Признаки сахарного диабета у женщин, как избежать диабет

Резкий рост заболеваемости сахарным диабетом, особенно среди жителей мегаполисов, в последние десятилетия вызывает тревогу. Причем, через каждые десять лет число больных диабетом удваивается. Исследования распространенности этого заболевания в России установили, что в среднем 2-3,5% населения страны страдают сахарным диабетом разной степени тяжести.

Коварство этого недуга заключается в том, что преддиабетическое состояние у сахарного диабета 2 типа развивается достаточно медленно, иногда в течение 10 лет и при сахарном диабете у женщин признаки долго не наблюдается.

Однако существуют некоторые сигналы организма, указывающие на приближающуюся резистентность к инсулину, заметив которые, можно просто сдать анализ на глюкозу в крови, норма которого по разным источникам в среднем составляет 3,3-5,7 ммоль/л. или даже в домашних условиях с помощью глюкометра измерить уровень сахара в крови натощак. В случае сомнительного результата также можно дома провести тест на толерантность к глюкозе и установить есть ли склонность или скрытый диабет у женщины или нет.

Первые признаки сахарного диабета

У женщин —  матерей, бабушек и хозяек, хранительниц домашнего очага, в наше время образуется невероятная, повышенная и эмоциональная, и физическая нагрузка каждый день. Им приходится и работать до восьми часов в день, растить, контролировать своих детей, следить, ухаживать за собой, поддерживать чистоту и порядок в доме, готовить, убирать, стирать и т.д. Изнурительный труд, постоянные стрессы, недостаток натуральных витаминов, нормальных продуктов питания — зачастую приводят к переутомлению, чрезмерной усталости, порой женщина не замечает, что слабость может быть вызвана и другой причиной:

• Слабость и отсутствие энергии, снижение работоспособности — это может быть одним из звоночков начинающегося сахарного диабета. У женщин признаком диабета может быть такой факт, если после хорошего отдыха, длительного сна, психологического комфорта, полноценного питания — слабость не уходит, бодрости и сил не прибавилось — это может быть одним из сигналов начинающегося сахарного диабета, если к этому добавляются еще несколько ранних признаков диабета.
• Сонливость, вялость, чувство усталости сразу после приема пищи —
  также является одним из первых признаков сахарного диабета. Если это случается редко, после обильного приема углеводов — это вариант нормы. Но если каждый раз после еды невыносимо хочется спать, становится тяжело сосредоточится и думать — это тревожный знак.
• Ощущение жажды. Это самый заметный симптом сахарного диабета у женщин и мужчин, к нему обычно присоединяется и сухость во рту. Если эти признаки имеют хроническую форму, то есть чувство жажды женщина испытывает постоянно, выпивает много жидкости и это, соответственно, приводит к частому мочеиспусканию, следовательно необходимо исключить, либо подтвердить такой диагноз как сахарный диабет.
• Увеличение количества мочи. При большом потреблении жидкости, увеличивается и выведение ее из организма — это также один из признаков диабета.
• Избыточный вес. Лишние жировые отложения, ожирение являются серьезными факторами риска развития диабета, вызывая нечувствительность тканей и клеток организма к инсулину, который играет важнейшую роль в обменных процессах, способствуя проникновению глюкозы из крови в клетки всех органов. А лишняя жировая масса в этом процессе создает определенные препятствия, глюкоза в должном объеме не усваивается клетками, и задерживается в крови, постепенно поражая тем самым сердечно-сосудистую систему.

В развитии диабета лишний вес имеет значение именно областью его скопления, то есть жировые отложения в области бедер, ягодиц не являются явными факторами риска. А вот при накоплении лишних килограммов вокруг талии — создаются предпосылки для развития гипертонии, заболеваний сердца и служит причиной нарушений углеводного обмена. Считается, что по этой причине, риск развития диабета у мужчин выше, поскольку накопление лишнего жира у них происходит в основном в области живота, а не бедер и ягодиц, как у женщин.

• Гипертония. Высокое кровяное давление  в комплексе с избыточным весом, жаждой и повышенным аппетитом — явные факторы риска и первые признаки диабета у любого человека.
• Повышенный аппетит, особенно желание есть сладкие продукты. Женщина замечает, что ей постоянно хочется легкоусвояемых углеводов, сладких продуктов. При этом глюкоза так и не поступает в органы и ткани, мозг. И голодающие клетки мозга требуют снова поступление питания, вынуждая человека потреблять больше продуктов, и у некоторых людей особенно сильно возникает тяга к сладкому.

Новые исследования швейцарских ученых показали, что в развитии диабета 2 типа социально-экономические факторы играют решающую роль. Считается, что если с детства ребенок рос в бедности, то есть питался более дешевыми продуктами, чаще всего легкоусвояемыми углеводами, то с возрастом у такого человека риск развития сахарного диабета увеличивается в 2 раза, даже если в дальнейшем у него питание становится более белковым и сбалансированным.

• Резкое похудание. При сахарном диабете 1 типа женщины не склонны к полноте и резкое снижение веса служит сигналом и первым симптомом сахарного диабета.
• Зуд кожных покровов, особенно в области паха. Конечно, это не самый яркий признак диабета, зуд провоцируется аллергией, молочницей и ЗППП, но если в комплексе с прочими симптомами появился зуд в лобковой части тела, в области паха — это может быть симптомом сахарного диабета.
• Головные боли и гнойничковые поражения кожи. Причин головных болей, а также фурункулеза множество, не стоит бить тревогу при их появлении без прочих симптомов диабета. Но у некоторых пациентов с сахарным диабетом наблюдаются и такие его проявления.

Читайте также по теме:

• Лавровый лист при сахарном диабете
• 3 тип сахарного диабета, который игнорируют врачи
• Имбирь при сахарном диабете
• Сахарный диабет- причины возникновения 1 и 2 типа
• Глюкоза в крови -норма, нарушение толерантности к глюкозе

Врачи отмечают, что признаки сахарного диабета у женщин могут проявляться по-разному. Часто это включает в себя постоянную жажду, частое мочеиспускание, усталость и неясное зрение. Важно также обратить внимание на необычные изменения в весе и частые инфекции. Специалисты подчеркивают, что раннее выявление этих симптомов может существенно повлиять на качество жизни и предотвратить развитие серьезных осложнений.

Для снижения риска диабета врачи рекомендуют вести активный образ жизни, правильно питаться и контролировать уровень сахара в крови. Регулярные медицинские осмотры и анализы также играют ключевую роль в профилактике. Женщинам следует уделять внимание своему здоровью, особенно в период беременности и менопаузы, когда риск развития диабета увеличивается. Здоровый образ жизни и осознанный подход к своему состоянию помогут избежать диабета и его негативных последствий.

Первые симптомы сахарного диабета

Основные признаки диабета у женщин

Следует различать существующие основные 2 типа — инсулинозависимый 1 тип и инсулинонезависимый 2 тип сахарного диабета, причинами возникновения 1 типа диабета служит поражение клеток поджелудочной железы, при котором снижается, либо прекращается совсем выработка инсулина, поэтому чаще всего при этом варианте женщины не страдают ожирением, а наоборот стройные и худые. Признаки диабета первого типа считаются следующие:

• Общая слабость, быстрая утомляемость, вызванная резкой значительной потерей веса
• Постоянное чувство жажды, и как следствие, частое мочеиспускание
• Сухость во рту и металлический привкус во рту
• Сухость кожи рук, ног, кожных покровов
• При резком похудании в моче присутствует ацетон
• Повышенная раздражительность, головные боли, нервозность, нарушение сна, депрессии
• Иногда тошнота и рвота
• Фурункулез, кожный и вагинальный зуд, грибковые и прочие вагинальные инфекции
• Судороги и боли в икроножных мышцах, боли в сердце
• Ухудшение зрения, затуманенное зрение, особенно у женщин после 50 лет

При диабете второго типа выработка инсулина может быть не нарушена, а основным звеном изменений является снижение чувствительности тканей к инсулину, в этом случае признаки сахарного диабета у женщин похожи с 1 типом, но и немного отличаются:

• Чувство жажды также характерно для 2 типа диабета
• А также зуд в промежности
• Снижается болевая чувствительность, появляются судороги и онемение нижних и верхних конечностей
• Помутнение в глазах, снижение зрения
• Появление различных кожных инфекций, трудно заживающих ран
• Сонливость после еды, общая мышечная слабость
• Снижение иммунитета и частые вирусные и инфекционные заболевания
• Постепенное наращивание веса, ожирение, вследствие повышенного аппетита
• Выпадение волос на ногах, рост волос у женщин на лице, на бороде и появление усов, а также появление на теле мелких желтых наростов — ксантом.

Сахарный диабет — это серьезное заболевание, и многие женщины сталкиваются с его признаками, такими как постоянная жажда, частое мочеиспускание, усталость и неясное зрение. Люди отмечают, что раннее выявление этих симптомов может существенно повлиять на качество жизни. Важно обращать внимание на изменения в организме и не игнорировать их. Профилактика диабета включает в себя здоровое питание, регулярные физические нагрузки и контроль веса. Многие эксперты рекомендуют избегать избыточного потребления сахара и углеводов, а также следить за уровнем глюкозы в крови. Регулярные медицинские осмотры и анализы помогут выявить предрасположенность к заболеванию и принять меры заранее. Забота о своем здоровье — это ключ к предотвращению диабета.

Как избежать сахарного диабета женщине

Кому следует опасаться развития такого заболевания? В первую очередь, это:

• Лица с неблагоприятной наследственностью по сахарному диабету, если хотя бы один из родителей страдает этим недугом, дети также подвержены высокому риску
• Женщины с ожирением, усугубленным диабетической наследственностью
• Лица с атеросклерозом сосудов, гипертонической болезнью
• Женщины, у которых во время беременности наблюдался либо гестационный диабет, либо   нарушения толерантности к глюкозе
• Женщинам, родившим ребенка весом более 4 кг.
• Женщинам, у которых была патологическая беременность, которая закончилась гибелью плода

К сожалению, избежать сахарного диабета при тяжелой наследственности тяжело, но на сегодняшний день уже разработаны иммунологические диагностикумы, при помощи которых уловить ранние стадии диабета очень легко, когда еще человек полон здоровья.

А затем, с помощью здорового питания, физической нагрузки и антистрессовых тренингов, позитивного настроя, вести максимально здоровый образ жизни, не доводя организм до крайней точки, когда произойдут необратимые изменения.

Если есть наследственная расположенность к этому заболеванию, то как избежать сахарный диабет? Советы по изменению образа жизни давать очень легко, как только их пытаться воплотить в жизнь, как устранить существующий фактор риска сахарного диабета?

• Физическая активность — залог хорошего здоровья, сидячая работа должна компенсироваться прогулками, физическим трудом на свежем воздухе,  спортивные клубы также хорошо, но пробежка по лесу, прополка огорода дадут больший эффект, нежели велотренажер в душном помещении.
• Очень хороший эффект для похудения дает гимнастика Бодифлекс, выполнять которую не сложно, занимает это не более 15 минут в день, она укрепляет мышечную массу и способствует улучшению обмена веществ в организме, сжигая жировую массу.
• Питание — один из важнейших профилактических факторов, позволяющих избежать сахарный диабет. Следует заменить все производственные мучные, кондитерские, хлебные изделия на злаковые, бобовые, если употреблять хлеб, то только в виде полезных ржаных хлебцев. Ограничить употребление полуфабрикатов, напичканных животными жирами, химическими добавками, исключить алкоголь, кофе, слишком соленые и острые блюда.
• Психологический позитивный настрой, проговаривание аффирмаций, положительных настроев, медитация, занятия Йогой также эффективно помогают организму перестроиться и бороться с болезнью даже с генетической тенденцией к ней.

Если вовремя обратить внимание на свою расположенность, любая женщина может избежать сахарного диабета, если захочет, проводя соответствующую профилактику, и регулярно контролируя уровень сахара в крови.

Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа: 7 шагов. Простые, но эффективные советы по лечению сахарного диабета.

Сахарный ДИАБЕТ: скрытые симптомы высокого Сахара в Крови. Преддиабет. Вопросы/ответы. ПСИХОСОМАТИКА

Вопрос-ответ

Что делать, чтобы не заболеть сахарным диабетом?

Профилактика сахарного диабета №1 Отказаться от рафинированных углеводов и сахара №2 Заниматься спортом на регулярной основе №3 Сделать воду основным источником поступающей жидкости №4 Привести вес в оптимальную норму №5 Отказаться от куренияЕщё

Как предотвратить начинающийся сахарный диабет?

Диета, дробное питание до 5 раз в день. Употребление рафинированных углеводов (сахар, мед, джемы и т. Д. ) Разумная физическая нагрузка. Физическая активность улучшает процессы метаболизма и повышает чувствительность тканей организма к инсулину.

Что провоцирует сахарный диабет?

Причины сахарного диабета К факторам риска заболевания врачи относят ожирение, патологии поджелудочной железы, низкую физическую активность, неблагоприятную наследственность и другие состояния. Сахарный диабет I типа обычно диагностируется у мужчин и женщин до 30 лет.

Можно ли заболеть сахарным диабетом, если есть много сладкого?

Сахарный диабет может развиться если есть много сладкого. Но сахар и сладости не более опасны в плане развития сахарного диабета 2 типа, чем жирная пища и алкоголь, которые также способствуют ожирению. То есть причины возникновения диабета значительно сложнее, чем чрезмерное потребление сахара.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно проверяйте уровень сахара в крови. Особенно важно делать это, если у вас есть предрасположенность к диабету или вы замечаете симптомы, такие как постоянная жажда, частое мочеиспускание или усталость. Раннее выявление может помочь предотвратить развитие заболевания.

СОВЕТ №2

Следите за своим питанием. Употребляйте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и избегайте избыточного потребления сахара и простых углеводов. Правильное питание поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови и снизит риск развития диабета.

СОВЕТ №3

Поддерживайте активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки, такие как прогулки, плавание или занятия спортом, помогают контролировать вес и уровень сахара в крови. Стремитесь к минимуму 150 минут умеренной физической активности в неделю.

СОВЕТ №4

Управляйте стрессом. Хронический стресс может негативно влиять на уровень сахара в крови. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.