Бессонница после запоя нередко продолжается до 7–12 суток. Сон становится тревожным, сопровождается яркими галлюцинациями. Особенно тяжелое состояние в результате недосыпания отмечается в первые 4 дня после употребления алкоголя. Нарушить забытье способен любой шорох, человек просыпается и мучается от головной боли. Порой такое состояние вызывает нервные срывы, что негативно отражается на здоровье.
Причины
Бессонница после алкоголя провоцирует проблемы функциональности центральной нервной системы. У человека сбиваются биологические ритмы, для их восстановления обычно требуется, чтобы сон 4–5 раз из медленной фазы перетек в быструю. Но под влиянием этанола на организм цикличность сна нарушается, медленная фаза протекает с повышенной чуткостью.
В результате человек пробуждается от незначительных звуков, привидевшихся кошмаров, цефалгии или не может уснуть. Организм перевозбужден и быстро реагирует на слуховые и зрительные раздражители. Кроме того, причиной алкогольной бессонницы могут стать:
- высокое артериальное давление;
- обострение хронических патологий;
- эмоциональное перенапряжение.
Бессонница, продолжающаяся более 3 недель, часто является признаком алкогольной зависимости. Известно, что в небольших дозах спиртные напитки, принятые на ночь, помогают заснуть, действуют по типу антидепрессанта. Но при завышении объема или регулярном приеме, напротив, способны навсегда избавить человека от здорового полноценного сна.
Виды и признаки инсомнии
Медики выделяют несколько видов бессонницы в зависимости от тяжести влияния на организм этилового спирта. На первом этапе развивается проблема засыпания с похмелья. Состояние сопровождается ростом АД, тревожностью, головной и мышечной болью, тахикардией.
Если длится такая клиническая картина долго, человек становится пугливым, чрезмерно возбудимым. Налицо нервное перенапряжение.
Второй этап характеризуется беспокойным сном. Даже задремав, пациент не может избавиться от чувства тревоги, часто просыпается. Днем проявляются повышенная напряженность, раздражительность, способная переходить в агрессию в отношении близких.
Полная бессонница при алкоголизме приводит к расстройству восприятия. Появляются зрительные, а также слуховые галлюцинации, человек ведет себя неадекватно, настроение быстро меняется. Может общаться с невидимым собеседником, плакать, смеяться. Если в это время не оказать профессиональную помощь, велики риски острого психоза.
Читайте также:
Чтобы близкого человека не мучила бессонница после запоя, необходимо лечить зависимость от алкоголя. Но важно помнить, что у подобного пациента нередко развивается синдром отмены. Даже отказавшись от спиртного, человек с алкогольной зависимостью обычно страдает от бессонницы. Такое последствие нередко продолжается дольше 2 лет.
Что делать
Избавиться от бессонницы можно при полном соблюдении рекомендаций врача. Используют для терапии как медикаментозные препараты, так и народные рецепты, гомеопатию. Чаще лечение проходит в домашних условиях, но при тяжелом состоянии и выраженном остром психозе показано восстановление организма в стационаре.
Необходимо помнить, что алкоголизм нарушает работу практически всех систем. Поэтому терапия выполняется комплексно.
Нужно принимать седативные и психотропные средства, сосудистые препараты, так как этиловый спирт негативно влияет на кровоток и функциональность сердечной мышцы. Хороший успокаивающий эффект оказывают спиртовые настойки пустырника, корня валерианы. Купируют похмельное состояние Реланиум, Эланиум. Но важно учитывать противопоказания, например цирроз печени. В этом случае при бессоннице можно обратить внимание на Лоразепам.
Категорически запрещено на протяжении лечения употреблять горячительные напитки. В противном случае бессонница вернется и симптоматика серьезно ухудшится.
Медикаменты
Бесполезно человеку с алкогольной зависимостью принимать снотворное. Такие препараты не избавят от клинической картины бессонницы. Прежде всего необходимо очистить ткани от продуктов разложения спирта, выполнить детоксикацию, приняв 8–10 таблеток Активированного угля либо другой рекомендованный врачом сорбент. И только после этого лечить бессонницу.
Валокордин и Корвалол – доступные успокаивающие лекарства. Но их употребление на фоне алкогольного отравления небезопасно. Лекарства усиливают токсическое воздействие, провоцируют гибель клеток печени.
При выраженной бессонице помогут Диазепам, психотропное средство, растительные, такие как Персен или Глицин. Медикаменты препятствуют развитию невроза, устраняют тревожное состояние, способствуют крепкому и продолжительному сну. Нередко заснуть мешает головная боль. В этом случае разрешается принять Пантогам или Мексидол, Аспирин. Но прибегать к помощи Парацетамола или Цитрамона нежелательно, так как они увеличивают нагрузку на печень.
Действительно полезные лекарственные средства подскажет врач, убедившись в отсутствии противопоказаний. Самостоятельное, неграмотное лечение от симптоматики не избавит, напротив, осложнит бессонницу.
Вызов нарколога
При тяжелом состоянии необходимы срочные дезинтоксикационные меры. Близким человека с алкогольной бессонницей, отяжеленной нервными расстройствами, желательно прибегнуть к вызову нарколога. Врачебная экстренная помощь вполне доступна в городских условиях.
-
Читайте также:
Срочная терапия заключается в постановке капельницы, которая поможет пациенту заснуть. Используют седативные и кровоочистительные средства, витаминные комплексы, растворы хлорида натрия и глюкозы, соли калия и магния. Какие препараты будут использованы, определяет врач, учитывая состояние пациента. Одновременно с устранением бессонницы происходит очищение тканей от ядовитых соединений. Но подобная мера носит временный характер, желательно пройти полноценную терапию.
Народные средства
Конечно, травяные отвары и настои не смогут побороть бессонницу, спровоцированную алкоголизмом. Но их применение на фоне лекарственных средств значительно облегчит состояние, ускорит процесс выздоровления. Традиционным считается рецепт с чабрецом, который используют для расслабляющей ванны. Процедуры при бессоннице выполняют вечером. Продолжительность 20–30 минут.
Избавиться от похмельной бессонницы помогут чаи с травами. Готовить их несложно:
- Запаривают 1 ч. л. мелиссы, пустырника или корня валерианы 1 стаканом крутого кипятка.
- Выдерживают 15–20 минут и отфильтровывают.
- Употребляют вечером, смешивая напиток с 1 ч. л. натурального меда.
- Чтобы травяной чай устранил бессонницу, принимают в течение 1–2 недель.
Если нет проблем с артериальным давлением и сердечной мышцей, при бессоннице разрешается прибегнуть к посещению парной или воспользоваться контрастным душем. Во время процедуры желательно растирать тело жесткой мочалкой. Такая мера помогает раскрыть поры и удалить накопленные тканями токсины.
Кошмары устраняет употребление большого количества жидкости с мочегонным эффектом. Полезно при похмельной бессоннице пить компоты, приготовленные из кисловатых фруктов и ягод, овсяный или одуванчиковый кисель, зеленый чай и некрепкий кофе. В летнее время показано кушать арбуз.
Помогла ли вам статья?
Частые вопросы
Почему после запоя возникает бессонница?
После запоя возникает бессонница из-за нарушения нормального сна и бодрствования. Алкоголь влияет на центральную нервную систему, вызывая изменения в химических процессах мозга, которые могут нарушить нормальный цикл сна и привести к бессоннице.
Сколько длится бессонница после запоя?
Длительность бессонницы после запоя может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма и количества и продолжительности употребления алкоголя. В среднем, бессонница может продолжаться от нескольких дней до нескольких недель.
Как лечить состояние бессонницы после запоя?
Для лечения бессонницы после запоя рекомендуется принимать следующие меры:
– Избегать употребления алкоголя и других сильных стимуляторов перед сном.
– Создать комфортные условия для сна: тихая и прохладная комната, удобная постель.
– Практиковать релаксационные техники, такие как медитация или глубокое дыхание.
– Установить регулярный режим сна и бодрствования.
– При необходимости, обратиться к врачу для получения рецептурных снотворных препаратов или консультации по лечению бессонницы.
Полезные советы
СОВЕТ №1
После запоя возникает бессонница из-за нарушения биоритма организма. Чтобы справиться с этим состоянием, рекомендуется установить регулярный сон и бодрствование. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Это поможет вашему организму восстановить нормальный режим сна и бодрствования.
СОВЕТ №2
Для борьбы с бессонницей после запоя рекомендуется создать спокойную и комфортную атмосферу в спальне. Избегайте яркого света и шума, используйте шторы или маски для сна, чтобы создать темноту. Также рекомендуется проветривать комнату перед сном и поддерживать оптимальную температуру в спальне (около 18-20 градусов Цельсия).
СОВЕТ №3
Для улучшения качества сна после запоя рекомендуется избегать употребления алкоголя и кофеинсодержащих напитков перед сном. Алкоголь может вызывать пробуждение и нарушение глубокого сна, а кофеин может стимулировать нервную систему и затруднять засыпание. Вместо этого, попробуйте выпить травяной чай или теплое молоко, которые могут способствовать расслаблению и улучшению сна.
