Существует простой, но в тоже время эффективный способ продления жизни — секрет долголетия, который известен еще с древности. Все знают этот рецепт и даже неосознанно применяют, не догадываясь о его пользе. Это – питье обыкновенной воды.
Чем человек становится старше, тем организм больше обезвоживается, поэтому его регулярно нужно подпитывать, снабжать живительной водой. При ее недостатке в организме кровь становится густой, поднимается давление, снижается эластичность кожи, образуются морщины, появляются боли в суставах, головные боли. А способ избавиться от всего этого и оздоровить свой организм прост – нужно пить воду.
Пить воду: но как, когда и сколько?
Вода – это основной компонент нашего организма. Она также является носителем энергии и информации и нужна для перемещения энергии по телу. Она впитывает в себя всю информацию, трансформирует ее и передает дальше. Если вы посылаете сплошной негатив, то жидкость будет заряжена отрицательно, при положительных эмоциях водичка зафиксирует это. Для укрепления и оздоровления организма нужна положительно заряженная вода. Для этого можно просто прочитать молитву над стаканом воды. Итак, как правильно пить воду:
- Когда — йоги рекомендуют пить воду утром, как только проснулись и не есть потом полчаса.
- Сколько — исходя из возможностей организма, можно стакан, можно два. Столько, сколько вам подскажет организм.
- Температура — вода должна быть тепло-горячей, градусов около 40.
Начинать нужно с малого, можно даже пару глотков. Затем дозу нужно постепенно увеличивать. Главное, делать это регулярно, тогда это войдет в привычку и станет нормой. См. какую воду лучше пить — бутилированную, водопроводную, фильтрованную.
Врачи утверждают, что правильное потребление воды играет ключевую роль в поддержании здоровья и долголетия. Они подчеркивают, что не только количество, но и качество воды имеет значение. Быстрая вода, то есть вода, которая проходит через фильтры и очищается от вредных примесей, способствует лучшему усвоению организмом. Специалисты рекомендуют пить воду регулярно в течение дня, избегая больших объемов за один раз. Это помогает поддерживать уровень гидратации, улучшает обмен веществ и способствует выведению токсинов. Врачи также советуют обращать внимание на температуру воды: оптимально пить ее комнатной температуры или слегка теплой, что способствует лучшему усвоению. Правильный режим питья, по мнению медиков, может значительно повысить качество жизни и продлить ее.
Многие исследования подтверждают, что достаточное потребление воды играет ключевую роль в поддержании здоровья и долголетия. Люди, следящие за своим водным балансом, отмечают улучшение общего самочувствия, повышение энергии и даже улучшение состояния кожи. Вода помогает организму выводить токсины, поддерживает работу органов и систем, а также способствует нормализации обмена веществ.
Важно не только количество, но и качество воды. Специалисты советуют пить чистую, фильтрованную или минеральную воду, избегая сладких и газированных напитков. Рекомендуется пить воду небольшими порциями в течение дня, а не залпом. Это позволяет организму лучше усваивать жидкость и предотвращает обезвоживание. Некоторые эксперты также подчеркивают важность слушать свое тело: жажда — это сигнал, который нельзя игнорировать. Таким образом, правильный подход к потреблению воды может стать залогом здоровья и долголетия.
Почему вода должна быть именно такой температуры?
Ее называют «быстрой водой». Многие считают, что вода всасывается в желудке, а это не так. Всасывание же происходит в тонком кишечнике. А в желудке происходит пищеварительный процесс, вода там только будет мешать, разбавлять желудочный сок и пища в результате плохо усвоится. Желудок человека устроен таким образом, что только вода может сразу попасть в тонкий кишечник, так как ее не нужно переваривать, в отличие от чаев, компотов, газированных напитков и прочего. А почему теплая?
- Потому что, если она будет холодная, то желудок будет вынужден ее нагреть до подходящей температуры, а только лишь потом пропустить в кишечник.
- По мнению китайцев, подогрев воды и холодной пищи происходит за счет энергии почек, поэтому холодного нужно избегать, так как энергию почек не стоит тратить понапрасну, ее нужно беречь и приумножать.
Вывод: нужно пить просто воду, теплую и натощак, чтобы в желудке не было пищи и не кушать полчаса. При этом вы должны произносить слова благодарности и наполнять воду положительными эмоциями.
Вода, выпитая с утра натощак, восполнит дефицит, образовавшийся за долгую ночь, а также быстрее выведет токсины, остатки непереваренной пищи, улучшит опорожнение кишечника. К тому же подготовит желудочно-кишечный тракт к употреблению пищи: через полчаса можно смело завтракать, и вся съеденная пища хорошо усвоится. А правильно настроенная работа ЖКТ является рецептом долголетия и здоровья. Вот и весь секрет.
Дата публикации 13.09.2016г.
Подготовила: Селезнева Валентина Анатольевна
Вопрос-ответ
Какую воду пьют долгожители?
Вред и польза талой воды Именно эту воду называют «живой» водой. Ее пьют долгожители горных районов, ее животворящие свойства воспевают легенды и мифы. Наиболее выраженными качествами обладает вода ледников Северного Кавказа, например, «АкваГор», добываемая у подножия Эльбруса.
Как правильно пить воду быстро или медленно?
За один прием количество жидкости не должно превышать 250 мл (стакан), в противном случае, вы рискуете растянуть желудок. Воду нужно пить медленно, как будто дегустируя.
Как правильно пить воду по часам?
Самый оптимальный вариант – это пить по 200 мл каждый час – как раз 2 л воды за 10 часов.
Почему нельзя пить воду утром на голодный желудок?
“Вода, выпитая залпом на голодный желудок, быстро разжижает кровь. При проблемах с почками, при гипертонии и желчнокаменной болезни это может привести к осложнениям. В таких случаях ежедневную норму жидкости нужно согласовать с лечащим врачом”, – заявил гастроэнтеролог.
Советы
СОВЕТ №1
Пейте воду регулярно в течение дня. Установите напоминания или используйте специальные приложения, чтобы не забывать о потреблении жидкости. Это поможет поддерживать оптимальный уровень гидратации и улучшит общее самочувствие.
СОВЕТ №2
Старайтесь пить воду перед приемом пищи. Это не только поможет контролировать аппетит, но и улучшит пищеварение. Исследования показывают, что вода перед едой способствует лучшему усвоению питательных веществ.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на качество воды. Используйте фильтры для очистки воды от примесей и хлора, чтобы обеспечить себе чистую и безопасную питьевую воду. Это особенно важно для поддержания здоровья и долголетия.
СОВЕТ №4
Добавляйте в воду натуральные ароматизаторы, такие как лимон, мята или огурец. Это не только сделает питье более приятным, но и добавит полезные витамины и антиоксиданты, способствующие улучшению обмена веществ.
