Забывчивость, нарушения внимания приписывают людям преклонного возраста. Однако проблемы с памятью возникают все чаще и у молодых. Причины этого явления разнообразны – от неправильного образа жизни и переутомления до серьезных нарушений в работе головного мозга и внутренних органов.
Причины ухудшения памяти в молодом возрасте
Нарушение памяти у пожилых людей обычно вызвано возрастными изменениями организма. Атеросклероз, микроинсульты, болезнь Альцгеймера – эти патологии негативно влияют на когнитивные функции.
Причины забывчивости в молодом возрасте иные, их можно разделить на 4 группы.
- Поражения головного мозга.
- Болезни внутренних органов.
- Неблагоприятное воздействие внешних факторов, нарушение режима дня.
- Хроническая интоксикация организма.
Нарушения в работе головного мозга – основная причина ухудшения памяти
За работу долговременной памяти отвечает кора головного мозга. Гиппокамп, который расположен в височных долях, запускает процессы перевода кратковременной информации в долговременную память. Существуют и другие центры памяти в мозге. Поэтому любые повреждения этого органа провоцируют развитие забывчивости, невнимательность.
Причины проблем с памятью у молодых людей:
- Черепно-мозговые травмы. Область поражения не имеет значения. После любого удара наблюдается кратковременная или длительная потеря памяти, ретроградная или антеградная амнезия.
- Инсульт. При нарушении кровообращения нарушаются функции центров памяти.
- Злокачественные и доброкачественные новообразования. Опухоли поражают близлежащие ткани, в том числе центры памяти, расположенные в них.
- Энцефалит, менингит. Инфекция негативно влияет на работу головного мозга и память.
- Постхирургический астенический синдром.
После любых травм и болезней головного мозга необходимо постоянно наблюдаться у невролога. Это поможет своевременно выявить нарушения памяти и когнитивные расстройства.
Какие болезни внутренних органов негативно влияют на память
Нормальная работа головного мозга во многом зависит от слаженной работы всего организма. Многие дисфункции косвенно могут повлиять на концентрацию внимания, память.
Гормональный фон влияет на процесс запоминания. Тестостерон, вазопрессин, пролактин, эстроген помогают преобразовывать кратковременную память в долгосрочную. Окситоцин ухудшает процесс запоминания.
Основные болезни:
- Гипертония, другие болезни сердечно-сосудистой системы. Провоцируют ухудшение кровоснабжения головного мозга.
- Нарушение процессов обмена. При сбое в обмене веществ ткани мозга страдают от дефицита питательных веществ. Ресурсы распределяются по жизненно важным областям, а центр памяти в этом списке не приоритетен.
- Ангиопатия – патология развивается на фоне сахарного диабета. Сосудистые стенки утолщаются, мелкие сосуды перекрываются и прекращают работать. Кровообращение нарушается во всех органах, страдает и головной мозг.
- Гипотиреоз – недостаток гормона щитовидной железы приводит к развитию йододефицита.
- Психические расстройства – шизофрения, эпилепсия, депрессия.
- Шейный остеохондроз. Деформированные позвонки пережимают кровеносные сосуды, мозг страдает от дефицита кислорода и питательных веществ.
При болезнях почек ухудшается вербальная память. Когнитивные функции снижаются при увеличении уровня креатинина, снижения скорости клубочковой фильтрации. Исследование проводили на протяжении 5 лет ученые из США.
Неблагоприятное воздействие внешних факторов, образ жизни
Если возникают проблемы с памятью у молодых людей, причины часто связаны с неосознанным нарушением функций головного мозга. Но эти причины, в отличие от болезней, устранить проще. При изменении образа жизни забывчивость постепенно исчезнет.
Причины ухудшения памяти:
- Информационные перегрузки. Человеческий мозг зависает, если не в состоянии переработать весь полученный объем информации. Принцип многозадачности уже признан неэффективным, поскольку приводит к ухудшению возможностей памяти, внимательности, нервным расстройствам.
- Авитаминоз. Для нормальной работы мозга необходимо постоянно пополнять запасы витаминов группы B. Эти вещества защищают клетки от старения и перегрузок, участвуют в кислородном обмене и синтезе некоторых нейромедиаторов, обеспечивают нормальную работу центральной нервной системы.
- Стрессы, нервное и эмоциональное переутомление. При таких состояниях блокируются физиологические процессы, связанные с памятью. При затяжном стрессе информация не запоминается вовсе.
- Хроническое недосыпание. Во время сна синтезируются новые клетки. Если человек постоянно не высыпается, мозг не успевает восстанавливаться, нарушается процесс запоминания и воспроизведения информации.
- Злоупотребление вредной пищей. В еде с пищевыми красителями содержится алюминий. Вещество накапливается в организме, плохо выводится. Результат – ухудшение памяти, мышления, внимания.
- Напитки с кофеином. Постоянная стимуляция мозга приводит к снижению памяти.
- Отравление свинцом, ртутью, другими тяжелыми металлами.
- Длительный и бесконтрольный прием транквилизаторов, седативных и антигистаминных препаратов, нейролептиков. Негативно на работу мозга влияют холинолитики, антидепрессанты, барбитураты.
Курение разрушает мозг. Заядлые курильщики страдают от проблем с памятью, ухудшается способность к восприятию новой информации, логическое мышление. В равной степени опасно активное и пассивное курение, показатели памяти снижаются на 25-30%.
Ежедневное употребление 36 г чистого спирта приводит к раннему ухудшению памяти. Но и полный отказ от алкоголя негативно влияет на работу мозга. Безопасно употреблять до 4 бокалов красного сухого вина в неделю.
Наркотики – нейротоксичные вещества, нарушают процесс получения, обработки и отправления информации. Даже при однократном употреблении часто возникают необратимые разрушения в серотониновой системе мозга.
Сопутствующие симптомы
Забывчивость, неспособность запоминать и воспроизводить информацию – не единственные признаки плохой памяти.
При каких симптомах нужно обратиться к врачу:
- не усваивается информация, которая не имеет личного значения;
- провалы в памяти – забываются большие или малые фрагменты из прошлого;
- теряется грань между прошлым и настоящим;
- беспокоят ложные воспоминания, частые приступы дежавю;
- проблемы с краткосрочной памятью, человек не может вспомнить куда шел, отыскать нужную вещь;
- сложности с сосредоточением, формулировкой мысли, поскольку не удается вспомнить нужное слово;
- человек часто повторяется, путает дни недели месяцы;
- повышенная тревожность из-за того, что невозможно вспомнить, закрыл ли дверь, выключил утюг, воду.
Нередко проблемы с памятью сопровождаются приступами мигрени, шумом в ушах, ухудшением слуха и зрения, нарушением сердечного ритма, хронической усталостью.
Как решить проблемы с памятью
Если память часто подводит, необходимо посетить невропатолога. После осмотра, сбора анамнеза и первичной диагностики может потребоваться консультация терапевта, нейропсихолога, психотерапевта, онколога.
Нейромониторинг начинается с оценки неврологического статуса. Врач проверяет работу черепно-мозговых нервов, определяет амплитуду движения глазных яблок, симметричность языка и зубного оскала, оценивает мимические и произвольные движения.
Проводят оценку слуха, зрения, обоняния, рефлексов, речи. Для диагностики расстройств памяти используют тесты, которые показывают способность запоминать и воспроизводить новую информацию. Для выявления нарушения когнитивных функций врач назначает общий и биохимический анализ крови, исследование спинномозговой жидкости, ЭЭГ, МРТ и КТ головного мозга. На основании результатов диагностики подбирают методы лечения, лекарственные препараты.
Профилактика
Память нужно ежедневно тренировать. Улучшить работу мозга помогут упражнения по методике Лоуренса Катца.
Как избежать проблем с памятью:
- Выполнять привычные действия с закрытыми глазами, ходить в темноте.
- Расчесываться, чистить зубы не ведущей рукой. Правшам левой, левшам правой.
- Учить стихотворения, иностранные языки, разгадывать кроссворды и логические задачи, играть в шахматы.
- Ограничить время просмотра телевизора, работы за компьютером.
- Повысить стрессоустойчивость – йога, медитация, регулярные физические нагрузки положительно влияют на психоэмоциональное состояние.
- Правильно питаться, отказаться от жирной и соленой пищи, сладостей.
- Своевременно делать прививки, лечить вирусные и бактериальные заболевания, укреплять иммунитет.
- Соблюдать питьевой режим. Мозг на 70-80% состоит из воды, поэтому остро реагирует на малейшее обезвоживание. Оптимальный объем при отсутствии противопоказания – 1,5-2 л чистой воды в сутки.
Не всегда проблемы с памятью свидетельствуют в молодом возрасте о серьезных болезнях. Попробуйте хорошо отдохнуть, выспаться, не нервничать, избавьтесь от вредных привычек. Включите в рацион продукты с высоким содержанием витамина B, не забывайте пить больше воды. Если улучшения не наблюдаются, обратитесь к специалисту, не стоит подбирать препараты для лечения самостоятельно.
Почему возникает деградация личности?
Проблемы с психикой и самосознанием алкоголика, обусловлены целым рядом факторов. Основные причины деградации кроются к патологической тяге к спиртному. Из-за негативных процессов в психике и мозгу такой человек утрачивает критическое отношение к пьянству. Его этические и моральные нормы снижаются. Память начинает работать со сбоями. Изменяется интеллект. Человек утрачивает возможность эффективно осваивать новые профессиональные знания. Он действует шаблонно на остатках умений. Мышление алкоголика регрессирует. В особо тяжелых случаях пациенты даже не могут концентрироваться, адекватно воспринимать окружающую действительность, понимать, что им говорят.
“Расстройства личностно-психопатологического круга изучались с применением совокупности стандартизованных и проективных методов психодиагностики”.
На последних стадиях алкоголизма деградация приобретает значительные масштабы. Больные не могут даже понимать смысл возникающих ситуаций. Память перестает усваивать новые сведения. Такие люди становятся способными только на самую простую работу. Эмоционально они огрубевают. Никакие чувства близких не трогают такого человека.
Возможно наступление необратимых последствий – утраты интеллекта и полного расстройства памяти. Эмоциональные расстройства приводят к неадекватности. Будучи выпившим, такой человек может быть веселым, легкомысленным и абсолютно беззаботным. Но в любой момент подобное состояние может смениться на агрессивность. В трезвом виде пациент становится капризным брюзгой, недовольным всем вокруг. Также явные признаки алкогольной деградации: эгоизм, абсолютная лживость и полная беспринципность.
Такие люди могут льстить ради своей выгоды, во всем поддерживать другого человека, но оказавшись за его спиной полить грязью вместе со своими собутыльниками и друзьями. На словах они могут быть благодарны, но реально показывать пренебрежение.
Алкоголик с большим стажем обладает высокой внушаемостью, отсутствием силы воли, особенно в деле употребления крепких напитков.
Как уже говорилось, у подобных людей резко сужается круг интересов. Они перестают развиваться в культурном смысле: читать книги, посещать выставки и театры. Всё их желания сводятся только к одному – стремлению выпить.
Такой человек утрачивает чувство долга перед семьей и обществом. Алкоголик со стажем становятся развязным, циничным и абсолютно бесстыдным. Такие люди плоско шутят на интимные темы, рассказывают о половых связях, могут не стесняться своих обнаженных тел. Они теряют ощущение брезгливости, понимание об этике и нормах поведения.
Алкозависимые отрицают свое отвратительное поведение. Обычно они перекладывают вину на членов собственных семейств. Периодически у таких больных наступает прозрение. Они могут, в моменты «просветления», отдавать отчет в собственных поступках. Но отсутствие воли и решимости бросить пить не позволяет им остановить процесс деградации.
Со временем алкоголики становятся асоциальными личностями. Они теряют стремление к труду, пытаются клянчить деньги у родственников на водку, проводят большую часть времени с собутыльниками. У них нарастает апатия и пассивность. Такой человек уже не хочет ничего менять в своей жизни. При этом он становится более истеричным и капризным.
В трезвом виде у многих алкозависимых имеется заниженная самооценка. Они ощущают себя ущемленными и униженными. После выпивки их поведение полностью меняется. Эти люди становятся злобными, агрессивными или навязчиво-придирчивыми.
Когда возникает деградация личности?
Начальные признаки появляются еще на первой стадии алкоголизма. Симптомы уже описывались выше. У пациента остается только одна страсть – выпить. Другие интересы и увлечения, не связанные с употреблением спиртного, пропадают. Все разговоры, которые ведёт начинающий алкоголик, постепенно сводятся к теме крепких напитков. Любые торжества оцениваются им только с позиции возможности выпить. Даже окончания рабочего дня такой человек ждет с нетерпением, чтобы приобрести коньяк, водку или вино.
Но критическое отношение к ситуации пока еще имеется. Человек борется с мыслями, о том, что он становится зависимым от алкоголя. Он еще стыдиться выпивать прилюдно, но критика коллег, членов семьи и друзей уже вызывает сильное раздражение.
Поэтому он психологически тянется к общению с собутыльниками. В их обществе больной ощущает себя расковано и уверенно. Если его не лечат, то зависимость от спиртного только усиливается, что ускоряет процесс деградации личности.
Вторая стадия алкоголизма обозначается огрублением души. Все тонкие переживания и высокие чувства пропадают. Исчезает также яркость эмоций, многообразие восприятия окружающего мира. Алкозависимый сводит к минимуму общение с родственниками, семьей и приятелями, которые не пьют. Он постоянно старается вырваться из жилья, чтобы найти выпивку. Для этого пациент идет на любую ложь, чтобы оправдаться и придумать достойный повод.
Он становится изворотливым лжецом, чтобы найти средства на водку. Чувство стыда атрофируется. Из квартиры пропадают ценные вещи и деньги. На этом этапе больной может клясться бросить пить и обещать начать жизнь заново, но все это обман, с целью выпросить средства или уйти из квартиры к собутыльникам.
При 3-ей стадии алкогольной зависимости, наступает полноценная деградация личности от употребления спиртного. Человек становится жестоким, безразличным к семье. Веселое настроение может моментально сменяться дикой агрессией. Иногда такие люди начинают распускать руки. Родные люди уже не знают, как бороться с деградацией личности, и часто подобные ситуации заканчиваются разрушением семьи и разводом. Поэтому лучше начинать лечение на более ранних этапах заболевания.
Методы борьбы
Если выделить основные причины деградации работы мозга при злоупотреблении алкоголем, то к ним относятся:
- недостаток витаминов. Спиртное вымывает их из организма. Особенно витамины В-группы, отвечающие за процессы метаболизма в тканях и клетках, относящихся к нервной системе. Это ухудшает функционирование мозга;
- закупоривание капилляров. В результате употребления крепких напитков склеиваются эритроциты. Они слипаются, и происходит закупорка микрокапилляр. Нервные клетки, расположенные в мозгу, погибают из-за кислородного голодания. В результате кора головного мозга атрофируется;
- проблемы с нейронами. Они подвергаются «атаке» токсинов этила. В результате обменные процессы в элементах нервной системы нарушаются. Это негативно сказывается на деятельности мозга, и стимулирует прогресс умственной деградации.
Чтобы избавиться от таких негативных последствий, и хотя бы частично восстановить функциональность головного мозга, необходимо бросить пить. Без этого никакое лечение не даст положительный результат.
Для лечения этих проблем медики рекомендуют использовать ноотропы, витаминные комплексы и другие препараты, поддерживающие и стимулирующие деятельность мозга.
У алкозависимых наблюдаются различные виды деградации личности. К ним относятся:
– психоподобный. Такие больные постоянно раздражены. Они быстро изменяют собственное мнение, могут взорваться агрессией. Это алкоголики-одиночки, которые могут напиться без собутыльников. Спиртное помогает им забыть о собственных проблемах;
– алкогольный. Эти люди полностью неадекватны. Для них характерна моментальная смена настроений и регулярные, эмоционально переживаемые расстройства. Подобные пациенты отличаются большой внушаемостью. Они готовы воспринимать чужое мнение, но отторгают помощь и участие родственников. Эти алкоголики отличаются особым двуличием и цинизмом. Они могут клясться вернуться к трезвой жизни, но на следующий день отказываются вспоминать свои обещания;
– астено-неврозоподобный. Таких пациентов постоянно мучает бессонница. Они плохо спят. Для этих алкоголиков характерна серьезная рассеянность. У них наблюдаются проблемы с памятью, и уменьшается работоспособность. Иногда они могут бросить пить самостоятельно;
– алкогольно-органический. Больные отличаются большой сентиментальностью и болтливостью. Они могут упасть в тяжелую депрессию из-за пустякового случая, и, наоборот, радоваться любой мелочи. У них имеются серьезные нарушения в памяти. Они не помнят разговоров при пьянках. Когда такие люди употребляют спиртные напитки, то утрачивают волю. Эти алкоголики любят вызывать жалость, чтобы получить спиртное или средства на него.
Как бороться с деградацией личности таких больных? Естественно, в каждом случае, требуется отдельный комплексный подход. Используются седативные лекарства, снимающие эмоциональное напряжение, препараты, стимулирующие работу мозга, улучшение памяти и т.д. С каждым пациентом работает психолог. Проинструктированные врачами родственники стараются создать соответствующую обстановку для выздоровления и обеспечить по возможности максимальное восстановление своему близкому человеку.
Как помочь человеку при деградации личности?
Человеку с патологической тягой к спиртному очень тяжело признавать, что он болен, и ему необходимо лечиться. Любые попытки родственников поговорить на эту тему, наталкиваются на отрицание проблемы, вплоть до конфликта. Он не способен к адекватному диалогу. При этом проблема усугубляется еще больше.
Поэтому общаться с пациентом следует грамотно. Прежде всего, надо привлечь опытного психолога. Никаких обвинений и угроз. Они могут вызвать только обратную реакцию. Разговаривать лучше в присутствии врача, в спокойной и продуктивной обстановке. Необходимо аргументированное изложение всех последствий и имеющихся проблем. Если алкоголик изъявил желание лечиться, то необходимо приступать к процедурам незамедлительно.
Как бороться с деградацией личности? Очень важно использовать весь арсенал психологических и медикаментозных средств. Психотропные препараты, употребляемые под контролем врача, способны снять агрессию, избавить от вялости, убрать излишнюю раздражительность.
Они помогут стабилизировать психику, и подготовить пациента к дальнейшему лечению.
Обычно у больного проблемы с семейными отношениями, упал авторитет среди коллег, а многие профессиональные навыки утеряны. Очень важно оказать ему психологическую поддержку, помочь вернуться в социум и адаптироваться к новой жизни без спиртного.
На этом этапе понадобится грамотная работа психолога и сотрудничество с ним родственников алкоголика. Это поможет предотвратить возможные срывы и проблемы и позволит пациенту относительно восстановиться как личность.
Необходимо поддержать больного в налаживании прежних и новых семейных, приятельских и рабочих отношений, помочь найти интересные увлечения и получить стимул для трезвой жизни.
Для этого требуется понимание и забота членов семьи и других близких людей. Эффективность такой помощи будет зависеть от многих факторов: тяжести поражения мозга, состояния психики, желания алкоголика восстановиться как личность, и вести новую жизнь без спиртного, его отношения к родственникам.
Очень важно быть терпимыми к такому человеку, проявлять к нему любовь и участие. Только при искренней поддержке родных и грамотном лечении он сможет восстановиться после деградации личности и снова вести полноценную жизнь без крепких напитков.
Разумеется, это не касается особо тяжелых ситуаций в запущенных случаях, когда патологические процессы в мозгу приняли необратимый характер, а полноценное восстановление после многолетних запоев уже невозможно.
Люди, которые страдают алкоголизмом или просыпаются на утро после тяжелого алкогольного опьянения, часто страдают нарушениями памяти. Они не могут вспомнить, что произошло, когда они были пьяны, мозг буквально выключает все воспоминания на прошедшие события. Это связано с острым (или хроническим) отравлением организма этиловым спиртом и продуктами его метаболизма, а также негативным влиянием самого алкоголя на нервные клетки. Насколько необратимо страдает память, можно ли предотвратить подобные проблемы?
Распространённое явление после злоупотребления алкоголя когда не помнишь вчерашнего вечера. Попытки напрягать память, чтобы вспомнить ничего не дают. Потерю некоторых событий из жизни от действия этанола иначе называют алкогольный палимпсест. Этот вопрос волнует не только обладателей разорванных воспоминаний, но и учёных. Алкогольная амнезия занимает важное место в научной литературе. Попробуем разобраться в основных причинах появления «лоскутной памяти». Почему алкогольная амнезия неизбежна после пьянки?
«Лоскутная память» при алкогольном палимпсесте
Алкоголь стал основным ядом, потребляемым человеком в пищу. Спиртное оказывает негативное влияние на все органы человека:
- печень и желудок;
- сердце и вены;
- лёгкие и почки;
- иммунная система;
- мозг.
Причинами несчастных случаев при употреблении алкоголя становятся нарушения в работе мозга. Выпивающий ничего не помнит. Человек находится в полубессознательном состоянии и может совершить самый ужасный поступок. Такое состояние возникает при совокупности основных причин возникновения потери памяти:
- Объёмы потребляемого алкоголя и способ приёма (с пищей или без, вид закуски). На состояние организма влияет степень запойности, наличие заболеваний, устойчивость к этанолу.
- Крепость напитков занимает ключевую позицию в роли отключения частей мозга. Более слабый алкоголь не может сильно ослабить память, но примеси содержащиеся в составе увеличивают вредное действие. К таким напиткам можно отнести пиво и коктейли.
- Смешивание различного вида спиртного приведёт к провалам в памяти. Каждый вид аперитива обладает своим побочным действием, а при смешивании количество негативных факторов возрастает.
- Употребление алкоголя с медицинскими препаратами и веществами приведёт к алкогольной амнезии.
- После курения усиливается опьянение. Наркотики накладывают свой тяжёлый отпечаток на мозг добавляя угнетение от алкоголя.
Потеря памяти возможна при любой стадии алкоголизма. Нарушение работы головного мозга наблюдается у всех любителей выпить. Провалы присутствуют при длительном распитии и средней дозе спиртного.
Почему происходит потеря памяти?
Часть головного мозга отвечает за формирование воспоминаний и называется эта область — гиппокамп. Расположена она в районе висков и отвечает за кратковременное хранение информации. Алкоголь в первую очередь выводит из строя именно гиппокамп. Нарушается нормальный процесс записи пережитых моментов после пьянки. Этим объясняется потеря памяти на физиологическом уровне.
Потеря памяти происходит на двух уровнях:
- физиологический фактор;
- психологические провалы.
Второй аспект нарушений в работе запоминающей области мозга объясняется переживаниями, происходящими в психике человека. После пьянки возникает чувство вины или страха. Негативные воспоминания блокируются организмом как вредный фактор. Психика пытается защититься и пропадает временная память. И при первоначальных проявлениях забытых моментов можно предполагать что будут рецидивы.
Повторную алкогольную амнезию можно лечить, если она относится к психологическому фактору. После проведения терапии человек может вспомнить все обстоятельства предыдущего дня. С физиологическими проблемами лечение проходит несколько длительнее. От частоты приёма алкогольных напитков зависит периодичность появления «лоскутной памяти».
В начальные моменты опьянения появляются небольшие провалы в памяти. Нарастающий алкоголизм порождает длительные пробелы, в которых человек может заниматься повседневными делами и даже выполнять сложную работу. На следующий день узнав такие подробности, человек бывает шокирован тем, что ничего не помнит. Нарастает беспокойство по этому поводу и мозг человека снова вырабатывает защитную реакцию.
Почему необходимо лечение после появления провалов?
Опасные моменты, которые заставят осознать необходимость лечения:
- Во время пьянки в бессознательном состоянии человек может навредить себе или окружающим. Совершить преступление получается неосознанно, а на следующий день жизнь круто меняется.
- Количество выпитого не контролируется. Это может вызвать сильнейшее отравление и приведёт к инвалидности и ничего изменить уже не получиться.
- После пьянки предыдущий день выпадает из жизни. Этим пьющий сокращает свою жизнь.
- Испорченная репутация мешает нормальной жизни. Что будет делать человек, показавший себя на корпоративе в роли дельфина, ползающего в луже? Вероятный исход событий станет увольнение, чтобы избежать каждодневное чувство стыда.
- В состоянии опьянения выпивший беспомощен как ребёнок. Он становится добычей грабителей или собственноручно пускает в дом воров. На следующий день ничего вспомнить не в состоянии.
Способы лечения алкогольной амнезии
В начале лечения первое что необходимо делать — это признать наличие болезни и необходимости лечения. Почему это нужно для выздоровления? Потому что если не признать наличие заболевания, то у врача-нарколога ничего не получится. Любое выздоровление начинается при полном содействии больного. Требуется соблюдать все правила предписанные доктором.
Определение нарушений в работе головного мозга начинается с ряда последовательных мероприятий:
- Определение основных жалоб. Причины возникновения потери памяти и продолжительность таких состояний. Важно установить предшествующие события до стёртых моментов.
- Психологический анализ состояния работоспособности мозга. Заполнение анкет и прохождение тестов.
- Проверка методом электроэнцефалографии. Проверка основана в электрическом анализе работы памяти.
- Магниторезонансная томография необходима для выявления текущих заболеваний и изменений в тканях органа. Дополнительным обследованием послужит компьютерная томография. Причиной нарушения памяти может быть опухоль головного мозга.
Для восстановления работы мозга назначают сосудистые препараты, которые нормализуют давление. Совместно с препаратами прописывают различного рода витамины. Их добавляют в капельницу или принимают в виде таблеток. Благотворное действие оказывают витамины группы В. Для нормализации метаболизма в тканях головного мозга употребляют препараты — ноотропы.
Для профилактики потребуется полный отказ от спиртного и препаратов, замедляющих процессы в организме. К таким веществам относят антидепрессанты и снотворное. Для получения наилучшего результата рекомендуется полный отказ от принятия алкоголя и курения. Также необходимо ведение активного образа жизни и умеренные физические нагрузки. Например, делать по утрам зарядки и прогулки не менее 2 часов в день.
Советы по снижению негативного действия алкоголя при распитии
Рассмотрим простейшие правила безопасного приёма алкоголя, помогающие снизить вероятность появления провалов памяти:
- Принимать спиртное рекомендуется на сытый желудок. Закуска замедляет негативное действие на организм и снижает количество усвоенного этанола. Часть напитка выводится через пищевую цепочку.
- Распитие алкогольных напитков рекомендуется сопровождать употреблением жидкости. На одну порцию спиртного следует выпивать две порции жидкости. Снизить уровень токсикации помогает лимонный сок.
- При больших дозах употребления алкоголя можно выпить активированный уголь. Он адсорбирует в себя вредные вещества.
- Сохранить трезвость памяти поможет подвижная деятельность после распития. При физических нагрузках процессы вывода проходят значительно быстрее. Неподвижное употребление за столом не позволяет оценить степень опьянения. Выбираясь на небольшие прогулки или конкурсы, снижаете выпитую дозу алкоголя.
- Употреблять в течение вечера один выбранный вид аперитива. Смешивание спиртного не позволяет предугадать реакцию организма и можно получить потерю памяти.
- Не следует ложиться спать сразу после выпитой дозы. Во сне затормаживаются реакции на негативные вещества.
Рекомендации по контролю здоровья при алкоголизме
Не всегда человек способен полностью отказаться от вредной привычки. Это связано с личными убеждениями, сложившимися в течение жизни. Приведём несколько важных критериев состояния организма, которые необходимо периодически контролировать:
- Артериальное давление и сердцебиение. Для проверки можно использовать домашний манометр с функцией измерения аритмии.
- Степень опьянения. Контролировать промилле в крови помогают домашние алкометры.
- Периодическое обследование в клинике со сдачей текущих анализов.
- При проявлениях депрессивного состояния не стоит оставаться в одиночестве. Наиболее верный вариант обратится за помощью к психологу.
- При недомоганиях обратиться к врачу. Приём обезболивающих не решит проблему. Серьёзные заболевания, приводящие к инсульту, начинаются с обычной тянущей боли в руке.
Полный отказ от алкоголя поможет сохранить память в нормальном рабочем режиме. Лечение становится эффективным при комплексе мер и упражнений. Алкогольная зависимость — это тяжёлое заболевание, избавление от неё занимает продолжительное время. При первых проявлениях провалов в памяти проще провести профилактические процедуры, чем заниматься лечением запущенного заболевания.
Частые вопросы
Что такое алкогольная амнезия?
Алкогольная амнезия – это состояние, при котором человек испытывает временные провалы в памяти после употребления алкоголя. Во время этих провалов человек не может вспомнить события или действия, произошедшие во время определенного периода времени.
Как возникает алкогольная амнезия?
Алкогольная амнезия возникает из-за воздействия алкоголя на гиппокамп – часть мозга, ответственную за формирование и сохранение памяти. Алкоголь подавляет активность гиппокампа, что приводит к временному нарушению формирования новых памятных следов и затруднению доступа к уже существующим.
Как предотвратить алкогольную амнезию?
Для предотвращения алкогольной амнезии рекомендуется умеренное и ответственное употребление алкоголя. Важно контролировать количество выпитого алкоголя и не употреблять его в больших количествах. Также рекомендуется употреблять алкоголь вместе с пищей и пить достаточное количество воды, чтобы снизить его воздействие на организм.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Ограничьте потребление алкоголя. Чем меньше вы употребляете алкоголя, тем меньше вероятность возникновения алкогольной амнезии. Постарайтесь снизить количество выпиваемых напитков или установите для себя предельное количество алкоголя в день.
СОВЕТ №2
Пейте медленно и с умом. Быстрое и избыточное употребление алкоголя может привести к алкогольной амнезии. Постепенно наслаждайтесь напитком, не торопитесь его закончить. Также помните, что смешивание разных видов алкоголя может усилить его действие и повысить риск потери памяти.
СОВЕТ №3
Употребляйте алкоголь с едой. При употреблении алкоголя на пустой желудок его воздействие на организм может быть более сильным, что может привести к алкогольной амнезии. Поэтому рекомендуется употреблять алкоголь вместе с пищей, чтобы снизить его воздействие на организм.