Почему сильно потеешь во сне?

Терапевтов часто посещают пациенты, которые жалуются на то, что во время сна у них повышается потоотделение. Иногда это следствие вирусного заболевания и проходит, как только болезнь начнет отступать. Но как быть в случае если потоотделение во сне происходит каждую ночь? В этой статье мы разберем почему человек потеет во сне.

Что приводит к излишней потливости ночью?

Повышенная потливость во время сна может свидетельствовать о том, что у пациента имеется серьезное заболевание. Поэтому если нижеперечисленные причины выделения пота ночью не подходят под ваш случай, то тогда необходимо обратиться в поликлинику с целью обследования всего организма. Итак, самые распространенные причины следующие:

• Слишком теплое постельное белье. Старайтесь иметь несколько разных одел на каждый сезон. Одеяло лучше брать на синтепоне: под ним тепло зимой, однако летом вы точно не будете потеть под таким постельным бельем. Избегайте синтетики: она имеет неблагоприятное влияние на терморегуляцию человека.
• Теплая одежда. Этот пункт похож на предыдущий. Сильное потоотделение во время сна может быть следствием использования ночной одежды из синтетических материалов. Так, вместо атласа или шелка следует выбирать одежду из хлопка, либо вовсе спать без нее. Логично, что если спишь с теплой одежде, то и потеешь больше. «Почему я потею, когда мне жарко» – вопрос более, чем комичный.
• Обильное потоотделение во сне может быть следствием и повышенной температуры в помещении. Чтобы ночной сон был максимально здоровым температура в спальне не должна превышать +18-22 градусов. Перед сном рекомендуется проветривать помещение. Если температура будет выше, то реакция здорового человека будет гипергидроз, т. е. повышенное потоотделение.
• Алкоголь и неправильное питание также могут сказаться на вашем сне. Так, употребление на ночь алкогольных напитков, а также слишком острой, соленой или пряной пищи может привести к активации кровообращения. В итоге потоотделение во время сна повыситься.

Мнение врача:

Потение во сне, или ночные поты, могут быть вызваны различными факторами, среди которых могут быть как физиологические, так и психологические причины. Врачи отмечают, что одной из наиболее распространенных причин является переутомление или стресс. Во время сна организм пытается восстановиться, и если человек пережил длительный период напряжения или физической нагрузки, это может проявиться в виде интенсивного потоотделения. Также потение во сне может быть связано с изменениями уровня гормонов, например, у женщин в период менопаузы. Важно обратить внимание на режим дня, питание, уровень физической активности и общее состояние организма для выявления возможных причин и принятия необходимых мер.

Почему человек потеет ночью. Причины потливости во сне

Внутренние причины гипергидроза

Если повышенное потоотделение во сне не связано с одной из вышеназванных причин, то это уже повод обратиться к врачу, ведь тогда это может быть сигналом болезни.

Пот – это естественное регулирование тепла человеческого тела. Как известно, идеальной температурой является температура тела в 36-37 градусов. Если тело перегрелось, то кожа покрывается потом, при испарении которого происходит охлаждение организма. Если же в теле человека что-то идет не так, то потоотделение может повышаться. Сильная потливость во сне может быть причиной реакции тела человека на заболевание, при котором иммунная система начинает активизироваться и вести борьбу с вирусом или бактериями. Многие люди часто принимают здоровый усиленный пот за признак того, что в организме что-то не так и обращаются к врачам с вопросом «Почему сильно потею во сне».

«Потею во время сна» – причина, по которой терапевт скорее всего отправит пациента на рентген, ведь повышенное потоотделение может быть признаком туберкулёза. Кроме того, скорее всего посетителя клиники обследуют на наличие опухолей и других новообразований.

Гормональный дисбаланс и проблемы с обменом веществ – вот еще причины гипергидроза во сне. Заболевания щитовидной железы, сахарный диабет и прочие эднокринные и иммунные недуги могут привести к излишней потливости, усиливая и так неприятные симптомы заболевания.

Болезни дыхательной и сердечно-сосудистой системы также могут стать причиной того, почему спящий человек сильно потеет. Первые признаки болезней сердца являются тахикардия, гипертония, а также отдышка. В тандеме с гипергидрозом они могут свидетельствовать о серьезных нарушениях в организме.

Тревога, стресс, депрессия и прочие психологические расстройства могут также быть причиной того почему человек потеет во время сна. Более того, если у человека был сложный день, и он ложиться «выжатый как лимон», то это также приведет к гипергидрозу. Более того, засыпание может сопровождаться небольшой лихорадкой.

Если девушка очень сильно потеет во сне это может быть следствием не только расстройств, связанных с гормонами, но и сигналом о том, что у нее скоро начнется менструация. Женщины во время беременности и менопаузы также чувствуют приливы жара и пота в ночное время.

Если же ваш муж сильно потеет во сне, то это может также быть сигналом гормональных нарушений в его организме.

К сожалению, потливость во сне может быть следствием чего угодно, начиная синдромом апноэ и заканчивая банальной аллергией.

Интересные факты

1. Увеличение гормона роста:Во время сна вырабатывается больше гормона роста, что может вызывать повышение температуры тела и потоотделение.
2. Ночная гипогликемия:Падение уровня сахара в крови во время сна может привести к выделению адреналина, что также способствует потоотделению.
3. Перегрев от одеял и пижам:Ношение тяжелой одежды или использование слишком толстых одеял во время сна может нарушать терморегуляцию организма и вызывать сильное потоотделение.

Ночная потливость: причины, что проверить. Доктор Лисенкова

Опыт других людей

Сильное потоотделение во сне – это явление, с которым сталкиваются многие люди. Медики утверждают, что причины этого могут быть разнообразными. Некоторые связывают это с изменениями в температуре тела во время сна, другие с психологическим состоянием человека. Есть мнение, что потоотделение во сне может быть следствием стресса или даже побочным эффектом некоторых лекарств. Независимо от причины, важно обратить внимание на это явление и, при необходимости, обратиться за консультацией к специалисту. Ведь здоровый сон играет ключевую роль в общем благополучии человека.

Как избавиться от повышенной потливости во сне?

Потеть во сне – очень некомфортно и от этого нужно избавиться. Сегодня существует очень много способов избавления от этого недуга. Все их можно разделить на три категории: медицинские, народные и косметологические. Конечно, прежде всего нужно понять какие причины привели к излишней потливости. Если ночью во сне вас мучает потливость без особых видимых причин, то стоит посетить врача с целью обследования. Конечно, можно попытаться снизить потливость следующими способами:

• Придерживайтесь правильного питания. Так, стоит избегать переедания на ночь, а также употребления острых и соленых блюд. Алкоголь по вечерам стоит исключить из списка обязательной вечерней программы. Мужчина больше должен заботиться об этом факторе, нежели чем женщина.
• Теплый душ перед сном – это прекрасная возможность дать телу не только расслабиться, но и расширить поры, что избавит их от влаги. Заканчивать душ следует всегда прохладной водой. Хорошей альтернативой душу станет ванна.
• Отвары успокаивающих трав являются также прекрасным средством борьбы с повышенной потливостью. Попробуйте, например, пустырник или шалфей.
• При очень сильном гипергидрозе рекомендуется протирать кожу яблочным уксусом или отваром из коры дуба. Более простая, но не менее эффективная альтернатива – использование антиперспиранта на ночь. Конечно, если у вас потеют ноги, то такое средство не поможет.

Причины повышенной потливости могут скрываться как во внешних условиях, так и во внутренних. Если вам удалось избавиться от нее простым проветриванием – отлично, однако, если пот преследует вас каждую ночь и не дает покоя что бы вы ни делали, то следует обратиться к врачу. Почему во сне потеете именно вы разберется только квалифицированный специалист.

Ночная потливость у детей – Доктор Комаровский – Интер

Частые вопросы

Что значит если человек сильно потеет во сне?

ПРИЧИНЫ ПОВЫШЕННОГО НОЧНОГО ПОТООТДЕЛЕНИЯ слишком теплое одеяло, синтетические наполнители подушек и постельного белья, чересчур обильная или пряная пища, съеденная перед сном (несварение желудка), алкоголь, а также напитки, содержащие кофеин и другие энергетики, серьезные физические нагрузки незадолго до сна.

Что означает обильное потоотделение во время сна?

В обиходе ночной гипергидроз именуют просто ночным потом. К наиболее частым причинам возникновения повышенного потоотделения ночью относят различные болезни, нарушения обмена веществ и гормональный сбой. Также ночная потливость может быть одним из симптомов стресса и психического заболевания.

Что делать чтоб не потеть во сне?

Высокая температура в помещении В доме может быть жарко не только летом, но и в отопительный сезон. Это одна из самых распространенных причин потливости во сне. Чтобы ее устранить, достаточно проветрить спальню перед сном и отрегулировать батареи.

Почему я просыпаюсь в поту?

Если вы проснулись посреди ночи в поту, то это проблема посерьезнее. Она имеет свое название — гипергидроз. Распространенными причинами этого симптома могут быть инфекционные заболевания, заболевания щитовидной железы, снижение уровня сахара в крови при диабете, гормональные нарушения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Избегай употребления острой и жирной пищи перед сном, так как это может усилить потоотделение во время сна.

СОВЕТ №2

Поддерживай оптимальную температуру в спальне, не допускай перегрева или охлаждения, чтобы снизить вероятность сильного потоотделения.

СОВЕТ №3

Используй натуральные и дышащие постельные принадлежности, такие как хлопковое постельное белье и подушки из натуральных материалов, чтобы обеспечить хорошую вентиляцию и снизить потоотделение.