Почему человек потеет ночью когда спит?

Выделение пота – это нормальный процесс, происходящий в организме у каждого человека постоянно. Обычно данное действие не притягивает к себе никакого внимания и его можно аргументировать влиянием физической нагрузки либо условий погоды. Ночное потоотделение проходит мало заметно в период сна человека. Но если возникает очень сильная потливость по ночам без воздействия внешних факторов, то это зачастую становится причиной обращения к доктору.

Внешние факторы, вызывающие потливость по ночам

Прежде чем сильное потоотделение ночью относить к признакам, какого либо расстройства в организме имеет смысл подробно дать оценку тем обстоятельствам, в которых пребывает человек во время сна.

Внешние причины ночной потливости:

Покрывало и постельное белье, выбранное не по сезону. При выборе одеяла в особенности в зимний период года очень принципиально не переусердствовать. Нынешние одеяла, в особенности дешевые, наполняют синтепоном или иными ненатуральными веществами. А они не только хорошо греют, но и провоцируют обильную потливость по ночам. Кроме того, стоит вопрос и по поводу постельного белья. Многие пододеяльники и простыни из синтетического материала будут сильно воздействовать на термическую регуляцию человеческого организма.
Одежда для сна. При определении факторов, вызывающих потливость ночью, следует уделить внимание одежде, в которой вы проводите во сне. Также как одеяло синтетическая одежда способна служить источником повышенной потливости ночью. Лучшим вариантом для сохранения хорошего сна будет ночная сорочка из хлопка.
Температура в спальной. Ночная потливость способна являться при повышенной температуре в комнате для сна. Для полезного сна она должна составлять 18 градусов. Кожа человека реагирует на нахождении в душном помещении повышенным потоотделением. Поэтому, чтобы избежать потливости по ночам необходимо регулярное проветривание спальной комнаты.
Еда и алкоголь. Употребление в пищу ароматных и острых пряностей, а также алкогольных напитков, в особенности перед сном, способствуют ускорению работы кровообращения, тем самым увеличивая процесс потоотделения в ночное время.

Мнение врача:

Потение ночью во сне может быть вызвано различными факторами, среди которых выделяются изменения температуры тела и активность потовых желез. Врачи отмечают, что во время сна температура тела снижается, что может привести к активации потовых желез для регуляции тепла. Также потение ночью может быть связано с эмоциональным стрессом, изменениями гормонального фона или даже побочным эффектом некоторых лекарств. Важно обратить внимание на частоту и интенсивность потоотделения во сне, так как в некоторых случаях это может быть признаком наличия медицинского состояния, требующего консультации специалиста.

Почему человек потеет ночью. Причины потливости во сне

Физиологические причины ночной потливости

Если при устранении наружных условий ночная потливость не прекращается – это будет важной причиной, чтобы навести доктора. Потому что, если сильно потеешь ночью, то это может быть симптомом болезни.

Потоотделение – это важная функция, регулирующая температуру тела человека. Легкий слой пота на коже остужает кровь и гарантирует сохранение приемлемой температуры, в пределах 36,6 градусов. При патологии жизнедеятельности органов и систем организма появляется сильнейшая потливость по ночам.

Причины ночной потливости, связанные со здоровьем:

Многие инфекционные болезни проявляются лихорадкой. При этом повышенное потоотделение по ночам представляется защитной реакцией и особенностью системы организма, отвечающей за иммунитет, противодействовать болезни.
При визите к доктору с вопросом «почему потею по ночам?» вас в первую очередь направят на рентген, так как этот признак является симптомом туберкулеза.
Кроме этого, причиной повышенного ночного потоотделения могут быть опухоли лимфомы и феохромацитомы, и иные новообразования, которые действуют на термическую регуляцию организма, и вызывают ночной гипергидроз.
Постоянно кидает в пот людей, у которых есть проблемы с обменом веществ и при гормональном сбое. Причинами ночного потоотделения также могут быть: сахарный диабет, орхэктомия, гипертериоз, и иными нарушениями деятельности щитовидной железы.
Гипергидроз в ночное время является признаком нарушения работы сердечно – сосудистой и дыхательной системы.
Кроме того, множество факторов, которые связаны с эмоциональным и психологическим состоянием человека действуют на потоотделение организма. Возникшие неприятности и волнения, а еще сильнейшая усталость действуют на адреналин в крови, повышая его. В случае если он не растрачивается в процессе дня, то в ночное время способен выделяться в виде пота.

Интересные факты

Потеет только часть тела.Хотя мы часто ощущаем, что потеем по всему телу, на самом деле это касается только ограниченных участков, таких как голова, шея, ладони и стопы.
Пот может охлаждаться даже на расстоянии.Когда пот испаряется, он охлаждает близлежащую поверхность тела. Интересно, что он также может охлаждать поверхности, находящиеся на расстоянии до 30 см, обеспечивая дополнительный эффект охлаждения.
Ночной пот более кислый.Пот, выделяемый ночью во время сна, обычно более кислый, чем дневной пот. Это связано с тем, что в ночное время организм вырабатывает больше молочной кислоты, которая накапливается в организме и делает пот более кислым.

5 ТРЕВОЖНЫХ ПРИЗНАКОВ ПОЧЕМУ ЧЕЛОВЕК ПОТЕЕТ НОЧЬЮ

Опыт других людей

Люди часто обсуждают феномен ночного пота и его причины. Некоторые считают, что это связано с перегревом организма из-за теплой одежды или недостаточной вентиляции спальни. Другие утверждают, что ночное потение может быть следствием стресса или сильных эмоций, которые человек переживает днём. Также есть мнение, что изменения гормонального фона или нарушения работы щитовидной железы могут быть причиной этого явления. В любом случае, ночное потение – это обычная физиологическая реакция организма, и в большинстве случаев не представляет угрозы для здоровья.

Причины потливости у женщин

Если женщина сильно потеет ночью, то это может обусловлено ее физическими и гормональными переменами, которые происходят:

В период беременности.
При начальных стадиях климакса.
Перед началом менструального цикла.

В этих трех вариантах в организме женщины протекает гормональная перестройка. Количество эстрогенов и прогестеронов постоянно меняется, что порождает встречную реакцию в гипоталамусе, который отвечает за регуляцию температуры в организме. В данный период представительниц слабого пола постоянно бросает в пот в ночное время в период сна. Обычно эта проблема у женщин проходит самостоятельно без медицинского вмешательства при восстановлении уровня гормонов.

Итак, причины, почему человек потеет ночью, очень различны. В ночное время повышенное потоотделение мешает жизнедеятельности человека не меньше, чем в дневное время. Правда ночью человек не беспокоится о собственном внешнем виде, зато мокрое постельное белье и одежда препятствуют естественному отдыху и сну.

Читайте также:

Потничка на голове у новорожденного

Поэтому, в случае, если самостоятельно не получается установить причину того «почему потеешь ночью?», то нужно обратиться к медицинскому специалисту. Грамотный эксперт, несомненно, поможет восстановить нормальный сон и сделать его безмятежным и спокойным.

Ночная потливость: причины, что проверить. Доктор Лисенкова

Частые вопросы

Почему ночью во время сна сильно потею?

В обиходе ночной гипергидроз именуют просто ночным потом. К наиболее частым причинам возникновения повышенного потоотделения ночью относят различные болезни, нарушения обмена веществ и гормональный сбой. Также ночная потливость может быть одним из симптомов стресса и психического заболевания.

Что делать если человек сильно потеет ночью?

При появлении ночной потливости нужно проверить, не вызвана ли она бытовыми факторами: высокой температурой в помещении, теплым одеялом или бельем, занятиями спортом незадолго до сна или употреблением кофе и других стимулирующих напитков. Если же потливость появляется без видимой причины, нужно обратиться к врачу.

Какие виды рака вызывают потливость ночью?

Многие виды рака могут вызывать ночную потливость, но наиболее распространенной является лимфома, которая начинается в частях иммунной системы вашего организма, таких как лимфатические узлы, селезенка, костный мозг и вилочковая железа.

Почему потеешь во сне женщине?

У женщин ночная потливость свидетельствует о перебоях в балансе эстрогена и прогестерона. А у мужчин — о недостатке эстрогена. Инфекции и сопутствующие им воспалительные процессы сильно влияют на теплообмен. При инфекционных заболеваниях почти всегда ночью потеет голова и наступает бессонница, а днём хочется спать.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте оптимальную температуру в спальне: прохладный и проветриваемый воздух поможет избежать излишнего потения ночью.

СОВЕТ №2

Избегайте употребления острой, жирной и тяжелой пищи перед сном, так как это может способствовать повышению температуры тела и усилению потоотделения.