В простонародии сильная жажда, появляющаяся после употребления алкогольных напитков, носит название «сушняк». Основной причиной появления становится интоксикация (отравление), с таким состоянием сталкиваются все выпивающие и обусловлено это попытками печени «обезвредить» вредный для здоровья человека этиловый спирт.
Причины неприятного симптома
Прежде чем выяснить, какими способами можно убрать жажду после употребления алкогольных напитков, надо понять механизм и причины ее развития. Любой алкоголь, даже самый качественный, вызывает интоксикацию. Следствием отравления и является сушняк, а вместе с ним и головные боли, слабость, расстройства пищеварительной системы, отечность и болезненность/ломота мышц и суставов.
Многие после употребления алкоголя испытывают дискомфорт во рту и пищеводе, это неудивительно, агрессинвй состав ожег слизистые. При употреблении алкоголя больше всего страдает печень, поскольку ее основная задача – вывести отравляющие вещества, нормализовав работу всех систем. Выделяя ферменты, печень должна разложить вещество на более простые и безвредные сегменты, которые удастся вывести естественным путем. Для этого потребуется большое количество воды, следовательно, будут наблюдаться нарушения электролитного баланса.
После опьянения появляется естественное желание выпить воды и компенсировать потери. Сушняк после опьянения – это защитная реакция, которая позволяет восстановить полноценное функционирование организма.
Способы избавления
Избавиться от сухости во рту можно многими способами, например, воспользоваться одним из рецептов народной медицины или выпить лекарственное средство. Наиболее популярное – пить рассол. Результативность напитка обусловлена тем, что в состав входят соли, которые выходят вместе с этанолом. Благодаря ему удается улучшить самочувствие и нормализовать водно-солевой баланс.
Что выпить
После алкоголя помогают напитки, в состав которых входят различные кислоты, ускоряющие процесс распада ацетальдегида. Для облегчения похмельного синдрома рекомендуется употреблять следующие напитки:
- кисломолочная продукция;
- цитрусовые натуральные соки, в приоритете свежевыжатые;
- зеленый чай с лимоном;
- минеральная вода без газа;
- натуральный квас;
- томатный сок;
- рассол от огурцов или капусты.
Алкогольные напитки не сочетаются с газированной минералкой. Обусловлено это высокой концентрацией в ней углекислоты. Она лишь усиливает чувство жажды и замедляет процессы восстановления.
Рекомендуется воздержаться от употребления кофе. После него пить хочется еще сильнее.
Народные рецепты
Избавиться от сушняка можно и народными рецептами. Для облегчения состояния используют натуральные продукты. Наиболее эффективны из них следующие:
- Любые фрукты, в состав которых входит высокая концентрация аскорбиновой кислоты, например спелый грейпфрут.
- Рекомендуется выпить немного наваристого куриного бульона. Не стоит злоупотреблять жидкостью, реакция может быть непредсказуемой.
- Исключить на ближайшие дни из рациона продукты с высоким содержанием солей, а также острые блюда. Они замедляют процессы выведения отравляющих веществ.
Мочегонные средства
После пьянки можно получить не только ожог языка, но и сильнейшее отравление. Для достижения выраженного эффекта рекомендуется употреблять лекарственные препараты, оказывающие мочегонный эффект. Они помогают избавиться от застоявшейся межклеточной биологической жидкости. Наиболее эффективными из них являются: Спиронолактон или Верошпирон.
Алкоголизм – это бич современности, злоупотребление алкоголем оказывает крайне пагубное влияние на жизнедеятельность человека. Если речь идет о торжествах, то можно не отказываться от выпивки, достаточно следить за количеством выпитого.
Помогла ли вам статья?
Частые вопросы
Почему возникает сушняк после алкоголя?
Сушняк после алкоголя возникает из-за дегидратации организма. Алкоголь является диуретиком, что означает, что он увеличивает выведение жидкости из организма. Это приводит к обезвоживанию и снижению уровня жидкости в организме, что вызывает сухость во рту, головную боль и другие симптомы сушняка.
Как избавиться от сушняка после алкоголя?
Есть несколько способов справиться с сушняком после алкоголя. Во-первых, важно пить достаточное количество воды, чтобы восполнить утраченную жидкость в организме. Также рекомендуется употреблять электролиты, такие как спортивные напитки или кокосовая вода, чтобы восстановить баланс электролитов. Кроме того, можно принять обезболивающее средство, чтобы снять головную боль, и употребить пищу, богатую витаминами и минералами, чтобы восстановить энергию.
Как предотвратить сушняк после алкоголя?
Существуют некоторые меры, которые помогают предотвратить сушняк после алкоголя. Во-первых, рекомендуется употреблять алкоголь с умеренностью и не превышать допустимую норму. Также важно пить воду между приемами алкоголя, чтобы поддерживать уровень гидратации. Кроме того, можно выбирать алкогольные напитки с низким содержанием сахара и добавлять лимон или лайм в напиток, чтобы увеличить уровень витамина С, который помогает снизить сушняк.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Причиной сушняка после алкоголя является обезвоживание организма. Поэтому важно употреблять достаточное количество воды во время и после употребления алкоголя. Рекомендуется пить по крайней мере одну чашку воды после каждого стандартного напитка с алкоголем.
Читайте также:
СОВЕТ №2
Питательные продукты, богатые электролитами, такими как бананы, спортивные напитки или кокосовая вода, помогут восстановить баланс электролитов в организме и справиться с сушняком. Употребление таких продуктов может помочь снизить симптомы сушняка и вернуть организму необходимые питательные вещества.
СОВЕТ №3
Употребление пищи, богатой витамином С, такой как цитрусовые фрукты или ягоды, может помочь справиться с сушняком. Витамин С является мощным антиоксидантом, который помогает организму бороться с вредными свободными радикалами, образующимися в результате употребления алкоголя.
