Сигареты и алкоголь являются опасным сочетанием для здоровья. Содержащийся в спиртном этанол наносит вред системам пищеварения, кровоснабжения, нервной и репродуктивной, а никотин и смолы от сигарет еще более усиливают это воздействие, отравляя весь организм. Многие решаются бросить пить и курить одновременно. Делать этот шаг нужно обдуманно, нелишним будет проконсультироваться с врачом. Так как организм привык к поступлению вредных веществ, резкий отказ серьезно отразится на здоровье и общем самочувствии.
Воздействие вредного «коктейля»
При одновременном поступлении в организм никотина и алкоголя происходит двойное увеличение нагрузки на сосуды, пищеварительную и нервную системы. Это происходит из-за способности этанола расширять сосуды, тем самым увеличивая всасываемость вредных веществ. Дальше одновременно с этим никотин раздражает нервную систему, нарушает процессы в легких, что заставляет организм активно впитывать в себя сигаретные смолы. При сочетании этанола и сигарет возникает чувство усиления эффекта от алкоголя. Это происходит из-за воздействия алкогольно-никотинового коктейля на желудочно-кишечный тракт.
Также может внезапно подскочить или снизиться давление и усилиться сердцебиение. Длительное воздействие этого вредного сочетания увеличивает риск развития злокачественных опухолей в 30–40 раз.
Чтобы уменьшить вредное воздействие, старайтесь не совмещать сигареты и алкоголь одновременно. То есть при употреблении этила лучше отказаться от курения. Так как несмотря на двойное сочетание никотина и этанола, вред который они наносят, увеличивается десятикратно.
Как одновременно бросить пить и курить
Бросить пить и курить одновременно очень тяжело. Так как при избавлении от одной зависимости происходит ее замещение другой. Это связано не только с привыканием на физическом уровне, когда организм требует регулярного поступления вредных веществ, но и с психологическим пристрастием.
Физиологическая зависимость в отличие от психологической привычки проходит быстрее. Отказ от сигарет и алкоголя вызывает синдром отмены, последствия которого иногда приводят к летальному исходу. Организм, привыкший к получению регулярных доз яда, начинает требовать его получения, провоцируя тягу к употреблению спирта и сигарет. Это приводит к сбою в нервной системе, нарушению обмена веществ и абстинентному синдрому и ломке. Также на фоне отказа могут обостриться хронические заболевания, которые раньше не проявляли себя.
Психологическая зависимость требует более длительного периода для избавления. Так как именно она является основной причиной, по которой человек злоупотребляет. Для того чтобы отказаться от вредных привычек, недостаточно прямо сейчас просто бросить пить или курить. Важно осознанно решить, что это необходимо, понять весь вред, который они наносят организму и возможные последствия от употребления. Больше шансов на избавление от зависимости принесут профессиональные меры, назначенные специалистом.
Для того чтобы отказ от никотина и этила был более эффективным, нужно соблюдать правила и исключить провоцирующие факторы. Следует придерживаться следующих рекомендаций:
- Избегать общения с курящими и пьющими лицами.
- Бросать постепенно, увеличивать промежуток между перекурами и переходить на менее крепкий алкоголь.
- При желании выпить или закурить стараться отвлечься, выйти на свежий воздух или заняться каким-нибудь делом.
- Выбросить вещи, вызывающие желание.
- Для лучшего эффекта неплохо заняться спортом и начать правильно питаться.
- Стараться избегать больших компаний и мероприятий, так как есть риск сорваться.
В домашних условиях при отказе от вредных привычек помогут близкие, которые поддержат морально или откажутся от них вместе с вами. Применение народных средств позволит облегчить избавление как от физической, так и психологической зависимости. При кашле в результате длительного отказа от сигарет хорошо помогают сироп корня солодки, отхаркивающие травяные сборы. Базилик устраняет желание закурить. При отказе от приема алкоголя для восстановления организма хорошо пить натуральные соки и отвары трав, восстанавливающие печень и помогающие выводить токсины.
Восстановление органов и систем
Желание бросить пить и курить положительно сказывается на общем состоянии здоровья. Но для этого должен пройти большой срок, на протяжении которого возникают негативные последствия. Каждый человек реагирует на отмену по-разному. В большинстве случаев возникают нарушения иммунитета, эмоционального состояния, проблемы с желудочно-кишечным трактом, легкими и артериальным давлением.
ЖКТ
Через некоторое время после прекращения курения и употребления алкоголя начинает восстанавливаться слизистая кишечника и нормализуется работа желудка и поджелудочной железы. Но из-за прекращения поступления в организм этанола и никотина происходит сбой в работе желчного пузыря и двенадцатиперстной кишки. Возможно появление болей и тяжести в животе, изжоги и горечи во рту. Начинают восстанавливаться вкусовые рецепторы. Могут наблюдаться повышение или понижение аппетита, запоры или понос. Многие набирают лишний вес, пытаясь «заесть» желание выпить или покурить.
После двух месяцев с момента отказа желудок и кишечник начинают нормальную работу. Для восстановления печени требуется не менее шести месяцев. Процесс очищения и восстановления желудочно-кишечного тракта зависит от особенностей организма и продолжительности употребления алкоголя и сигарет. Чтобы избавится от негативных последствий и симптомов, потребуется несколько месяцев или даже лет.
Артериальное давление
При отказе от спиртного и никотина наблюдаются резкие скачки артериального давления. Это вызвано действиями остатков ядовитых веществ в крови, которые провоцируют сужение, а затем резкое расширение сосудов. Если не контролировать давление и не принимать меры, есть шанс развития гипертонии. Опасное последствие – она может привести к инсульту. Важно обратиться к врачу для назначения терапии, которая нормализует артериальное давление. Скачки давления влияют на самочувствие. Появляются такие симптомы, как сонливость, упадок сил, плохое настроение. Примерно через месяц нормализуется работа мелких сосудов и АД начинает приходить в норму.
Недостатки одновременного отказа
При одновременном отказе от курения и употребления спиртных напитков тяжело приходится не только физически, но и психологически. Многие сталкиваются с тем, что при отмене алкоголя сильнее развивается тяга к никотину и наоборот. Отказ от вредной привычки является для организма серьезным стрессом. К этому добавляются физиологические проблемы, вызванные прекращением поступления в организм веществ, к которым он привык. Возникает двойная негативная нагрузка на здоровье. Процесс восстановления занимает много времени. Но даже если пройти весь путь восстановления и не сорваться, это не будет являться гарантией, что в будущем последствия не дадут о себе знать.
Годы употребления никотина и алкоголя вызывают генетические изменения в организме, и бывший потребитель (а особенно женщины) не застрахован от рождения детей с различными врожденными аномалиями. Чем меньше «стаж» курильщика, тем более полное оздоровление организма происходит после отказа от курения.
Помогла ли вам статья?
Частые вопросы
Какие могут быть последствия при резком отказе от употребления алкоголя и курения одновременно?
При резком отказе от употребления алкоголя и курения одновременно могут возникнуть различные физические и психологические последствия. Физические последствия могут включать симптомы отмены, такие как тревога, раздражительность, бессонница, потливость, головная боль, тошнота и даже судороги. Психологические последствия могут включать депрессию, апатию, снижение настроения и концентрации, а также повышенную раздражительность. Важно помнить, что каждый человек индивидуален, и последствия могут различаться в зависимости от множества факторов, включая длительность и интенсивность употребления алкоголя и курения, общее состояние здоровья и наличие других зависимостей.
Как можно снизить риск возникновения последствий при отказе от алкоголя и курения?
Для снижения риска возникновения последствий при отказе от алкоголя и курения рекомендуется обратиться за помощью к специалисту, такому как врач или психолог. Они смогут предложить индивидуальный план лечения и поддержки, который будет учитывать особенности каждого конкретного случая. Также важно поддерживать здоровый образ жизни, включающий регулярную физическую активность, правильное питание и достаточный отдых. Поддержка со стороны семьи и близких также может быть очень полезной в процессе отказа от алкоголя и курения.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Постепенное снижение потребления алкоголя и сигарет. Вместо резкого отказа от питья и курения, рекомендуется постепенно снижать количество потребляемых напитков и сигарет. Например, можно начать с установки дневного лимита и постепенно его сокращать каждую неделю. Это поможет организму привыкнуть к отсутствию алкоголя и никотина постепенно, снижая возможные негативные последствия.
СОВЕТ №2
Поддержка специалиста. Обратитесь к врачу или наркологу, чтобы получить профессиональную помощь и поддержку в процессе бросания питья и курения одновременно. Специалист сможет разработать индивидуальный план действий, предложить методики снятия отрицательных симптомов и дать советы по поддержанию мотивации.
СОВЕТ №3
Поиск замены. При бросании питья и курения одновременно, важно найти замену для этих привычек. Например, заняться спортом, начать заниматься хобби, посещать курсы или заняться другой полезной деятельностью. Это поможет отвлечься от желания пить и курить, а также заполнить свободное время новыми и полезными занятиями.
