Если перед месячными увеличивается грудь, то это связано с задержкой жидкости и отеком. С момента полового созревания и до периода менопаузы в жизни женщины ежемесячно проходят одни и те же изменения, соответствующие разным фазам менструального цикла. Сокровенный биологический смысл этих изменений — подготовить организм к зарождению и сохранению новой жизни. В этом процессе активная роль принадлежит органам репродуктивной системы и молочным железам. Вот поэтому увеличение груди перед месячными — физиологическая норма.
Ткани молочных желез в результате разрастания и задержки жидкости увеличиваются в объеме. Женщина ощущает:
- чувство распирания
- боль
- повышенную чувствительность соска
- тяжесть в молочной железе
Симптомы исчезают на 2-4 день с момента начала менструации.
Факторы увеличения груди
Благодаря каким факторам увеличивается грудь перед менструацией? Женская грудь имеет сложное дольчатое строение. Сверху ее защищает жировая ткань, функцию образования грудного молока выполняет железистый эпителий, каждую дольку пронизывают протоки молочных желез и сеть кровеносных сосудов.
Природа так устроила грудные железы, что нагрубание молочных желез перед месячными под воздействием специфических половых гормонов — эстрогенов, прогестерона и пролактина – нормальный процесс. Этот процесс биологически оправдан, ведь основное назначение молочной железы — вскармливание младенца грудным молоком.
В процессе овуляции яичники, кора надпочечников, гипофиз начинают усиленно синтезировать половые гормоны, которые попадают в кровь, воздействуют на ткани молочных желез и вызывают их увеличение. Прежде всего, разрастаются клетки железистого эпителия и расширяются молочные протоки. Это также считается нормой, если произойдет зачатие, грудные железы быстрее приспособятся к новым физиологическим процессам, связанным с перестройкой организма.
Насколько сильно увеличивается грудь перед месячными, зависит от баланса половых гормонов и образа жизни самой женщины.
Воздействие гормонов на грудь
Как гормоны воздействуют на ткани молочной железы перед месячными? Менструальный цикл — сложный многокомпонентный процесс, который происходит под контролем гипофизарно-гипоталамусовой зоны головного мозга и яичников. Они вырабатывают гормоны — эстрогены и прогестерон, которые и вызывают циклические изменения в репродуктивных органах и молочной железе.
Читайте также:
В первую фазу менструального цикла в яичнике созревает фолликул с яйцеклеткой. В середине менструального цикла фолликул лопается и яйцеклетка выходит в брюшную полость для оплодотворения, на месте лопнувшего фолликула образуется желтое тело. Этот период соответствует овуляции. Стенки фолликула синтезируют эстрогены, организм готовится к возможному оплодотворению и вынашиванию беременности.
Наконец, в заключительную фазу, если не прошло оплодотворение, желтое тело под действием эстрогенов и прогестерона рассасывается, начинается менструация.
Итак, в последнюю фазу менструального цикла грудь попадает под действие эстрогенов. В молочных железах эти гормоны вызывают задержку жидкости, стимулируют развитие молочных протоков, набухает грудь и изменяется цвет ареол и сосков. Вот поэтому многие женщины жалуются на набухание молочных желез перед месячными, болезненность и особую чувствительность сосков.
Прогестерон, который вырабатывается клетками желтого тела, в этот период активно стимулирует ткани молочной железы, может ее увеличивать. В лейкоцитах — клетках, в которых вырабатывается грудное молоко, усиливается секреторная функция. Под воздействием гормона в тканях грудных желез накапливается хлорид натрия (соль), которая задерживает жидкость. Из-за этого грудь может наливаться и увеличиваются в размерах. Это можно заметить по бюстгальтеру, который становится тесным и неудобным.
Еще один гормон, который вызывает набухание груди перед месячными — пролактин. Его роль также заключается в подготовке тканей молочной железы. В предменструальную фазу значение пролактина не велико, а вот с наступлением беременности сила его воздействия на грудь значительно возрастает.
Что способствует увеличению груди
Под действием некоторых внутренних и внешних факторов молочные железы могут набухнуть еще больше. В этом случае неприятные и болезненные явления усиливаются.
К таким факторам относятся:
- Хронический стресс и сильные нервные нагрузки (нервная система контролирует выработку гормонов).
- Переутомления, вызванные сильными физическими нагрузками.
- Длительный и бесконтрольный прием гормональных контрацептивов.
- Ношение неправильно подобранного бюстгальтера, который сдавливает грудь, нарушает микроциркуляцию крови и отток лимфы.
- Чрезмерное употребление соли.
- Злоупотребление крепким кофе (не более 2 чашек в день).
- Много животных жиров в рационе питания.
- Курение (нарушает подачу кислорода к клеткам тканей).
За сколько дней до месячных может набухать грудь? Это происходит примерно за 3-7 дней. Увеличение груди в последнюю фазу менструального цикла носит индивидуальный характер. Грудь может очень сильно увеличиться в размерах. Одни женщины практически его не замечают, для других — это становится раздражающим симптомом.
-
Читайте также:
Снижение неприятных ощущений
Как снизить неприятные ощущения в груди перед месячными? Каждая женщина может облегчить свое состояние в последнюю фазу менструального цикла — уменьшить чувство распирания и налитой болезненной груди.
Для этого необходимо:
- Придерживаться здорового питания. Пища должна быть легкой, чтобы снизить нагрузку с сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Подойдут овощные и молочные блюда, орехи и семечки, фрукты. Обязательным продуктом на столе должна стать парная, отварная или вареная рыба — источник ненасыщенных жирных кислот и крупяные каши — поставщики витаминов группы В. Хороший эффект оказывает употребление природных мочегонных продуктов — петрушки, сельдерея, свежих огурцов. Нужно отказаться от соленых и копченых блюд, дополнительно задерживающих воду в организме. Лучше в этот период заправлять блюда специями, чесноком и соевым соусом вместо привычной соли.
- Обязательно находить время для прогулок на свежем воздухе и занятий спортом. Это будет способствовать скорейшему оттоку жидкости от грудных желез и нормализации микроциркуляции крови.
- Подобрать удобный бюстгальтер, который будет хорошо поддерживать грудь, но не передавливать ее. От моделей с косточками лучше отказаться. Идеальным станет ношение спортивного бюстгальтера. Если грудь наливается сильно, то его можно не снимать и в ночное время.
- Если неприятные ощущения мешают качеству жизни, то можно прибегнуть к лекарственным препаратам. От болезненного распирания можно принять аспирин или ибупрофен, а также выпить мочегонное средство. Следует помнить, что у каждого препарата есть противопоказания.
- Попробовать заниматься дыхательной гимнастикой по Бутейко или Стрельниковой. Приток кислорода к тканям молочной железы будет способствовать нормализации обменных процессов и уменьшит неприятные ощущения.
- Принять контрастный душ или ванну с эфирными маслами лаванды, эвкалипта, розмарина. Вода прекрасно тонизирует нагрубевшие молочные железы, а эфирные масла послужат релаксантами, которые снимут излишнюю нервозность и раздражительность.
Всегда ли увеличение груди — физиологическая норма?
К сожалению, в некоторых случаях увеличение груди перед месячными — симптом заболевания. В каком случае необходимо бить тревогу и обратиться за консультацией к специалисту? Когда ранее не ощущалось такого болезненного распирания молочных желез. Данный симптом свидетельствует о нарушении гормонального баланса, вызванного патологическими процессами. Скорее всего, потребуется консультация сразу 3 специалистов — маммолога, гинеколога и эндокринолога.
Что может быть обнаружено?
- Нарушения работы репродуктивных органов — яичников, матки.
- Нарушения функции щитовидной железы, гипофиза, яичников, отвечающих за выработку гормонов.
- Повышенный уровень пролактина в крови.
- Опухолевые заболевания молочных желез — мастопатия, рак.
Не стоит впадать в панику, а попробовать проанализировать — какие еще симптомы появились недавно. Возможно, при пальпации молочной железы нащупывается небольшое уплотнение, есть выделения из соска, бюст не перестает быть налитой и болезненной даже после месячных. Если есть хоть один из симптомов, следует записаться на маммографию.
Если увеличение груди перед месячными более сильное и болезненное, чем всегда, то это может быть сигналом, что в жизни женщины наступил самый счастливый и ответственный период — беременность. В этом случае месячные не наступят в положенный срок или дело ограничится скудными кровянистыми выделениями.
Частые вопросы
Почему перед месячными увеличивается и набухает грудь?
Увеличение и набухание груди перед месячными обусловлено изменениями в уровне гормонов в организме женщины. Во время менструального цикла уровень эстрогена и прогестерона колеблется, и перед началом месячных они достигают пика. Это приводит к увеличению объема молочных желез и увеличению притока крови к груди, что может вызывать ощущение набухания и болезненности.
Как справиться с дискомфортом и болезненностью груди перед месячными?
Если у вас возникает дискомфорт и болезненность груди перед месячными, есть несколько способов справиться с этим. Во-первых, носите удобный бюстгальтер с хорошей поддержкой. Во-вторых, избегайте крепкого кофе, шоколада и других продуктов, содержащих кофеин, так как они могут усиливать симптомы. Также рекомендуется употреблять пищу, богатую витаминами В6 и Е, которые могут помочь снизить болезненность груди. Если дискомфорт слишком сильный, обратитесь к врачу, чтобы получить рекомендации и возможно прописать лекарства для облегчения симптомов.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте здоровый образ жизни и правильное питание. Употребляйте пищу, богатую витаминами и минералами, особенно витаминами В6 и Е, которые могут помочь снизить отек и воспаление груди перед месячными.
СОВЕТ №2
Избегайте кафеиновых напитков и соленой пищи, так как они могут способствовать задержке жидкости в организме и усилить отечность груди.
СОВЕТ №3
Носите удобный бюстгальтер с хорошей поддержкой, чтобы снизить дискомфорт и давление на грудь перед месячными.
