффектом. Останавливает размножение бактерий, воздействует как антисептик. Чтобы приготовить раствор берут около 200 гр. коры дуба или хвои, Эту смесь заливают 1 литром воды и кипятят на медленном огне около получаса. Отвар добавляют в емкость с водой для купания. Пот на время отступает.

Отлично помогает настой аптечной ромашки. Чтобы его сделать, 5 ст.л заливают кипятком, в количестве 2 литров, настаивают не менее часа, процеживают. Готовым настоем протирают проблемные места, выделяющие пот, по несколько раз в сутки.

Эффективна в применении обычная питьевая сода. После принятия ванны, ей на мокрое тело, обрабатывают проблемные места, дают коже высохнуть естественным путем, после чего остатки соды смахивают сухой мягкой тканью. Эффект от применения может держаться несколько суток, выделение пота в этих местах отсутствует.

Опыт других людей

“Как не потеть” – это настоящее спасение для многих людей, страдающих от избыточного потоотделения. Они отмечают, что благодаря этому средству им удается контролировать потоотделение в течение дня, чувствовать себя увереннее и комфортнее. Отзывы о продукте говорят о его эффективности и надежности. Люди отмечают приятный аромат и удобство в применении. “Как не потеть” стал незаменимым помощником для многих, кто ищет надежное средство от излишнего потоотделения.

СИЛЬНАЯ ПОТЛИВОСТЬ ИСЧЕЗНЕТ НАВСЕГДА! Попробуй ЭТИ эффективные СПОСОБЫ

Правильное питание и спортивные нагрузки

Что делать, чтобы меньше потеть людям, страдающим как избытком веса, так и не склонным к полноте. Пересмотреть рацион питания!

Оно должно быть регулярным, небольшими порциями, чтобы не перегружать работу пищеварительной системы.

Из питания исключаются такие продукты, как:

лук, чеснок;
острые, жареные, жирные блюда, красное мясо;
из овощей не используют брокколи, белокочанную капусту;
алкоголь, чай, кофе.

Предпочтение отдается постной белковой пище. Блюдам, приготовленным из цельнозерновых продуктов, овощей. В питье можно употреблять соки, отвары трав, воду без газа.

Что сделать, чтобы пот не стекал ручьем? Вместе с изменением рациона питания следует заняться своей физической формой. Это могут быть длительные прогулки по улице, для насыщения тканей кислородом, плавание. Комплексы общеукрепляющих ежедневных физических упражнений.

Косметология и хирургия

Не всегда все вышеперечисленные способы воздействия приносят нужный эффект. Тогда прибегают к помощи косметологических процедур.

Если подмышка подвержена повышенному выделению потового секрета и традиционные средства не помогают, используют инъекции препарата ботулотоксина. Он не дает потовым железам вырабатывать фермент, блокируя его действие. Перед процедурой, с помощью теста, определяются проблемные зоны, в которые и делаются инъекции.

Читайте также:

Какую выбрать мазь против грибка стопы?

Лечение лазером – представляет собой удаление желез с помощью нагревания через микро разрез. При этом пациент не испытывает болевых ощущений. Вмешательство в потовые железы производится под местной анестезией. По времени занимает два часа. После проведения лазерного лечения гипергидроз человека не беспокоит, он перестает потеть.

Хирургический способ удаления потовых желез является радикальным. Предпочтение отдается манипуляциям с симпатическим нервным стволом, так как это не нарушает работу системы потоотделения в общем плане. Перед операцией производится обследование специалистами, сдаются аллерготесты, анализы. При наличии противопоказаний у пациента, данный вид вмешательства по изменению состояния потовых желез невозможен.

Частые вопросы

Что делать чтобы не так сильно потеть?

Регулярно используйте не дезодорант, а антиперспирант. Старайтесь носить больше белых или черных футболок и рубашек – эти цвета маскируют пятна пота.Носите свободную одежду и избегайте синтетических материалов, таких как нейлон и лайкра.

Как сделать так чтобы не потеть?

Избегайте солнечной активности. Правильно одевайтесь. Будьте разборчивы в еде. Уменьшите потребление алкоголя. Уменьшите потребление кофеина. Бросьте курить. Старайтесь высыпаться. Похудейте.Ещё

Что делать если очень сильно потею?

Пейте поливитаминные и минеральные комплексы. Старайтесь употреблять продукты, содержащие витамины группы В, они способствуют снижению потоотделения – у вас в рационе должны быть овощи, цельнозерновые, яйца, бобы. Чаще ешьте овощные супы без соли, и вы незамедлительно заметите уменьшение потоотделения.

Почему я так сильно потею?

Выделение пота — это нормальный физиологический процесс, который сохраняет организм от перегревания. Например, когда высокая температура, если вы болеете или находитесь в очень жарком помещении. То есть это — защитная реакция.