Ученые давно изучили негативное влияние сигаретного дыма на все органы человеческого организма. Если поражение дыхательной и сосудистой системы всем кажется логичным и очевидным, то ухудшение зрения люди часто совершенно не связывают с курением, и борются с патологиями продолжая курить. Естественно эффекта от лечения не следует.
Как курение влияет на зрение человека
Глаз, как и все органы человеческого организма имеет сосуды, которые под воздействием табачного дыма поражаются. Если происходит закупорка сосуда, к органу зрения перестают поступать питательные вещества и зрительный нерв поражается.
У органов зрения есть два основных врага — никотин и цианиды, но также урон зрению наносят:
- полифенолы;
- ароматические углеводы;
- окись углерода;
- сероводород;
- аммиак;
- уксусная и муравьиная кислоты;
- котинин;
- миозмин;
Данные вещества негативно влияют на организм человека во всех направлениях, что вызывает нарушение функционирования органов, в том числе и органов зрения.
Важно! Не только внутреннее воздействие дыма сигарет оказывает пагубное влияние на органы зрение, внешнее воздействие ни чуть не меньше.
Влияние пассивного курения на глаза
О том, что пассивное курение не менее вредно, чем активное знают все. Даже если не вдыхать сигаретный дым, а лишь находиться в прокуренном помещении или рядом с курящим человеком, можно получить просто огромный набор ядов, токсинов, смол и прочих вредных веществ.
Таким образом, пассивное курение может провоцировать ухудшение зрения. Все, что было сказано и будет сказано ниже, относится не только к курящим людям, но и к тем, кто является пассивным курильщиком.
Важно понимать, что пассивное курение влияет на детей гораздо в большем масштабе, чем на взрослых. Дети, находясь рядом с курящими людьми могут получить большое количество нарушений в своем развитии, с которыми придется бороться долгие годы.
Последствия курения для зрения курильщика
Сигаретный дым раздражает слизистую глаз, провоцирует покраснение и слезотечение. Кроме того, никотин замедляет процесс усвоения бета-каротина, который очень важен для органов зрения. Через несколько лет курения у человека ухудшается зрительная функция, а также начинают развиваться различные офтальмологические заболевания.
Дегенерация желтого пятна
Очень важной частью сетчатки является желтое пятно (макулярная область, макула). Оно отвечает за центральное зрение, поскольку в нем находится много колбочек — фоторецепторов. Колбочки дают возможность человеку хорошо видеть днем. Когда происходи дегенерация желтого пятна, зрение существенно ухудшается. Длительное время курящий человек может приобрести не только дегенерацию макулы, но и табачную эмболию, в этом случае зрительная функция утрачивается безвозвратно.
Симптомы дегенерации макулы:
- затуманенное зрение — при ярком свете человек может видеть хорошо, но как только интенсивность освещения снижается, затуманивание возвращается;
- присутствие точки перед взором — ее размер может увеличиваться по мере прогрессирования патологии;
- невозможность сфокусировать зрение на мелких деталях;
- искаженное восприятие прямых линий.
Раздражение глаз
Наиболее легкой патологией глаз курящего человека является раздражение глаз. Когда дым попадает в органы зрения, появляется жжение, обильное отделение слезной жидкости, пересыхание и раздражение глаз. Если отказаться от курения, от этой напасти можно избавится быстро и без последствий, если же курение продолжается, заболевание перейдет в следующую стадию, и тога без врачебной помощи обойтись не получится.
Посетить офтальмолога следует при:
- наличии симптоматики в течении недели;
- появлении боли в глазах, которая со временем усиливается;
- увеличении выделения жидкости из органов зрения,
- ухудшение зрения.
Катаракта
Катаракта — это помутнение хрусталика глаза. Она приводит к ухудшению зрения, и степень этого ухудшения напрямую зависит от величины участка помутнения, от степени помутнения, от локализации помутнения.
Согласно проводимым исследованиям, стало известно каким образом курение влияет на развитие катаракты. Происходит это в двух направлениях:
- Непосредственное влияние свободных радикалов сигаретного дыма на хрусталик. При этом нарушается структура оболочки хрусталика и его белковая структура.
- Снижение в организме курильщика количества ферментов и антиоксидантов, которые очищают хрусталик от повреждений свободными радикалами.
Справка! Отказ от курения может не только остановить развитие катаракты, но и повернуть процесс вспять.
Катаракта приводит к нарушениям, которые могут быть устранены только хирургическим путем (замена хрусталика на искусственный).
Конъюнктивит
Составляющие сигаретного дыма раздражают конъюнктиву глаз. При этом возникают следующие симптомы:
Читайте также:
- ощущение инородного тела в глазу;
- обильные выделения;
- покраснение и раздражение век.
Также табачный дым является сильным аллергеном как для тех, кто курит, так и для тех, кто находится в прокуренном помещении. Поэтому у курильщиков часто наблюдается аллергическая форма конъюнктивита.
Уевит
Это воспаление глазного яблоко, которое провоцируется опасным веществом, содержащимся в сигаретном дыме — эндотокином.
Симптоматические проявления:
- потеря четкости зрения;
- покраснение глаз;
- дискомфорт от света.
Важно! Уевит приводит к полной слепоте, и у курильщиков он развивается в два раза чаще, чем у некурящих людей.
Болезнь Грейвса
Это заболевание может обнаружить эндокринолог, поскольку оно связано с нарушением функционирования щитовидной железы. Никотин подавляет работу щитовидки, замедляет синтез и доставку к тканям железы йода, что собственно и является причиной развития болезни Грейвса (Базедовой болезни). Со стороны офтальмологии она проявляется пучеглазием (выпиранием глазных яблок из глазниц). Разумеется, пучеглазие — это не единственная опасность данного заболевания. Во время лечения патологии курение должно быть обязательно прекращено.
Офтальмологические симптомы патологии:
- отек глаз;
- экзофтальм;
- повышение глазного давления;
- ухудшение зрения, может возникнуть и полная слепота.
Кроме того, данное заболевание опасно развитием:
- бесплодия;
- проблем с потенцией;
- диабета;
- почечной недостаточности;
- сердечно-сосудистых нарушений;
- слабоумия.
Оптическая нейропатия
Под прицелом оптической нейропатии глазной нерв. Именно он передает в мозг информацию с сетчатки глаза. Курение ухудшает ток крови по сосудам, что приводит к поражению зрительного нерва. Таким образом, при поражении или гибели глазного нерва до мозга доходит неполная информация (или не доходит вообще), в результате чего острота зрения существенно снижается, цветовые характеристики изменяются или же наступает полная и необратимая слепота.
Симптоматические проявления:
-
Читайте также:
- боль в глазах;
- ухудшение зрения или его полная утрата;
- искаженное восприятие цветового спектра.
Что такое табачная амблиопия
Патология развивается после многолетнего курения, жевания или вдыхания табака. При пассивном курении заболевание тоже не исключается. У курильщиков амблиопия развивается в результате поражения токсическими веществами зрительных нервов.
Патологический процесс начинается с постепенного ухудшения зрения и нарушения восприятия красного цвета. Если заболевание своевременно не лечить, поле зрение будет максимально снижаться, и возникнет полная слепота.
Клиническая картина:
- человек не видит красный цвет;
- зрение ухудшается;
- развивается близорукость;
- образуются скотомы — участки с нерабочими клетками;
- нарушается микроциркуляция глаза;
- увеличивается количество меланина в радужке;
- зрительные нервы могут полностью атрофироваться.
Восстанавливается ли зрение при отказе от сигарет
Очень многие курильщики, которые бросают курить подтверждают улучшение зрения. Конечно многое зависит от степени нанесенного вреда, но даже в самых тяжелых случаях, если первопричина устранена, а также если оказывается врачебная помощь, последствия негативного влияния курения на органы зрения удается преодолеть.
Как помочь глазам восстановиться от курения
Основной способ скорейшего восстановления здоровья органов зрения — это здоровый образ жизни. После того как токсины перестают поступать в организм, регенерация пораженных клеток ускоряется, налаживается выработка и усвоение необходимых элементов.
Для улучшения зрения после отказа от курения рекомендуются прогулки на свежем воздухе, частое проветривание помещения, регулярные влажные уборки. Также можно ускорить процесс при помощи правильно подобранной диеты и специальной гимнастики для глаз.
Надо понимать, что далеко не во всех случаях организм сможет восстановиться самостоятельно. Обязательно нужно обратиться к офтальмологу, и при необходимости использовать выписанные им лекарственные препараты.
Продукты для здоровья глаз
Для здоровья глаз очень полезны зелень и овощи. В них много витаминов и микроэлементов:
-
Читайте также:
- Морковь — содержит бета-каротин и витамин А, также в ней есть железо, кальций, магний, йод. Такая комбинация хорошо влияет за зрение, а также на сосуды, кожу и мышцы. Морковь рекомендуется употреблять в свежем виде — в салатах, пить сок, грызть целиком. Чтобы питательные вещества усваивались быстрее, в блюдо с сырой морковью нужно добавлять растительное масло или сливки.
- Свекла — витамин В, С, Е, фолиевая кислота, цинк, марганец. Из свеклы можно готовить рагу, а также делать салат из свежего или вареного корнеплода.
- Капуста Кале — в ней содержится очень важный лютеин, который организмом человека не вырабатывается, а поступает исключительно извне. Остановить катаракту и старение клетчатки можно с помощью салата с капустой Кале. Также в ней есть кальций, магний, витамины.
- Петрушка, укроп, кинза — в этих продуктах витамина С больше, чем в цитрусовых. Поэтому зелень нужно обязательно добавлять в салаты.
- Шпинат — не только улучшает зрение, но и повышает иммунитет, а также придает сил и энергии.
Ягоды и фрукты содержат большое количество микроэлементов, которые необходимы для органов зрения:
- Черная смородина, голубика, черника — если употреблять эти ягоды, даже в пожилом возрасте можно улучшить остроту зрения. Витамин А сохраняется в любом виде — джемы, варенья, но больше всего его конечно в свежих и замороженных ягодах.
- Абрикос — полезен как свежий, так и в виде кураги. Содержит бета-каротин, необходимый для того, чтобы четко видеть предметы при плохом освещении. В абрикосе много клетчатки и фосфора, который поддерживает глазные сосуды в необходимом тонусе.
- Цитрусовые — витамин С нужен для укрепления стенок сосудов. Цитрусовые можно употреблять в свежем виде, делать из них сок или поливать соком салаты вместо уксуса.
Яйца, горький шоколад, рыбий жир богаты аминокислотами, белком и лютеином. Эти вещества нужны для:
- нормализации кровообращения;
- ускорения метаболизма в клетках;
- укрепления мягких тканей.
Если употреблять их в достаточном количестве можно предотвратить старение структурной оболочки глаза, восстановить поврежденные клетки.
Тыквенные семечки содержат цинк, витамины А и Е. Они защищают сетчатку глаза и хрусталик от отклонений в развитии, а также необходимы для профилактики отека макулы.
В семенах льна большое количество аминокислот, которые принимают участие в работе клетчатки на клеточном уровне. При недостатке этих элементов возникает синдром сухого глаза.
Не стоит забывать и о рецептах народной медицины:
- Для улучшения сумеречного зрения, рекомендуется приготовить коктейль из сока моркови (100 мл), молока (100 мл) и столовой ложки свекольного коса. Такой напиток нужно выпивать по утрам до приема пищи, рекомендуемый объем — 200 мл. Курс лечения месяц.
- При воспалении зрительного нерва, а также при конъюнктивите в рацион нужно вводить больше петрушки.
- При ухудшении зрения помогает масло из мяты. Каплю масла нужно смешать со 100 мл воды, и закапывать в глаза по 3 капли утром и вечером. Курс лечения — 14 дней.
Гимнастика для глаз
Основные требования к выполнению упражнений для глаз:
- оптимальное время для гимнастики утро и вечер;
- каждое упражнение нужно сначала выполнять по 5 раз, затем постепенно доводить до 35 раз;
- движения глаз должны быть плавными;
- после каждого упражнения необходимо дать глазам небольшой отдых — несколько раз поморгать;
- выполнять гимнастику для глаз следует каждый день.
Упражнения:
- Моргалки — 2 минуты интенсивно моргать глазами — это будет улучшать кровообращение.
- Точка на стекле — слепить из пластилина небольшой кружок и приклеить его к оконному стеклу. За окном нужно наметить объект, который распложен вдали. На нем следует сосредоточить внимание на 5 секунд, затем направить взгляд на кружок на стекле. Чтобы усилить нагрузку можно выбрать два объекта за окном на разном расстоянии.
- Удивленные глаза — крепко зажмурить глаза на 10 секунд, потом широко их открыть. Это упражнение хорошо укрепляет мышцы век, а также улучшает кровообращение.
- Массаж — чтобы улучшить микроциркуляцию внутриглазной жидкости, нужно тремя пальцами каждой руки нажать на верхние веки, удержать их 3 секунды, а затем снять с век.
- Гидромассаж – суть процедуры – ополаскивание глаз водой контрастной температуры. Утром — сначала горячей, затем прохладной, вечером — сначала прохладной, затем горячей.
- Релакс — удобно сеть в кресло, потереть ладони друг о друга. Когда ладони согреются, приложить их к закрытым глазам и скрестить пальцы на лбу. Некоторое время представлять живописные картины природы, затем открыть глаза, не убирая рук, и всматриваться в темноту.
Курение — крайне вредная привычка, которая оказывает негативное влияние на здоровье всех органов и систем человека, включая органы зрения. При появлении патологической симптоматики необходимо срочно обратиться к офтальмологу и начать лечение. Самым лучшим выходом из ситуации безусловно является полный отказ от курения, бросайте курить, так вы сможете избежать развития дистрофии желтого пятна, катаракты и прочих серьезных заболеваний глаз, ведущих к полной слепоте.
Помогла ли вам статья?
Частые вопросы
Какое влияние курение оказывает на зрение человека?
Курение может негативно влиять на зрение человека, приводя к различным проблемам, таким как ухудшение зрения, развитие катаракты и повышенный риск развития возрастной макулярной дегенерации.
Какие вещества в табачном дыме наносят вред зрению?
Табачный дым содержит множество вредных веществ, таких как никотин, оксиды углерода, тяжелые металлы и другие токсичные вещества. Они могут вызывать окислительный стресс и воспаление, что может нанести вред глазам и зрению.
Может ли курение привести к развитию глаукомы?
Да, курение может увеличить риск развития глаукомы. Токсические вещества в табачном дыме могут повредить структуры глаза и нарушить нормальный отток жидкости из глаза, что может привести к повышению внутриглазного давления и развитию глаукомы.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перестаньте курить. Это самая эффективная мера для сохранения здоровья глаз. Курение негативно влияет на кровоснабжение глазных тканей, что может привести к развитию различных заболеваний глаз, включая катаракту и дегенерацию сетчатки. Отказ от курения поможет снизить риск развития этих заболеваний и сохранить зрение на долгие годы.
СОВЕТ №2
Увлажняйте глаза. Курение может вызывать сухость глаз, что может привести к раздражению, покраснению и дискомфорту. Чтобы снизить эти симптомы, рекомендуется использовать искусственные слезы или проводить регулярные упражнения для глаз, такие как моргание и вращение глазных яблок.
СОВЕТ №3
Питайтесь правильно. Определенные питательные вещества, такие как витамин А, витамин С и омега-3 жирные кислоты, играют важную роль в поддержании здоровья глаз. Увеличьте потребление продуктов, богатых этими веществами, таких как морковь, шпинат, цитрусовые фрукты, ягоды и рыба. Это поможет укрепить глазные ткани и снизить риск развития проблем со зрением.
