Г. А. Шичко — автор уникальной методики, помогающей избавиться от алкоголизма путем самовнушения. На своем опыте он узнал, каковы могут быть последствия нетрезвого образа жизни, когда во время войны его оперировал пьяный хирург. В итоге Шичко лишился возможности сгибать ногу и начал борьбу с массовым алкоголизмом, пытаясь помочь зависимым людям. Метод Шичко, вошедший в практику в 1980 году, отвергает все насильственные способы воздействия на психику и организм человека. По мнению физиолога, кодировка, гипноз, медикаментозное вмешательство — недопустимые способы лечения.
Содержание
Суть методики Шичко
Геннадий Андреевич разработал метод лечения от алкоголизма, который предполагает психологический контроль и никаких побочных вмешательств в организм. Уникальная методика позволяет бороться с зависимостью, опираясь исключительно на свои силы. Ее основа в том, чтобы начать работать со своим сознанием, избавлять его от неправильных установок, направленных на поиск спиртного. Шичко убежден, что такие установки занимают определенное место в душе каждой личности, которая идет по пагубному пути пьянства. «Программирование» происходит в семейном кругу, где считается традицией пропустить стаканчик, среди злоупотребляющих алкоголем друзей. Играет роль и мнение общества, в котором живет алкоголик.
Шичко считает, что употребление хмельных средств на любом этапе уже является патологическим явлением. Природа человека подразумевает трезвый, здоровый образ жизни. Г. А. Шичко, проводя обследование за обследованием, сделал такие выводы:
- каждая личность имеет внутренние пристрастия к чему-либо;
- записи, сделанные перед сном, имеют большую силу и имеют весомое значение для человека;
- во время отдыха ночью разрушающие программы внутри личности начнут самоуничтожаться, благодаря проведенному сеансу самовнушения.
Программа представляет собой пошаговый план, который постепенно разрушает опасные установки в мышлении. Шаг за шагом создается новый взгляд на мир, строится жизнь, наполненная здравым смыслом и духовными ценностями.
Действие методики будет эффективным в том случае, если пациент сам понимает, признает свою проблему, имеет сильное желание от нее избавиться. Без личного осознания нет смысла приступать к подобному лечению. Также не будет никакой пользы, если алкоголик намерен втихую продолжать употреблять спиртное наряду с лечением.
Избавление от алкоголизма шаг за шагом
Метод Шичко — это инструкция с шагами, которую нужно выполнять последовательно, не сходя с установленной схемы. Шаги нужно выполнять в том порядке, как они расположены в методе. Если пациент сделает все правильно, подойдет к лечению ответственно, то положительный результат гарантирован: зависимость исчезнет бесследно. Некоторые люди справляются с проблемой алкоголизма даже за пару месяцев, благодаря установкам и шагам Шичко, которые описаны ниже.
Первый: признание проблемы. Это важный момент, когда происходит осознание алкоголизма как болезни. Он играет главную роль в успешном лечении; без него нет смысла двигаться дальше.
Второй: внимательное изучение методики. Это позволит разобраться со всеми спорными моментами, понять и запомнить важные рекомендации.
Третий: фотографирование. Перед началом лечения алкоголик должен сделать снимок своего лица. Также не забыть о фото на десятый, тридцатый и сотый день. После создания второго снимка пациент сможет сравнивать его с первым и делать выводы о том, что изменилось.
Четвертый: аутоанамнез. Требуется самостоятельная работа: нужно взять тетрадку и зафиксировать чувства при опьянении, реакцию на спиртное, возникшие проблемы в семье, на работе, с друзьями.
Пятый: личный дневник. Ежедневно нужно записывать свои планы, новые мысли, события и маленькие победы.
Шестой: определить внушаемость, ее уровень. Собственную подверженность внушению можно выявить самостоятельно: сесть на стул и три раза сказать себе, что левая рука обездвижена. Через полминуты попытаться ее поднять и проверить реакцию организма.
Седьмой: повторение фраз. Самовнушение настраивает на безалкогольный образ жизни.
Восьмой: уничтожить потребность в спиртном. Аффирмации помогут внушить, что нет никакой необходимости пить. Их нужно прочитывать с самого утра.
Девятый: настраивание на пожизненную трезвость. Это решение дается непросто: некоторые не готовы не употреблять спиртное до конца жизни. Можно для начала настроить себя на трезвость в течение нескольких месяцев или года.
Десятый: обучение. Нужно читать научную литературу о воздействии спиртного на организм, чтобы быть в курсе всех последствий для организма.
Одиннадцатый: создание сочинения. Оно будет об измененной жизни, которое можно передавать другим алкоголикам, поддерживая их в тяжелой борьбе.
Закрепление результатов
Двенадцатый шаг — это закрепление полученных результатов. Избавление от алкоголизма требует социальной поддержки, так как в одиночку справиться с собой будет непросто. Бывший алкоголик должен вступить в группу таких же людей, как и он сам, которые недавно боролись с пьянством. Ему полезно будет послушать разные истории, как и кто смог бросить пить алкоголь. Можно создать собственное сообщество или вступить в действующее. В нем участники будут выполнять упражнения, поддерживать друг друга, обмениваться опытом, рассказывать о приобретении силы воли.
Также последний этап предполагает продолжение чтения литературы, которая направлена против алкогольной зависимости. Необходимо сделать обследование организма для выявления патологий, который произвел алкоголь. Чем раньше человек начнет лечиться, тем больше шансов у него будет на успешный исход терапии.
Лечение по методу Шичко можно пройти повторно, если на одном из этапов возник сбой. Также если не удалось достичь желаемого результата — всегда можно начать заново. Но при этом важно проанализировать момент сбоя, чтобы предотвратить его в будущем, установить определенные сроки полного отказа от алкоголя. А когда эта дата будет приближаться, всегда можно ее отодвинуть еще дальше, и таким образом будет происходить работа над формированием трезвого сознания.
Метод Шичко не имеет противопоказаний в отличие от других способов лечения алкоголизма. Но здесь есть опасность остановиться на достигнутом, не дойдя до конца. Это грозит срывом и повторным погружением в пьяную жизнь. Поэтому каждый шаг нужно проработать внимательно, а на последнем — сделать все возможное, чтобы результат остался стойким на протяжении долгих дней.
Это интересно: Как не пить — инструкции и советы.
Плюсы и минусы метода
Эффективность методики Шичко заключается в том, что она предполагает полную свободу человека, его личное решение и отсутствие какого-либо вмешательства в его жизнь. Родственник, родитель, друг — никто не вправе вынуждать другого бросить пить или курить. Лишь только мягко подталкивать к действию.
Около 90% зависимых благодаря методике самовнушения смогли побороть пагубную привычку. Остальные 10% не дошли до конца из-за низкого показателя внушаемости. Поэтому методика Шичко не является идеальной; она имеет некоторые недостатки:
- невозможность помочь человеку без его личного участия и согласия;
- вероятность того, что некоторые упражнения будут выполнены неверно;
- отсутствие силы воли, пунктуальности в выполнении шагов;
- опасность срыва, если человеку надоест данное лечение.
Метод Шичко во многих случаях действует максимально эффективно. Его преимущества и достоинства заключаются в нескольких описанных пунктах.
Отсутствие угрозы для здоровья. Все упражнения, установки, тренировки не имеют побочных действий на организм. Также отсутствует психологическая давка на сознание. Методика максимально настраивает на полноценную жизнь, на позитивный взгляд на вещи, полное освобождение от рабства пьянства.
Доступность. Не каждый алкоголик имеет средства на медикаментозное лечение, на пребывание в больнице и даже реабилитационном центре. Шичко изобрел способ, который не требует финансовых затрат. Все шаги в доступном формате выложены на просторах интернета, и каждый желающий может с ними ознакомиться.
Самостоятельное лечение. Алкоголизм — проблема, о которой стыдно говорить. Именно поэтому многие отказываются лечиться у специалистов. Применяя способ лечения Шичко, нет необходимости вовлекать посторонних людей. Избавление от зависимости становится более комфортным.
Помогла ли вам статья?
Частые вопросы
Какие плюсы есть у пошагового метода Г.А. Шичко в борьбе с алкоголизмом?
Плюсы пошагового метода Г.А. Шичко включают в себя индивидуальный подход к каждому пациенту, постепенное снижение уровня потребления алкоголя, возможность контролировать прогресс и применение комплексного подхода к лечению.
Какие минусы существуют у пошагового метода Г.А. Шичко в борьбе с алкоголизмом?
Минусы пошагового метода Г.А. Шичко включают в себя длительность процесса лечения, возможность возникновения отрицательных побочных эффектов, необходимость строгого соблюдения режима и отсутствие гарантии полного излечения.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Изучите пошаговый метод Г.А. Шичко внимательно и понимайте его принципы. Это поможет вам осознать, какие плюсы и минусы он имеет в контексте борьбы с алкоголизмом.
СОВЕТ №2
Оцените плюсы пошагового метода Г.А. Шичко. Он основан на постепенном отказе от алкоголя, что позволяет избежать резкого стресса для организма и уменьшить риск возникновения синдрома отмены. Кроме того, этот метод предлагает систематическую работу над причинами и последствиями алкоголизма, что способствует более глубокой и долгосрочной реабилитации.
СОВЕТ №3
Рассмотрите минусы пошагового метода Г.А. Шичко. Некоторые люди могут испытывать трудности с постепенным отказом от алкоголя и предпочитают радикальные методы. Кроме того, этот метод требует высокой мотивации и самодисциплины, поскольку процесс может быть длительным и требовать постоянного контроля.
