Никотин, смолы, метан, мышьяк, продукты горения – все это канцерогены и ядовитые вещества, которых в сигарете свыше 4000. При вдыхании дыма первый удар вредных соединений приходится на ротовую полость, легкие, вызывая воспалительный процесс, изъязвления. Поэтому нельзя курить на голодный желудок однозначно, это чревато развитием гастрита, повышения уровня кислотности и риска развития язвы, рака.
Почему нельзя курить натощак
С утра курить вредно – как только человек встает с постели нельзя хвататься за сигарету на голодный желудок, несмотря на сильную тягу и потребность организма в никотине после ночи. Последствия этого:
- Аритмия (нестабильная работа сердечно-сосудистой системы).
- Гипертензия (резкие скачки артериального давления, что для гипертоников чревато развитием криза).
- Гипоксия (кислородное голодание) головного мозга.
- Гипофункция эндокринной системы.
- Нарушение функционирования ЦНС (центральной нервной системы).
Негативная привычка курить по утрам для хронических курильщиков приводит позывам к рвоте, увеличению выработки гормона стресса (кортизол) и резкому снижению дофамина (гормон радости). Это автоматически провоцирует развитие симптоматики, указывающей на депрессию, а постоянная тяга к утренней сигарете на голодный желудок делает человека злым, раздражительным, неадекватно воспринимающим действительность.
Пытаясь снять стресс курением он еще больше усугубляет ситуацию, т.к. вопреки мнению, сигарета и есть провокатор стресса, зависимости. Получается замкнутый круг: пробуждение-стресс-табак-стресс.
Влияние на сердце
Инфаркт, стенокардия, аритмия – это лишь малая толика сердечных патологий, которые могут развиться при курении натощак. Они уносят сотни тысяч жизней по всему миру ежегодно.
По статистике 1 выкуренная сигарета сокращает жизнь на 10-15 минут. Последствие курильщиков со стажем – потеря не менее 15 лет. Уже с первых минут затяжки нарушается нормальное кровообращение, возникает спазм сосудов, что приводит к гипоксии мозга. Курильщик ощущает это как легкое затуманивание в голове, некоторые такой симптом считают приятым. Но он чреват нарушением функционировании клеток головного мозга, их отмиранием, что приводит к ишемии, инфаркту, инсультам.
Никотин, проникающий в кровь, провоцирует резкий выброс адреналина (гормон стресса), сосудистые стенки сжимаются, артериальное давление резко повышается, ЧСС (частота сердечных сокращений) увеличивается на 25%.
Опосредованно никотин наносит вред клеточным мембранам, нарушая их проницаемость, провоцируя недостаток микро- и макроэлементов. Особенно вреден для сердца дефицит Ca (кальция), который отвечает за нормальное сокращение сердечных мышц. Регулярные дозы никотина снижают уровень простациклина, гормона-вазодилятатора, нужного, чтобы сердечная мышца расслаблялась после сокращения. Все это вкупе приводит к аритмии, неправильном сокращении сердца и развитию проблем с кровоснабжением органов и систем.
Нельзя курить натощак, так как токсичные соединения, в т.ч. углекислый газ (CO2), попадая в кровь замещает кислород (O2), что чревато развитием гипоксии. Критический уровень оксида углерода формируется за счет «вредного» холестерина, который откладывается на стенках сосудов и провоцирует атеросклероз. Многократно увеличивается риск образования тромбов за счет быстрого свертывания крови. 
Что в последствии:
- Постоянные скачки артериального давления, сокращение сердца, сосудов ведут к преждевременному износу сердечной мышцы.
- Систематическое курение на голодный желудок приводит к утолщению мышц сердца, а, значит, оно начинает работать на пределе своих возможностей.
- Мышечная масса органа увеличивается, поступление крови, кислорода, питательных веществ снижается. С годами у любителя курения на голодный желудок развивается хроническая сердечная недостаточность.
Через 3-5 лет регулярного «голодного курения» изменения в сердце становятся заметными. Сосуды дрябнут, появляются рубцы, атеросклеротические бляшки, развиваются необратимые заболевания сердца, которые вылечить невозможно.
Влияние на ЦНС
Когда человек голодный никотин (нейротоксичный яд) быстрее проникает в кровь и клетки нервной системы. Он нарушает электрохимические процесс, вызывает отмирание нейронов.
Первично никотин возбуждает. Человек, который на голодный желудок выкуривает утреннюю сигарету, чувствует кратковременный прилив сил, что обманчиво. Буквально через 3-5 мин происходит торможение мозговых рецепторов, после перевозбуждения мозг нуждается в отдыхе. По мере привыкания он перестает работать самостоятельно, требуя искусственный стимулятор-допинг, сигарету. Без нее начинается раздражение, концентрация внимания падает.
Последствия регулярного курения на голодный желудок
Стоит задуматься, что гастрит, язва – это прямое следствие отсутствия еды и присутствия сигареты. Врачи-гастроэнтерологи это особенно подчеркивают. Организм, вышедший из сна и имеющий пустой желудок не может защитить слизистую от поступающих внутрь канцерогенов, никотина. Систематическое их воздействие вызывает воспаление (гастрит), как следствие слизистая перестает качественно выполнять свои функции.
При первой, «голодной» затяжке, возникает:
- Увеличение объема секретируемой соляной кислоты.
- Усиливается выработка ферментов, желудочного сока, слюны.
Это схоже с впрыскиванием топлива в карбюратор, когда все действия человека направлены на стимулирование работы желудка. В результате запускается механизм переваривания пищи, но так, как ее нет, желудок начинает переваривать собственные стенки. Нарушение тонуса мышц ЖКТ, тошнота, приступы «голодной рвоты», боль – все это ощущает курильщик, регулярно начинающий день с сигареты.
Язва – следствие систематического, негативного воздействия соляной кислоты, ферментов, желудочного сока, желчных кислот и пр. Постоянное «пустое переваривание» неминуемо «съедает» слизистую и переходит на гладкомышечные структуры желудка и двенадцатиперстной кишки.
Курение на голодный желудок притупляет чувство голода, а, значит, человек не получает нужный суточный набор калорий, витаминов, минералов и иных полезных веществ. Такое голодание может помочь сбросить вес, но это будет нездоровая худоба, приводящая к длительному лечению ЖКТ у врача-гастроэнтеролога, диетолога и иногда психотерапевта.
Способы нивелирования вреда от курения натощак
Основной способ один – прекратить курить до завтрака или в любом ином случае, когда желудок голодный. Сразу после пробуждения лучше выпить стакан воды, сока с мякотью, это запустит механизм переваривания пищи, ЖКТ подготовится к работе. Потом позавтракать, это обязательное условие, чтобы не спровоцировать гастрит.
После еды можно выкурить сигарету, но желательно не сочетать ее с кофе. В этом случае никотин окажет меньшее влияние на слизистые оболочки, вероятность развития воспалительного процесса, эрозии или язвы будет ниже. Полностью же вред можно устранить, если бросить курить навсегда и сделать это как можно раньше.
Помогла ли вам статья?
Частые вопросы
Какие последствия может иметь курение на голодный желудок?
Курение на голодный желудок может привести к усилению негативных последствий, связанных с курением. Некоторые из них включают повышенный риск развития язвы желудка, ухудшение пищеварения и повышенную вероятность появления ощущения голода.
Может ли курение на голодный желудок вызвать проблемы с пищеварением?
Да, курение на голодный желудок может вызвать проблемы с пищеварением. Никотин, содержащийся в сигаретах, стимулирует выработку желудочного сока, что может привести к повышенной кислотности желудочного сока и вызвать дискомфорт, изжогу и другие проблемы с пищеварением.
Как курение на голодный желудок может повлиять на ощущение голода?
Курение на голодный желудок может усилить ощущение голода. Никотин влияет на аппетит и может подавить аппетит, однако после курения на голодный желудок может произойти обратный эффект – усиление ощущения голода. Это может привести к перееданию и набору лишнего веса.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Избегайте курения на голодный желудок. Попробуйте установить регулярное питание, чтобы избежать длительных периодов голода. Это поможет снизить вероятность возникновения негативных последствий от курения на голодный желудок.
Читайте также:
СОВЕТ №2
Планируйте свои приемы пищи таким образом, чтобы они совпадали с периодами, когда вы обычно курите. Например, если вы обычно курите после завтрака, постарайтесь позавтракать перед тем, как зажечь сигарету. Это поможет снизить воздействие курения на голодный желудок.
СОВЕТ №3
Разнообразьте свой рацион питания, включая в него пищу, богатую антиоксидантами и витаминами. Курение на голодный желудок может усилить воздействие вредных веществ на организм, поэтому важно укрепить свою иммунную систему и обеспечить организм необходимыми питательными веществами.
