«Что делать, если муж/жена пьет пиво каждые выходные?» — частый вопрос на общественных форумах. Для самого алкоголика – это не проблема, ведь он же не валяется под забором и не напивается ежедневно. На деле, алкоголизм выходного дня является заболеванием, от которого страдают миллионы людей. Из этой статьи вы узнаете, в чем причины недуга и как его вылечить.
Алкоголизм выходного дня
АВД – это алкоголизм непостоянный, но систематический. Обычно больные сохраняют работоспособность, причем занимая ответственные должности (пожарные, полицейские, врачи, адвокаты). Но за пределами работы, человек растворяется в бутылке. Может не реагировать на окружающих, в том числе и семью. Нередко «забивает» на прямые обязанности, вроде выгула собаки, игр с детьми и т.д.
Первый признак – появляется безудержное желание выпивать каждый день. Человек всячески откладывает желание на выходные и «отрывается» на полную. Желание настолько сильное, что контролировать его невозможно. Все планы на выходные подстраиваются именно под алкоголь, а мысли заняты стаканом – это повод обратиться к психотерапевту/наркологу.
Заметьте, не пить алкоголь вообще – не всегда выход. Этанол может снимать стресс, тревожность, повышать настроение. С первой рюмки проблемы не начинаются, а редкий бокал вина/пива не навредит.
Краткие признаки АВД:
- Постоянное желание выпить.
- Отсутствие планов на выходные, кроме алкоголя.
- Увеличение дозы выпитого (говорит о II стадии алкоголизма – развивается толерантность).
- Упадочное настроение, если возможности выпить нет.
- Непонимание проблемы.
- Потеря интереса к семье/хобби/спорту.
Читайте также:
Причины
Стрессы на работе
Если муж напивается после работы, то причина может быть в стрессе. Современная «научная организация труда» грешит деперсонализацией, рационализацией и линейной структурой управления.
Алкоголик выходного дня постоянно ощущает давление начальства, не чувствует личного вклада в работу, теряет собственное Я. В таком водовороте развивается стресс или даже депрессия. В пору идти к психиатру за антидепрессантами, но самостоятельно определить недуг сложно. В этом случае человек «закидывается» самым доступным, что снимет стресс – алкоголем.
У истинных трудяг стресс часто проявляется в сильной усталости (даже во время отдыха) и опоясывающей головной боли.
Депрессию вы можете диагностировать по следующим признакам (критерии диагностики DSM-V):
- Подавленное, депрессивное настроение.
- Падение интереса к естественным удовольствиям: секс, еда, видеоигры, кино.
- Бессонница или наоборот, гиперсомния.
- Сильная утомляемость.
- Моторное возбуждение или торможения.
- Беспричинное чувство вины, внезапное падение самооценки.
- Падение скорости мышления и обработки информации.
- Апатия.
- Суицидальные наклонности.
- Цикличные мысли о смерти.
Если 5 симптомов из списка наблюдаются более 2-х недель – смело идите к врачу (психиатру, не психологу!). Это почти 100% депрессия, которую необходимо лечить.
3-месячный курс антидепрессантов уберет эти проявления, и вернет мозг в нормальное состояние. Дополнить лечение можно курсом психотерапии, чтобы снизить тревожность и стабилизировать состояние.
Семья
Есть устойчивое мнение, что АВД можно вылечить семейной теплотой и лаской. На деле, семья – частая причина алкоголизма.
Как это может быть? Семейная социология и психология говорит нам, что семья наносит больше всего «душевных» травм, которые человек пытается залатать спиртным. Это — нормальная защитная реакция, которая вытекает в злоупотребление алкоголем.
Психоаналитически, проблемы могут быть из детства:
- Алкоголизм родителей.
- АКД родителей. Ребенок с детства понимает, что пить по вечерам – это норма. Как правило, эта модель просыпается во время рабочего стресса.
- Детский алкоголизм, который удалось вылечить, на фоне черствости или деспотии родителей.
Нередко проблемы возникают и в настоящей семье. Тогда причины могут быть следующие:
- Несостоятельность. Например, отсутствие детей из-за бесплодия или плохого здоровья. В этом случае алкоголизм часто проявляется у женщин.
- Семейный кризис. Разные исследователи выделяют от 10 до 20 семейных кризисов, которые могут быть толчком к выходным запоям.
Перед тем, как перестать пить алкоголь по выходным, лучше сходить к семейному психологу.
Во что может вылиться пьянство в выходные
Сегодня пятница, хочется хорошо провести время – чем не повод выпить на диване бутылку? Вылиться АВД может в:
- Длительный запой или постоянное употребление. Со временем человек теряет контроль и начинает пить не после, а вместо работы.
- Поиск мнимых поводов. Народная мудрость гласит: «Без повода пьют только алкоголики». Со временем человек начинает искать смысл во всем окружающем. Как не пить, если сегодня день водителя/бухгалтера/радио и т.д. После это перерастает в систематические запои.
- Последующие проблемы алкоголиков: деменция, энцефалопатия, суицидальные мысли, «белочка» и прочее.
Как перестать пить в выходные
Итак, как перестать пить каждый день? Для начала необходимо:
- Проанализировать последствия алкоголя: потеря семьи, увольнение, суицид, затяжная депрессия.
- Обратиться к психиатру/психотерапевту. Консультация и медикаментозное лечение поможет избавиться от алкогольных пут. Если начались запои – поможет нарколог и передержка в клинике.
- Больше отвлекаться. Чем заняться, чтобы отвлечься? Попробуйте прогуляться, кататься на велосипеде, роликах или самокате. Просто больше гуляйте по парке – больше ярких эмоций, меньше негативных.
- Научиться говорить – нет! Когда позвали бухать – смело отказывайтесь. Друзья поймут, а собутыльники вам не нужны. Пейте умеренно, не злоупотребляя. Если предлагают выпить штрафную – смело отказывайте.
Как бросить пить алкоголь самостоятельно? Только самоконтроль и твердость. Никакая психотерапия и «колеса» не помогут, если вы не будете хотеть этого самостоятельно. Если вам надоело сливать жизнь в унитаз, срочно бегите к врачу и дисциплинируйтесь.
Помогла ли вам статья?
Частые вопросы
Какие причины появления алкоголизма выходного дня?
Алкоголизм выходного дня может возникать по разным причинам, включая стресс, социальное давление, наследственность, привычку и психологическую зависимость от алкоголя.
Какие методы помогают устранить алкоголизм выходного дня?
Для устранения алкоголизма выходного дня могут применяться различные методы, включая психотерапию, поддержку близких, участие в группах поддержки, лечение медикаментами и изменение образа жизни.
-
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
Определите причины появления алкоголизма выходного дня. Часто это связано с стрессом, общественным давлением или привычкой расслабляться после рабочей недели. Понимание причин поможет вам разработать эффективные стратегии борьбы с этой проблемой.
СОВЕТ №2
Разработайте альтернативные способы расслабления и отдыха. Вместо того, чтобы прибегать к алкоголю, попробуйте заняться спортом, хобби или провести время с семьей и друзьями. Поиск здоровых и приятных занятий поможет вам избежать соблазна употреблять алкоголь.
СОВЕТ №3
Обратитесь за помощью к специалисту. Если вы не можете самостоятельно справиться с проблемой алкоголизма выходного дня, не стесняйтесь обратиться к психологу, наркологу или воспользоваться услугами анонимных алкоголиков. Профессиональная поддержка и сопровождение помогут вам преодолеть зависимость и вернуть контроль над своей жизнью.
