Алкоголь – своего рода наркотик, делающий людей неуправляемыми и непредсказуемыми, склонными к агрессии и жестоким действиям. Согласно статистике, в состоянии пьяного угара совершается около 60% от общего числа преступлений и 80% от всех случаев домашнего насилия. Решившему отказаться от алкоголя человеку предстоит сложный путь, но пройдя его, он сможет оценить плюсы трезвой жизни. Самостоятельно избавиться от этаноловой зависимости возможно в случае острого желания, правильной мотивации и поддержки близких людей.
Плюсы отказа от алкоголя
Процесс развития алкоголизма происходит незаметно, в отличие от отказа от спиртного, требующего силы воли и мотивации. Для того чтобы избавиться от алкогольной зависимости, необходимо для себя четко обрисовать плюсы отказа от выпивки.
В первую очередь изменения коснутся внешности: уйдут темные круги под глазами, отечное лицо, волосам вернется блеск, коже – гладкость и эластичность. После отказа от алкоголя угловатые очертания тела у женщин сменятся округлыми формами, у мужчин – мышечной массой.
Победа над алкогольной зависимостью имеет свои плюсы: улучшается здоровье, устраняется физический вред, нанесенный организму. После полной детоксикации органы смогут восстановиться и выполнять свои функции. Положительные изменения произойдут со сном, без алкоголя он станет более глубоким и спокойным.
Также читайте: Капли Алкобарьер — скорая помощь при намерении бросить пить.
Отказ от алкоголя позволит заглянуть внутрь себя, выявить свои слабые и сильные стороны, активизировать умственные способности, научиться жить без дополнительных стимуляторов и “расширителей” сознания. Если пройти путь преодоления алкогольной зависимости, появится уверенность в себе и своих силах, смысл жить дальше.
Плюсы трезвой жизни будут оценены членами семьи, в первую очередь детьми. Уйдут из жизни токсичные и паразитирующие люди, разделяющие пристрастие к алкоголю. Со второй половинкой будут отношения процветать и налаживаться, появится время на совместные прогулки, отдых, хобби, жизнь вне работы.
Отказ от алкоголя внесет коррективы в социальную жизнь. Трезвых людей характеризуют такие качества, как ответственность, надежность, адекватность. Человек без алкогольной зависимости становится полноценным членом социума, возрастает к нему интерес как к работнику, компаньону, другу, гражданину.
Как отказаться от алкоголя навсегда
Избавиться от этаноловой зависимости самостоятельно получится в том случае, если не форсировать события, а делать все поэтапно. Резко исключить водку, пиво, вино и другие алкогольные напитки возможно только, если их чрезмерное употребление длится не больше года. Алкоголь имеет способность проникать во все сферы жизни человека, искоренять и замещать его также нужно по всем фронтам: семейная жизнь, развлечения и досуг, работа.
Устраняем стрессовые ситуации
Зачастую алкоголизм развивается на фоне стрессов, психологических или жизненных проблем. Не решив или не приняв эти трудности, полностью отказаться от употребления спиртных напитков не удастся. Борьба со стрессом, устранение негатива, взаимопонимание и поддержка близких людей – залог успешного преодоления алкогольной зависимости.
Это интересно: Alko Niko Stop — против алкоголя и табака. Убрать одним средством сразу две проблемы!
Отдых
Пьющий человек все свое свободное время проводит в компании собутыльников, считая, что остальные люди его не понимают и отвергают. При отказе от алкоголя важно исключить встречи и общение с бывшими приятелями, которые могут демотивировать. Обязательным терапевтическим моментом в лечении алкоголизма являются активный отдых и спорт:
- посещение бассейна позволяет укрепить иммунитет, пострадавший после регулярных застолий;
- сауна – способ очиститься, вывести остатки продуктов распада алкоголя, получить удовольствие от самого процесса;
- прогулки по лесу, хождение по грибы дают возможность единения с природой, достижения внутренней гармонии;
- совместное времяпрепровождение с семьей помогает почувствовать радость общения без алкоголя, свою значимость в чьей-то жизни.
Изменения в жизни
Очень часто свое пристрастие к спиртным напиткам человек разделяет с друзьями или коллегами. Обеспечить полный отказ от алкоголя поможет смена окружения и работы – тех факторов, которые могут поспособствовать срыву. Новые знакомства и работа позволят начать жизнь заново, без напоминаний об алкоголе.
Ответ на вопрос по теме: Алкотабу — сколько нужно принимать, чтобы отказаться от алкоголя навсегда?
Гипноз и кодирование
Избавиться от этаноловой зависимости самостоятельно не получится, если речь идет о третьей степени алкоголизма. Осознанное желание пьющего человека вылечиться – основное условие эффективности кодирования и гипнотической терапии. Данные манипуляции имеют ряд преимуществ: положительный результат, безопасность, быстрота процедуры, анонимность, доступные цены. Плюсом такого лечения алкоголизма является возможность вызова врача-нарколога на дом, минусом – гипнотический сеанс нельзя проводить без ведома больного. Поскольку гипноз и кодирование от алкоголизма предполагают воздействие на психику человека, проводиться подобная терапия должна только квалифицированными психотерапевтами.
Читайте также:
Психологически-гипнотические манипуляции предполагают внушение человеку установки на отказ от алкоголя. Сроки действия гипноза и кодирования обычно ограничиваются несколькими годами, иногда требуется повторное проведение процедуры. В некоторых случаях возможно излечиться от алкоголизма навсегда при условии сильной мотивации и желания.
Медикаменты в помощь
Эффективно лечить алкогольную зависимость на дому можно с помощью лекарственных препаратов: Абстинил, Тетурам, Лидевин, Эспераль, Колме, Кампрал. Отпускаются такие препараты по рецепту врача – предварительная консультация нарколога позволит подобрать наиболее оптимальный препарат с учетом его противопоказаний и побочных действий.
Свободно продаются в аптеках гомеопатические препараты от алкоголизма. Основным противопоказанием таких средств является индивидуальная непереносимость действующих компонентов, из негативных явлений возможно проявление аллергических реакций:
- Пропротен-100 – таблетки с противоалкогольным действием, уменьшают тягу к спиртному, снижают вероятность срывов.
- Лахезис – препарат на основе яда гремучей змеи, обладающий способностью структурировать и нормализовать ассимиляционные обменные процессы во время похмелья.
- Кверкус эдас-951 – симтоматическое средство, применяемое в период отказа от алкоголя.
- Ранункулюс бульбозус – препарат, помогающий воздержаться от спиртного раздражительным и слабовольным алкоголикам.
Польза отказа для организма
“Отказ от алкоголя – важный шаг, предполагающий большую пользу для человека. Однако прежде чем ощутить все плюсы трезвой жизни, придется избавиться от интоксикации, сопровождающейся головной болью, судорогами, тошнотой, частым сердцебиением, нарушениями сна. И лишь потом смогут запуститься процессы восстановления”.
Берегова Н. В., врач-нарколог
Победа над алкогольной зависимостью положительно влияет на физическое состояние. Через неделю воздержания от спиртного у человека улучшается сон, появляется заряд энергии, перестают беспокоить изжога и желудочный дискомфорт. Отказ от алкоголя на протяжении двух недель позволит восстановить ясность ума, улучшить деятельность мозга, избавиться от одышки, головных болей, головокружения, нормализовать ритм сердца и артериальное давление. Через месяц трезвой жизни уходит сильная раздражительность, плохое самочувствие сменяется легкостью и бодростью, улучшается интимная жизнь, последние токсины покидают головной мозг.
Отказ от алкоголя благотворно влияет на печень, которая со временем полностью возобновится. Восстановлению подлежат и почки при условии, что этаноловая зависимость была на начальной стадии. Диета необходима для улучшения функций поджелудочной железы, сильно страдающей от злоупотребления алкоголем.
Также читайте: Алко Блокер — лекарство от алкоголизма, которое можно применять без контроля врача.
Алкоголь разрушительно влияет на нервную систему, человек испытывает излишнее беспокойство, тревожность, агрессивность, обидчивость, быструю возбудимость. Нервной системе, потерявшей способность расслабляться без алкоголя, потребуется 2–4 года, чтобы возобновить структуру волокон. Для восстановления всех органов и систем организма потребуется от 6 месяцев до 5 лет полного воздержания от алкоголя.
Помогла ли вам статья?
Частые вопросы
Какие способы помогут полностью отказаться от употребления спиртного самому?
Отказ от употребления спиртного может быть сложным, но возможным. Вот несколько способов, которые могут помочь:
- Поставьте перед собой конкретную цель и разработайте план действий. Определите, когда и как часто вы будете пить, и постепенно сокращайте это количество до полного отказа.
- Обратитесь за поддержкой к близким или друзьям. Расскажите им о своем решении и попросите их помощи и поддержки в трудные моменты.
- Обратитесь к специалисту. Врач или психолог могут помочь вам разработать индивидуальный план лечения и предложить подходящие методики и техники для преодоления зависимости.
Как справиться с желанием выпить алкоголь?
Желание выпить алкоголь может быть сильным, но есть несколько способов, которые могут помочь вам справиться с ним:
- Отвлекитесь. Займитесь чем-то, что вам нравится, например, занятием спортом, чтением книги или просмотром фильма.
- Избегайте ситуаций, которые могут вызвать желание выпить. Измените свой образ жизни, избегайте мест, где обычно пьете, и избегайте общения с людьми, которые могут вас подтолкнуть к употреблению алкоголя.
- Ищите поддержку у близких или в группах поддержки. Общение с людьми, которые проходят через ту же борьбу, может помочь вам справиться с желанием выпить и дать вам дополнительную мотивацию.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Определите свои мотивы. Прежде чем приступить к отказу от употребления спиртного, важно понять, почему вы приняли такое решение. Это может быть связано с желанием улучшить свое здоровье, улучшить отношения с близкими, достичь финансовой стабильности или просто желанием жить без зависимости. Определите свои цели и мотивы, чтобы они стали вашей мощной мотивацией в процессе отказа от спиртного.
СОВЕТ №2
Создайте поддерживающую среду. Отказ от употребления спиртного может быть сложным, особенно если вы окружены людьми, которые продолжают пить. Постарайтесь создать поддерживающую среду, в которой вы будете окружены людьми, которые поддерживают ваш выбор и помогают вам достичь своих целей. Обратитесь к друзьям или семье, объясните им свое решение и попросите их поддержки. Также может быть полезно присоединиться к группе поддержки или обратиться к специалисту, который поможет вам в процессе отказа от спиртного.
СОВЕТ №3
Избегайте ситуаций, которые могут спровоцировать желание выпить. Определите ситуации или места, которые ассоциируются у вас с употреблением спиртного, и постарайтесь избегать их. Это может быть поход в бар, вечеринки с алкоголем или общение с людьми, которые пьют. Постепенно заменяйте эти ситуации на более здоровые и позитивные, например, походы в спортзал, прогулки на свежем воздухе или общение с друзьями, которые не употребляют спиртное. Таким образом, вы сможете снизить желание выпить и укрепить свою решимость отказаться от спиртного.
