Лицо играет важную роль для человека, являясь основным признаком индивидуальности. На лице отражаются не только эмоции, но и возраст, и состояние здоровья. Видя первый раз человека, мы инстинктивно отмечаем и замечаем три части лица – нос, глаза и подбородок.
Именно о подбородке пойдет речь в данной статье, а точнее – втором подбородке, который искажает внешние черты лица, прибавляет возраст и в целом выглядит неэстетичное.
Двойной подбородок образуется жировыми и кожными складками и локализуется под краем нижней челюсти и может провисать до шеи. Его появление не всегда связано в возрастными изменениями, а коррекция требует времени, усилий и немалых затрат. Ряд корректирующих методик доступен для самостоятельного применения, поэтому попробовать убрать второй подбородок можно и без затрат на дорогостоящие процедуры.
Причины второго подбородка
- Наследственная предрасположенность. Индивидуальные особенности обмена веществ и строения кожи, замедленный биосинтез белков, приводящий к торможению процессов коллагенообразования, приводят к тому, что кожа в области подбородка начинает провисать еще в молодом возрасте. А если генетические особенности усиливаются внешними факторами, проблема становится явной очень рано.
- Особенности строения нижней челюсти, подъязычной кости и шеи. Сглаженный подбородок, низко расположенная подъязычная кость и короткая шея также являются факторами, предрасполагающими к провисанию тканей.
- Нарушение осанки на фоне слабости мышечного корсета спины либо из-за привычки сутулиться, низко опускать голову, сидячей работы и т.д. Это создает повышенную нагрузку на эластиновые и коллагеновые волокна и те, в свою очередь, меньше удерживают подкожную жировую клетчатку.
- Возрастное уменьшение упругости кожи лица как следствие замедления естественной регенерации и питания в коже и тканях. Более сухая и дряблая легче провисает под силами гравитации, а уменьшение тонуса мышечной ткани нижней части лица еще более способствует этому. Особенно печальная картина возникает при слабости подкожной шейной мышцы вкупе с ожирением – формируется «индюшачья шея», устранить которую непросто.
- Ожирение, малоподвижный образ жизни практически всегда сопровождаются формированием жировых отложений в области шеи и нижней челюсти. Более того, подбородочно-шейная область является так называемой «жировой ловушкой», т.е. местом, где жир очень легко откладывается и очень тяжело уходит.
- Резкое похудение. Образование излишка кожи, не способного сократиться вслед за потерей жировой прослойки, проявляется провисанием тканей под силами гравитации.
- Нарушения гормонального фона. На фоне дисбаланса гормонов может произойти перераспределение жировой ткани с отложением жира в области подбородка. Для женщин критическими периодами являются беременность и климакс.
- Заболевания эндокринной системы, в частности, гипо- и гипертиреоз. Недостаток гормонов щитовидной железы приводит к ожирению и отложению жира в «ловушках». Избыток гормонов характеризуется увеличением щитовидки, которая визуально проступает через кожу с формированием зоба. Второй подбородок характерен и для больных сахарным диабетом, особенно со стажем, когда наблюдается значительное превышение массы тела и выраженная недостаточность поджелудочной железы.
Врачи отмечают, что устранение второго подбородка требует комплексного подхода. Эффективные упражнения для шеи и подбородка могут помочь укрепить мышцы и улучшить контуры лица. Специалисты рекомендуют выполнять простые гимнастические движения, такие как наклоны головы и вытягивание шеи. Кроме того, использование увлажняющих и подтягивающих масок с коллагеном и гиалуроновой кислотой может способствовать улучшению состояния кожи.
В случае более выраженных проблем, врачи советуют рассмотреть косметические процедуры, такие как мезотерапия или липолиз, которые помогают уменьшить жировые отложения. Коррекция с помощью инъекций ботокса также может быть эффективной. Профилактика играет важную роль: поддержание нормального веса, правильное питание и регулярные физические нагрузки помогут избежать появления второго подбородка в будущем. Важно помнить, что индивидуальный подход и консультация с врачом помогут выбрать наиболее подходящий метод для каждого пациента.
Как избавиться от него
Подход к коррекции данной эстетической проблемы всегда индивидуален и зависит от причин, приведших к косметическому дефекту. Чаще всего коррекция носит комплексный подход и включает несколько способов, часть из которых придется использовать в течение всей жизни.
- Изменение образа жизни, которое включает контроль веса и его снижение в случае ожирения, достаточную физическую активность и контроль осанки. Следует помнить, что нельзя резко сбрасывать вес, т.к. проблема только усугубится. Нужно отказаться от высоких подушек, отдавая предпочтения ортопедическим моделям.
- Регулярный уход за областью шеи и подбородка. Одна из распространенных ошибок многих женщин, уделяющих внимание кожи лица, век, но забывающих о ниже расположенных областях. Кожа подбородка и шеи также нуждается в увлажнении, питании и тонизировании. Делая различные маски, следует помнить и о подбородочной зоне.
Эффективные упражнения
Лицевая гимнастика включает ряд особых упражнений, разработанных для укрепления мышечных структур нижней части лица и шеи, улучшения кровообращения, подтяжки кожи и улучшения ее эластичных свойств. Выполнять их следует каждый день в течение месяца, повторяя в дальнейшем курс 2-3 раза в год для поддержания достигнутого эффекта.
Вопрос о том, как избавиться от второго подбородка, волнует многих. Люди делятся опытом, и среди популярных методов можно выделить упражнения, которые помогают укрепить мышцы шеи и подбородка. Простые движения, такие как наклоны головы и вытягивание шеи, становятся частью утренней зарядки.
Кроме того, маски с подтягивающим эффектом, содержащие коллаген и экстракты растений, также находят своих поклонников. Многие отмечают, что регулярное использование таких средств помогает улучшить тонус кожи.
Процедуры в салонах, такие как мезотерапия и ультразвуковая терапия, становятся всё более доступными. Они обещают быстрые результаты, но важно помнить о необходимости консультации с профессионалом.
Не стоит забывать и о профилактике: правильное питание и поддержание водного баланса играют ключевую роль в поддержании формы. В целом, подход к решению проблемы индивидуален, и каждый выбирает наиболее подходящий для себя метод.
Хождение с весом на голове
В качестве веса можно использовать книгу, которую следует носить на голове в течение 10 минут каждый день, строго следя за осанкой и за тем, чтобы нос тоже был вздернут.
«Грузчик»
Следует представить себе, что на подбородке находится груз. Мысленно этот груз нужно медленно поднять, запрокинув назад голову, и также медленно вернуться в исходное положение. Сделать 5-6 повторов.
Упражнения языком
Высунув язык, следует попытаться дотянуться до кончика носа, а затем – до максимально возможной нижней точке на подбородке. Повторить 10 раз. Еще одно эффективное упражнение – рисование в воздухе «восьмерки» языком. Повторить 10 раз.
Упражнения губами
В положении с запрокинутой назад головой следует попытаться натянуть нижнюю губу на верхнюю, после чего нижнюю губу максимально потянуть вниз, к подбородку. Повторить 10 раз.
Читайте также:
Упражнения с кулаками
Кулаками обеих рук следует подпереть подбородок снизу и постараться опустить голову вниз, при этом препятствуя себе кулаками. Повторить 10 раз.
Голосовые упражнения
Чтобы избавиться от второго подбородка нужно максимально напрячь лицевые мышцы и проговаривать с усилием звуки У, И.
Повороты и наклоны головы
Делать наклоны и повороты головы в разные стороны, повторяя по несколько раз.
Упражнения из положения лежа
Лечь на ровную поверхность и запрокинуть руки за голову. Оторвать голову от поверхности с напряжением и усилием, посмотреть на пальцы ног. Должны возникнуть ощущения, будто тело тяжелеет. Через 60 сек вернуться в исходное положение. Повторить 10 раз.
Массаж
Самомассаж — легкое, безболезненное похлопывание тыльной стороной ладони по шее в области нижней челюсти 5-10 раз ежедневно. Также допускаются приемы пощипывания. Больше подходит для профилактики, но в комплексном использовании также неплох.
Гидромассаж и контрастные водные процедуры — Струю воды из душа направить на проблемную область и производить движения от центра подбородочной зоны в стороны.
После такого массажа хорошо делать контрастные примочки из соленой воды, попеременно укладывая на подбородок салфетки, смоченные сначала в теплом, затем холодном растворе (завершающая примочка должна быть холодной).
Также в качестве основы для примочек можно использовать настой лекарственных трав (ромашка, мята, липовый цвет, шалфей, петрушка). Из настоя можно делать лед и производить протирание кожи травяными кубиками утром и вечером.
Домашние маски
Все маски требуют регулярного применения, не менее 2 раз в неделю. Лучше проводить процедуру на ночь и завершать ее обработкой кожи кубиками льда из травяного настоя.
-
Читайте также:
- Дрожжевая маска. 1 ст.л. сухих дрожжей разводится теплым молоком до образования кашицы, которую оставляют в тепле на 10-15 минут, а затем наносят на шею и нижнюю часть лица на полчаса.
- Лимонная маска. Сок одного лимона и 1 ст.л. соли добавляют к 1 стакану теплой воды, перемешивают, намачивают в растворе марлю и укладывают на проблемную зону на 15 минут. В этом же растворе можно смачивать эластичный бинт и подвязывать им подбородок, но не сдавливая ткани.
- Картофельная маска. Из вареной картошки сделать пюре и разбавить его теплым молоком, добавить к составу 1 ст.л. меда и в теплом виде нанести на кожу шеи и лица на 10-20 минут.
- Маска из дрожжевого теста. Проще всего купить готовое тесто в магазине, обернуть им шею и подбородок по принципу шарфа и выдержать, пока не начнет затвердевать (15-20 минут).
Косметические процедуры
Их следует использовать в комплексе с другими мерами, чтобы добиться хорошего результата за короткие сроки. Выбор процедур всегда индивидуален и зависит от исходного состояния кожи человека с учетом возможных противопоказаний.
Эффективные процедуры:
- Миостимуляция — при помощи специального прибора и электродов оказывается воздействие на нервные окончания, что приводит к активному сокращению мышечных волокон, улучшению тока крови и обменных процессов, сокращению объема жировой ткани и улучшению тонуса кожи. Иначе процедуру именуют как массаж для ленивых, т.к. эффект схож с обычным ручным массажем.
- Лифтинг — безоперационный лифтинг при помощи специальных составов-биокомплексов помогает подтянуть кожу и улучшить ее состояние, уменьшить объем жировой ткани.
- Мезотерапия — инъекционное введение в область второго подбородка препаратов, приводящих к подтяжке тканей. Применются витаминные коктейли, гиалуроновая кислота, коллаген и эластин, углекислота, а также жиросжигатели.
- Фотоомоложение — воздействие на область подбородка высокоинтенсивным световым потоком (длинна волны от 400-500 до 1200 нм). Активируется выработка неоколлагена и эластина, уменьшается гравитационный птоз и объем жировой ткани, тонизируются мышцы.
- Озонотерапия — введение под кожу подбородочной области озоно-кислородной смеси, которая активирует обменные процессы в клетках. Кожа заметно подтягивается и становится более упругой.
- Ультразвуковая кавитация — разжижение жировых отложений подбородочной области с последующим выведением продуктов распада жира через лимфу и венозную кровь.
- Радиочастотный лифтинг — подтяжка кожи подбородка, липолиз подкожного жира, и стимуляция выработки коллагена и эластина при воздействии электромагнитного излучения в диапазоне 300МГц-4кГЦ.
- Фракционный лазер — тепловое воздействие, оказывающее эффект лифтинга (активация синтеза коллагена, эластина, образования новых клеток), т.е. работающее с мышечной тканью и кожей, но не оказывающее влияние на жировые отложения.
- Вакуумный массаж — активное воздействие на кожу специальным прибором приводит к сокращению мышц, улучшению тонуса кожи и разрушению подкожного жира.
- Ручной массаж — эффективен в качестве профилактики и при начальном провисании тканей. Ручное воздействие оказывает лимфодренажный, тонизирующий и активизирующий эффекты.
- Салонные маски — самые эффективные маски – это альгинатная, водорослевая, солевая, а также маски из косметической глины. Данные составы отличаются тем, что создают компрессию, заставляя мышцы и кожу сокращаться, а кровь циркулировать быстрее, вследствие чего ускоряется и обмен веществ, а значит – активируется рост новых клеток.
Хирургическая коррекция
Методы хирургического вмешательства являются радикальными мерами, однако и одними из самых эффективных на запущенных стадиях проблемы, позволяющими убрать второй подбородок буквально за неделю. Выбор метода коррекции зависит от индивидуальных особенностей, остроты эстетической проблемы и противопоказаний. После вмешательства определенное количество времени (от нескольких дней до нескольких недель) пациенту необходимо носить специальную компрессионную повязку.
Следует понимать, что область шеи и второго подбородка – это не самая лучшая зона для проведения хирургических вмешательств. В ней проходит множество нервных волокон и сосудов, повреждение которых опасно. Если можно обойтись консервативными методами, не стоит ложиться под нож хирурга и подвергать свою жизнь опасности.
Минилипосакция
Малоинвазивная корректирующая методика, позволяющая удалить излишек подкожного жира из проблемной области. На коже делаются миниразрезы до 0,5 см в диаметре, поэтому рубцов после вмешательства не остается. Разрушается и выводится излишек жира. Операция решает проблему ожирения подбородочной зоны, однако после ее проведения требуется коррекция ослабленных мышц и обвисшей кожи.
Лигатурный лифтинг
Имплантация в шейные мышцы специальных нитей, выполненных из биоразлагаемого материала, которые укрепляют ослабленную мышечную ткань и корректируют обвисшую ткань. Операция показана при слабости мышечного дна рта.
Ментопластика
Методы хирургической коррекции подбородка, которые приводят к уменьшению или увеличению его объема, показаны в случае анатомических особенностей строения лица и шеи. Улучшается профиль и пропорции лица, формируется красивый контур и корректируется подбородочная область за счет перераспределения тканей.
При костной пластике воздействию подвергается сама костная ткань, но разрезы выполняются в полости рта, чтобы не оставалось послеоперационных шрамов. Процедура может сочетаться с удалением излишка кожи и жира.
Менее травматичная методика – это имплантация силиконовых лицевых имплантов из биосовместимых материалов в область подбородка, размер и форма которых подбирается индивидуально. Такая операция также позволяет уменьшить или полностью устранить второй подбородок за счет перераспределения тканей.
-
Читайте также:
Общие противопоказания к хирургической коррекции второго подбородка
- Заболевания крови;
- Онкологические заболевания;
- Сахарный диабет;
- Тяжелые формы гипертонической болезни;
- Заболевания щитовидной железы;
- Острые инфекционные заболевания и обострение хронических патологий;
- Возраст (в основном, не ранее 18-25 лет);
- Беременность, лактация.
Профилактика
Профилактика эстетической проблемы вытекает из причин ее возникновения. Т.е. максимальное устранение факторов и причин, которые могут привести к изменению овала лица, здоровый образ жизни и поддержание веса в норме позволят избежать формирования второго подбородка. Не стоит забывать о регулярном уходе за подбородочной областью, самомассаже, водных процедурах и домашних масках.
Вопрос-ответ
Какая процедура лучше всего убирает второй подбородок?
В современной косметологии процедура SMAS лифтинга считается одной из наиболее эффективных в борьбе со вторым подбородком. Это аппаратный метод подтяжки лица, который является неинвазивной альтернативой пластической операции.
Как убрать второй подбородок гимнастикой?
Встать прямо, плечи расслабить и опустить. Потянуть подбородок вверх, вытягивая губы трубочкой вперед и зафиксировав свое положение на пике – достаточно 10 секунд. Затем медленно вернуться в исходное положение. Повторять упражнение 10 раз и желательно выполнять его 2 раза в день.
Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях?
Самый простой способ избавиться от брылей, пока они еле заметны – массаж. На кожу нанести масло либо жирный крем, продвигаться пальцами от центральной зоны подбородка к краям нижней челюсти, затем по скулам, вискам. Можно использовать растирание, похлопывание. Кроме массажа руками, можно использовать скребок, роллеры.
Какой массаж лица убирает второй подбородок?
Лимфодренажный массаж — это эффективный способ стимуляции естественных процессов выведения лишней жидкости и токсинов из организма. Проведение такого массажа способствует не только уменьшению второго подбородка, но и улучшению цвета лица.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц шеи и подбородка. Простые упражнения, такие как наклоны головы назад или движение челюстью вперед и назад, помогут подтянуть кожу и уменьшить видимость второго подбородка.
СОВЕТ №2
Используйте специальные маски и кремы с подтягивающим эффектом. Обратите внимание на средства, содержащие коллаген и гиалуроновую кислоту, которые помогут улучшить упругость кожи и уменьшить отечность.
СОВЕТ №3
Следите за своим питанием и уровнем гидратации. Употребление достаточного количества воды и сбалансированная диета, богатая витаминами и минералами, помогут предотвратить накопление жира в области подбородка.
СОВЕТ №4
Рассмотрите возможность профессиональных процедур, таких как мезотерапия или контурная пластика. Эти методы могут значительно улучшить контуры лица и уменьшить второй подбородок, но важно предварительно проконсультироваться с врачом.
-
Читайте также:
