Через какое время из организма выводится никотин?

Влияние сигарет на человека

Очевидно, что его сложно назвать положительным. Первой под удар попадает дыхательная система, на которой оседают основные вредоносные микро- и макроэлементы. Также страдает желудочно-кишечный тракт.

Отметим, что в табак обычных сигарет из массмаркета входит более 3000 различных химических соединений и отдельных элементов, которые охватывают практически всю таблицу Менделеева.

В их число входят одни из сильнейших ядов, например, цианид, синильная кислота и мышьяк. В малых концентрациях они не имеют летального эффекта, но при длительном употреблении вызывают необратимые изменения в человеческом организме.

В продуктах горения табачных изделий обнаруживаются канцерогены, например, бензопирен или хризен. Они провоцируют бесконтрольное деление тканей, что значительно повышает риски развития не только онкологии легких, но и горла, губ, языка и даже желудка.

В низкокачественных продуктах находят и радиоактивные элементы: к примеру, полоний и свинец, которые практически не выводятся естественным путем и накапливаются в различных органах и системах.

Однако одной из основных причиной злоупотребления сигаретами остается никотин. В 20 штуках (примерная дневная норма заядлого курильщика) содержится 130 мг этого вещества. Если мыслить категориями небезызвестной поговорки про лошадь, в день человек получает около 2600 капель откровенного яда.

Соединение воздействует напрямую на нервную систему, атакуя никотиновые рецепторы. Это провоцирует гормональный выброс, благодаря чему мозг получает положительное подкрепление.

Постепенное повышение дозы приводит не только к образованию толерантности, но и к подавлению эндогенной выработки естественного аналога. Это схема является типичной для формирования зависимости на психическом и физиологическом уровне.

Как избавляется организм от сигаретных токсинов

Главный орган, который занимается переработкой никотина – печень. Продукт распада – котинин – выходит из организма через почки, на это потребуется не более 2 суток. Кроме котинина, в теле человека сохраняются смолы, сажа и токсичные вещества.

Для полной очистки кровеносной системы потребуется около 84 дней. Для восстановления работы органов дыхания – от 16 до 36 месяцев.

Примерно через 60 месяцев реабилитируется сердечная мышца, через 10 лет значительно сократится вероятность развития рака лёгких, и только через 15 лет организм вернется в первостепенное состояние некурящего человека.

Много зависит от стажа самого курильщика, периодичности курения и вида сигарет. Для выявления наличия никотина в организме проводят анализы. К примеру, в моче остаётся продукт распада, котинин.

Если человек не курит или курил последний раз за двое суток до сдачи анализа, то в моче не обнаружат данного вещества. В иных случаях результаты будут обратные.

Факторы, определяющие скорость выведения никотина

Скорость очищения организма от никотина и продуктов его распада (в том числе основного метаболита – котинина) у каждого человека своя. Можно говорить о каких-то усредненных показателях, но они очень условны. На быстроту протекания процесса оказывает влияние множество факторов. К наиболее значимым можно отнести следующие:

• возраст человека (у пожилых никотин выводится медленнее);
• пол (никотин чуть быстрее покидает организм женщины, особенно на фоне применения гормональных препаратов или в период беременности);
• длительность периода, на протяжении которого человек курит;
• количество потребляемого табака в день и частота употребления;
• способ употребления (сигареты, сигары, вейп, кальян, жевательный или нюхательный табак);
• крепость табачных изделий;
• расовая принадлежность (доказано, что метаболизм и выведение никотина у людей с белой кожей и латиноамериканцев происходит быстрее, чем у представителей негроидной расы и азиатов);
• одновременное с табаком употребление спиртных напитков или наркотических веществ (оказывает дополнительную нагрузку на печень, тем самым замедляя процесс расщепления и выведения токсинов);
• состояние печени (уровень синтеза ферментов, наличие заболеваний);
• состояние почек (фильтрационная способность, наличие хронических болезней);
• образ жизни (физическая активность, частота пребывания на свежем воздухе, регулярность употребления алкоголя).

Кроме того, на очищение организма оказывает влияние длительный или постоянный прием определенных препаратов. В зависимости от активного вещества и принципа действия, лекарства могут как быстрее вывести никотин из организма, так и значительно замедлить процесс.

Из крови

Попадая в организм через легкие или пищевод (в случае жевательного табака), никотин всасывается в кровь. Период полураспада вещества составляет около двух часов. То есть через это время в крови останется половина от первоначального количества, еще через два часа – половина уже от оставшейся части.

Обычно никотин выходит из крови от 8 часов и более. Естественно, если на протяжении этого времени человек курил еще, то концентрация алкалоида в крови снова увеличится, а выведение никотина затянется.

Из мочи

Наиболее популярный вид исследования. Концентрация табачных компонентов в ней нарастает через 6–8 часов (когда соединения исчезают из кровеносного русла). Чаще для выявления никотиновой зависимости используют недорогие, но информативные тест-полоски. Этот метод позволяет уже через 5–10 минут получить достоверный результат.

Из легких

Выведение большей части никотина из легких и организма в целом происходит достаточно быстро, в течение 2-3 суток. Естественно в случае, если человек перестает курить.

Гораздо хуже дело обстоит с высокотоксичными метаболитами никотина, а также вредными смолами и другими соединениями, оседающими в легких в процессе курения. Эти вещества еще долго отравляют организм, а на их выведение требуется не один месяц.

Сколько именно выветривается никотин и прочие токсины из легких, зависит в первую очередь от того, как долго человек курил до этого. Срок очищения легких может составлять от нескольких месяцев до нескольких лет.

Грудное молоко

Некоторые женщины, желая выносить и родить здорового ребенка, «держатся» до родов, а затем снова закуривают. К сожалению, если малыш находится на грудном вскармливании, то с материнским молоком он получит токсичные продукты распада никотина. Если исследовать образец молока матери или мочу и кровь ребенка, то в биологических жидкостях будет выявлен котинин.

От чего зависит скорость выведения никотина

На то, сколько времени в вашем теле могут обнаруживаться никотин и его производные, влияют несколько факторов.

Генетическая предрасположенность

Некоторые люди перерабатывают никотин быстрее других. Например, европеоидам в этом плане повезло больше, чем негроидам.

Впрочем, возможно, это связано не с особым наборов генов, а с частотой употребления ментоловых сигарет, потому что ментол замедляет утилизацию никотина.

Возраст

После 65 лет скорость выведения заметно снижается. Учёные предполагают, что это связано с общим замедлением обмена веществ и кровотока.

Точно не известно, отличается ли метаболизм никотина у новорождённых. Но есть мнение, что он происходит в 3–4 раза медленнее, чем у взрослых. Поэтому так важно ограждать детей от пассивного курения.

Пол

Как показали исследования, никотин выводится из женского организма быстрее, чем из мужского.

У беременных это происходит ещё оперативнее из‑за усиления кровотока и увеличения выработки ферментов печенью. Но это не значит, что курить во время беременности не так вредно. Никотин угрожает жизни и здоровью матери и ребёнка.

Например, увеличивает вероятность преждевременных родов, маленького веса младенца, таких дефектов, как волчья пасть и заячья губа, а также синдрома внезапной детской смерти.

А вот фаза менструального цикла не оказывает влияние на метаболизм никотина.

Стаж и количество сигарет в день

Курение само по себе влияет на скорость метаболизма никотина. Соединения, которые содержатся в сигаретах, замедляют выведение компонентов табачного дыма. Поэтому чем больше вы курите, тем сложнее организму очиститься.

Работоспособность печени и почек

Как мы уже говорили, никотин, котинин и другие метаболиты перерабатываются печенью. Так что чем лучше она работает и чем быстрее в ней кровоток, тем раньше они исчезнут из организма.

Также на выведение влияет работа почек. Они не только выводят котинин и другие метаболиты, но и стимулируют выработку фермента, который в печени отвечает за превращения никотина.

Что полностью выводит никотин из тела

С помощью следующих продуктов можно избавиться от следов химического вещества естественным образом:

1. Фрукты с витамином С облегчают формирование лейкоцитов, повышают скорость обмена веществ. Киви (витамин А, С, Е) помогает вывести никотин из организма.
2. Овощи и фрукты сохраняют уровень питательных веществ, ухудшают сигаретный вкус. Молочные продукты имеют такой же эффект.
3. Кушать сельдерей, кабачки, бобы, огурцы – они влияют на вкус сигарет. Употребление этих овощей снижает зависимость от химического вещества. Брокколи (витамин B5 и C) содержит вещество, защищающее легкие от токсинного повреждения, ускоряет метаболизм. Шпинат (фолиевая кислота) хорош для тела, ухудшает табачный вкус.
4. Не есть овощи с высоким содержанием сахара. Чрезмерное потребление глюкозы активирует области мозга, ответственные за удовольствие и удовлетворение. Глюкоза может стимулировать тягу к табакокурению.
5. Пить много воды (около 3 л. В день) – это обеспечит своевременное удаление токсинов из организма, увлажнит кожу, будет регулировать температуру тела и гидратировать легкие.
6. Крапива наполнена железом, является полезным дезинфицирующим средством, подходит для борьбы с инфекцией.
7. Горячий напиток из иголок сосны применяется для удаления вредных веществ изо рта и горла, восстанавливает легкие.
8. Морковный сок (витамины A, B, C, K) устраняет никотин из тела. Вещество повреждает эпидермис, а сок обладает высоким содержанием витаминов, восстанавливающих его клетки.
9. Избегать алкоголя, сахара и кофе на первых днях очищения. Эти продукты замедляют вывод вещества, пробуждают желание курить.

Как ускорить выход никотина

Для улучшения выхода никотина из организма существует ряд способов. Они помогают ускорить метаболизм, повысить потоотделение и скорость выделения мочи. Чтобы быстрее устранить влияние алкалоида, специалисты советуют:

• Пить много жидкости, лучше всего использовать чистую воду и свежевыжатые овощные и фруктовые соки. Можно для ускорения использовать отвары трав с мочегонным эффектом.
• Посещать баню или сауну, так как с потом выходят многие вредные соединения. Благодаря высоким температурам поры кожи открываются. Это помогает очиститься быстро при любом виде интоксикации.
• Находится в постоянном движении (заняться фитнесом, бегом, прогулками на свежем воздухе). Длительное курение почти наверняка приводит к нарушению работы сердца и сосудов. Поэтому не стоит вначале давать слишком большие нагрузки.
• При нарушении печени и почек своевременно проводить лечение. Снижение уровня ферментов и поражение канальцев почек и гепатоцитов приведет к резкому замедлению ухода токсических соединений.

Чтобы при попытке бросить курить не было срывов, нужно найти интересное занятие, которое будет приносить удовольствие, и отвлекать от потребления никотина.

При сильном абстинентном синдроме можно временно воспользоваться таблетками, пластырем или жевательными резинками с никотином. Они помогут сделать физические переживания отмены не такими выраженными, так как уровень никотина в этом случае будет снижаться постепенно.

Как можно измерить концентрацию никотина в организме

Существует несколько способов измерения уровня алкалоида в крови.

Анализ крови

Это точное обследование, которое позволяет обнаружить одновременно никотин и котинин. Анализ крови на определение этих веществ является еще и самым дорогим, поэтому он применяется в клинической практике нечасто.

Исследования слюны

Такие анализы являются наиболее чувствительными из всех методов обследований. Они же являются и наиболее доступными. В слюне обнаруживаются уровни никотина или котинина, на треть превышающие аналогичные показатели сыворотки крови. К тому же анализ слюны является одним из наиболее доступных.

Забор материала проводится путем совершения мазка ротовой полости. Ватный тампон помещается в герметизирующийся контейнер.

Анализы мочи

В урине можно обнаружить более высокие концентрации котинина, в 6 раз превышающие аналогичные показатели крови. Такой анализ относительно простой. Для его проведения достаточно всего лишь пропитать тестовую бумагу в течение нескольких минут. Затем она показывает результат.

Исследование волос

Это наиболее надежный, но в то же время и наиболее сложный метод определения наличия в организме человека никотина или продуктов его обмена.

Это также наиболее дорогой и медленный метод. Волосы могут тестироваться в случаях, когда результаты основного анализа являются сомнительными. Плюс такого анализа в том, что волосы могут сохранять остатки никотина, котинина и других продуктов распада в течение трех месяцев.

Другие токсичные вещества

Теперь мы знаем через сколько времени никотин полностью исчезает из организма. Также нам известно, что продукт распада никотина — котинин уходит через неделю. Семь дней и никаких следов от никотина не останется. Но так ли это?

Спешим заметить, что это вещество является всего лишь одним представителем токсинов, поступающих в организм с табачным дымом, и он является не самым опасным. Всего таких веществ около 4000, поэтому не стоит рассчитывать на то, что после долгих лет курения Вы сможете избавиться от всех последствий за одну неделю.

Понятия “избавление от последствий привычки курить” и “ через сколько часов никотин полностью выходит из организма” совершенно разные. Если никотин выходит из крови за несколько дней, то очищение организма от последствий курения может затянуться на месяца и годы.

Полное очищение легких происходит по прошествию трёх лет. Риск развития рака лёгких снизится после десяти лет избавления от никотиновой зависимости. Дыхательная система улучшится через полгода. Как быстро восстановится пищеварительная система — точно сказать нельзя.

Это может занять пару месяцев или целый год и даже больше. Для того, чтобы кровообращение вернулось к нормальной работе должно пройти около трёх-четырёх месяцев. Если посчитать в общем, то для полного восстановления организму понадобится до пятнадцати лет.

Поэтому если Вас интересует через сколько времени выходит никотин из человеческого организма полностью, то не забывайте и о других токсинах, от которых избавиться не так-то просто. Чем быстрее Вы скажете “нет” вредному пристрастию, тем раньше начнется очищение организма и тем быстрее Вы избавитесь от токсинов, которые накопились в Вашем организме.

Почему попытки бросить не всегда успешны

• Сильное желание, которое почти невозможно преодолеть. В период отказа табакозависимый первые 3–4 дня держится за счет эмоционального подъема, но синдром отмены с его ухудшением самочувствия постепенно усиливается, поэтому часть пациентов снова возвращается к прежней привычке.
• Нет «заменителя». При стрессе больной привык закуривать, а сейчас лишился привычного «антидепрессанта», поэтому чувствует себя уязвимым. Если человек не найдет безопасную «замену», то очень скоро вернется к привычному средству.
• Ложное чувство безопасности. Перетерпев тяжелые 14 суток, многие испытывают соблазн «проверить себя». Одно употребление — и приходится проходить все с начала, с первого дня.

Самостоятельный отказ от никотиносодержащей продукции сложен. Большинство людей, пытаясь «завязать», постоянно срываются, обвиняя себя в безволии, в результате оставляют эту затею и продолжают злоупотреблять, разрушая свое здоровье.

Неудачи при попытке бросить не указывают на отсутствие силы воли, поэтому глупо себя винить и «опускать руки». Табак вызывает сильную зависимость, самостоятельно преодолеть ее могут лишь единицы. Остальным требуется помощь психолога и нарколога.

Источники

• https://imc-clinic.ru/knowledge/skolko-nikotin-vyhodit-iz-organizma/
• https://MyWeak.ru/kurenie/nikotin/skolko-vyhodit-organizma.html
• https://zdorovnet.ru/kurenie-i-zdorove/kak-vyvodit-nikotin-iz-organizma.html
• https://ugodie.ru/vajno-znat/kurenie/polnoe-vyvedenie-nikotina-iz-organizma/
• https://Lifehacker.ru/kak-vyvesti-nikotin-iz-organizma/
• https://nasrf.ru/baza-znaniy/drugie-vidy-zavisimostey/cherez-kakoe-vremya-nikotin-vyvoditsya-iz-organizma
• https://Trezvost.by/blog/cherez-kakoe-vremya-nikotin-vyvoditsya-iz-organizma/
• https://doloykurit.net/vred-kureniya/cherez-skolko-vremeni-nikotin-polnostyu-vyxodit-iz-organizma/

Помогла ли вам статья?

Частые вопросы

Как долго никотин остается в организме после курения?

Никотин остается в организме в течение примерно 48-72 часов после курения. Однако, его метаболиты могут обнаруживаться в организме до 3-4 недель.

Каким образом никотин выводится из организма?

Никотин выводится из организма главным образом через почки. Около 80-90% никотина метаболизируется в печени и превращается в никотиновую кислоту, которая затем выделяется через мочу.

Может ли спорт помочь ускорить вывод никотина из организма?

Да, физическая активность может помочь ускорить вывод никотина из организма. Упражнения способствуют улучшению обмена веществ и увеличению потоотделения, что может помочь ускорить процесс выведения никотина.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Постепенно сокращайте количество выкуриваемых сигарет. Чем меньше никотина вы получаете, тем быстрее он выведется из организма. Попробуйте установить цель и постепенно сокращать количество сигарет в день, пока не сможете полностью отказаться от них.

СОВЕТ №2

Увлажняйте организм. Пить больше воды поможет ускорить процесс вывода никотина из организма. Вода помогает очищать организм и улучшает обмен веществ.

СОВЕТ №3

Занимайтесь физической активностью. Физическая активность помогает ускорить обмен веществ и вывод токсинов из организма, включая никотин. Регулярные тренировки помогут вам избавиться от никотиновой зависимости быстрее.