Вопросом почему нельзя курить задаются и те, кто уже попробовал пагубное занятие, и те, кто никогда этого не делал. Тем, кто курит или хочет начать это делать, следует запомнить: одна выкуренная сигарета усугубляет состояние организма. Причем ухудшается физическое и психоэмоциональное здоровье.
Из чего состоит сигаретный дым
В табачный дым входит несколько тысяч вредных веществ, которые постоянно отравляют организм. В составе присутствуют компоненты:
- Канцерогены (накапливаются в организме).
- Фармакологически активные.
- Мутагенные.
- Токсичные.
Перечисленные компоненты отрицательно влияют на все системы органов, разрушая их. По этой причине особенно нельзя курить беременным, кормящим и подросткам.
Самыми опасными компонентами считаются:
- Никотин. Яд, способствующий привыканию. Воздействует на сердечно-сосудистую систему и ЦНС.
- Смола. Самый опасный компонент, поступающий в легкие. Курильщики зачастую умирают из-за влияния смолы. Данные составляющие дыма останавливают процессы самоочищения дыхательной системы, разрушают альвеолы и легкие, вызывая раковые заболевания.
- Углекислый газ. Вытесняет из крови кислород, развивается кислородное голодание. Чтобы доставить к клеткам максимальное количество кислорода, сердце начинает работать активнее. Из-за повышенной нагрузки сердце быстро изнашивается.
- Цианистый водород. Поступает одновременно с табачным дымом и разрушает бронхи. Именно этот компонент приводит к развитию бронхита. Также является отличным проводником для токсинов и радиоактивных соединений.
Врачи утверждают, что нельзя и вовсе допускать попадание перечисленных компонентов в организм.
СПРАВКА! В скором времени многие компоненты заменят на искусственные. В этом случае количество опасных элементов в сигаретном дыме возрастет.
10 причин, почему нельзя курить и это опасно
- Имидж. Давно прошли времена, когда сигареты были в моде. Сейчас в моде здоровый образ жизни: спорт и правильное питание. На данный момент курение — это в большей части символ нищеты и необразованности.
- Физическая слабость. Наверное, никто не будет спорить, что в физическом плане курильщик проиграет некурящему. Два человека никогда не смогут на равных заниматься спортом, а курильщик не сможет просто активно двигаться.
- Проблемы с желудком. Нельзя выкуривать сигареты еще и потому, что это приведет к гастриту, а потом — и к язве. Для курильщика со стажем это лишь вопрос времени.
- Постоянные болезни. Компоненты табачного дыма ослабляют иммунитет, курящие люди гораздо чаще простуживаются. Причем обычные простуды из-за нехватки сил в организме переносятся тяжело и длятся дольше.
- Состав крови. Компоненты табачного дыма приводят к закупорке сосудов атеросклеротическими бляшками. Холестерин постепенно накапливается в артериях, из-за чего они не справляются с подачей кислорода. В итоге развивается атеросклероз — болезнь, уносящая жизни тысяч людей ежегодно.
- Гормональные сбои и проблемы с потенцией. Многие курильщики со стажем становятся неспособными к зачатию ребенка. Очередная сигарета, выкуренная женщиной, — шаг к тому, что она не сможет выносить здорового ребенка.
- Болезни сердечно-сосудистой системы. Ишемическая болезнь сердца развивается у многих курильщиков. Некоторые со временем не замечают боли в области сердца, из-за чего невозможно предотвратить инфаркты и инсульты.
- Неприятный запах. Некурящие люди в обществе очень негативно настроены на курильщиков. Это и понятно, ведь от заядлых курящих людей слышен резкий запах табака (причем от одежды и из ротовой полости).
- Курить — значит мешать работать. Во многих крупных компаниях сотрудникам нельзя курить на работе. Это объясняется тем, что постоянные перекуры тормозят рабочий процесс.
- Лишние расходы. Если бросить сигареты, сразу ощутишь количество сэкономленных денег. Сигареты — это денежная яма, отрицательно влияющая на здоровье самого курильщика и его окружающих.
Почему нельзя курить на ходу и лежа
Курение на ходу — это сильнейшая нагрузка на сердечную мышцу. Через минуту после затяжки сердце начинает биться в разы быстрее, а человек еще нагружает его ходьбой (а если она быстрая, можно только представить, с какой скоростью работает сердце). Оксид углерода в этот момент замещает кислород в тканях и сосудах, возникает резкая нехватка кислорода. Из-за этого нагрузка увеличивается еще в разы. Несколько лет таких перегрузов приведут к инфаркту или инсульту.
В положении лежа нельзя затягивать сигарету. Когда человек ложится, его мышцы и внутренние органы расслабляются, становятся неспособными справляться с поступающим табачным дымом и всеми последствиями его поступления. В положении лежа все вредные компоненты дыма поступают в организм гораздо проще, поэтому быстрее распространяются по органам.
Объяснение, почему нельзя курить для подростков
Организм подростка не сформирован до конца и не окреп. Это самая главная причина того, что подросткам нельзя употреблять сигареты. У тех, кто начинает курить в подростковом возрасте, уже в молодости развивается много патологий. В этот период развиваются гастрит и язва, а дальше — онкология.
Курить в юном возрасте — добровольно принимать тот факт, что умственные способности снизятся, деятельность мозга притормозится. Такие подростки часто становятся агрессивными и раздражительными, склонны впадать в депрессию.
Все знают, что курить нельзя и насколько это вредно. Но при этом в мире ежедневно увеличивается курильщиков. Таким людям стоит задуматься о своем здоровье, внешнем виде, имидже и финансовом состоянии. Ведь отказ от курения сразу же улучшит эти показатели. Не стоит слушать тех, кто говорит, что бросить сигареты сразу нельзя. Это очередной миф производителей сигарет. Нужно осознать весь вред курения и начать борьбу с пагубной привычкой.
Помогла ли вам статья?
Частые вопросы
Можно ли курить в положении лежа?
Нет, курение в положении лежа не рекомендуется. Когда мы находимся в горизонтальном положении, легкие не могут полностью раскрыться, что может привести к неполному всасыванию дыма и негативно сказаться на организме.
Вредно ли курить на ходу?
Да, курение на ходу также считается вредным. Во-первых, это может быть опасно, особенно на улице, где есть риск поджечь себя или окружающих. Во-вторых, во время ходьбы мы делаем более глубокие и быстрые вдохи, что приводит к большему всасыванию вредных веществ из сигареты.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Курение в любой позе, особенно в положении лежа или на ходу, является опасным для здоровья. Поэтому рекомендуется полностью избегать курения в таких ситуациях.
Читайте также:
СОВЕТ №2
Если вы не можете полностью отказаться от курения, постарайтесь хотя бы сократить количество выкуриваемых сигарет в положении лежа или на ходу. Это поможет уменьшить негативное воздействие на организм.
СОВЕТ №3
Помните, что курение в положении лежа или на ходу может привести к увеличению риска возникновения серьезных заболеваний, таких как рак легких и сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому лучше вовсе отказаться от этой привычки.
