Что такое бытовое пьянство, есть ли различия с алкоголизмом и как с ним бороться

Люди путают бытовое пьянство и алкоголизм. Однако второе ― сильнейшая психологическая зависимость, часто сопровождающаяся галлюцинациями и расстройствами поведения. Бытовой пьяница, в отличие от алкоголика, способен отказаться от алкоголя. Под этим термином скрывается всего лишь регулярное употребление спиртных напитков по «привычке».

Причины

В наше время бытовое пьянство распространено ― каждый пятый человек в России регулярно пьет по бутылочке пива вечером перед телевизором. Причин у такого явления несколько. Выпить в кругу друзей во время застолья, собраться со старыми товарищами в гараже ― отказ от ритуалов не приветствуется. Окружение пьяницы начинает провоцировать больного, соблазнять его спиртным.

В компании звучат фразы: «Алкоголь в малых дозах ― не вред, а польза», «Ты что, меня не уважаешь?», «Не отбивайся от компании!». Звучат насмешки, необоснованные наезды. Если человек и осознает, что его затягивает зеленый змий, он поддается на провокации. Подобно развивается детский алкоголизм. Подростки зависимы от мнения окружающих,  легко поддаются на «слабо».

Вторая причина ― оправдание «Ну, я же не алкаш». В народном сознании алкоголиком считается человек, пьющий много, регулярно, страдающий от делирия. А по баночке пива несколько раз в неделю ― нормальное явление. Но со временем зависимость от спиртного становится явной, а дозы спирта увеличиваются.

Менее распространены следующие причины:

• Проблемы в личной жизни.
• Неприятная финансовая ситуация.
• Неудачи на жизненном пути.
• Смерть близких и родных.

Классификация и стадии

В зависимости от интенсивности употребления спиртных напитков и наличия острого желания выпить, бытовые пьяницы делятся на типы. Не все требуют срочного лечения.

Классификация заболевания следующая:

• Умеренно пьющие. Напиваются по весомым поводам ― праздники, выходные, всеобщие сборы.
• Эпизодические. Сильно выпивают 3―5 раз в месяц, просто так.
• Систематические. Начинают злоупотреблять 2―3 раза в неделю.
• Привычно пьющие. Выпивают каждый день.

Прежде чем бытовое пьянство перерастает в алкоголизм, человек проходит через все стадии. Чем дальше он зашел, тем сложнее лечить и неприятнее последствия.

Начинается все с умеренной категории. Человек выпивает только в компании, в умеренных дозах. Со временем развивается привычка, переходящая в болезнь. Он пьет в одиночестве.

Сначала ― слабоалкогольные напитки, после ― крепленый алкоголь. Отсутствие рюмки становится причиной плохого настроения. После выпитого поднимается настроение, депрессия и агрессия исчезают.

Как распознать

Признаки пьяницы ― зависимость от спиртного в малых дозах, возможность отказаться от алкоголя, но с трудом. Внешние признаки: отеки, яркая капиллярная сетка на лице, руках. Голос меняется, становится хриплым, грубым. Человек перестает следить за собой, ходит с немытыми волосами, в грязной, заляпанной, нестиранной одежде.

Подростки прогуливают школу, что-то скрывают от родителей, становятся агрессивными и раздражительными. Начинают воровать. Резко падает успеваемость, ребенок редко появляется дома.

Симптомы привычки: 

• Постоянное похмелье по утрам.
• Отвратительное самочувствие до «дозы похмелятора».
• Провалы в памяти. 

Поводы для принятия спиртного находятся из воздуха. Больной самостоятельно придумывает для себя оправдания пристрастия к вредной привычке. Он начинает праздновать даже не относящиеся к нему даты. Подобное происходит несколько раз в неделю.

Отличие бытового пьянства от алкоголизма

Хронический бытовой пьяница ― не алкоголик. Между этими понятиями существуют значительные различия. Но первое со временем обязательно приводит ко второму, поэтому расслабляться не стоит.

Как избежать перехода к алкоголизму

Бытовое пьянство перерастает в алкоголизм. Это прогрессирующее заболевание, и больной постепенно проходит через все стадии. При этом человек со временем теряет себя, его личность деградирует. Иногда процесс занимает десятки лет, иногда ― год.

Чтобы не допустить развития тяжелой зависимости, на несколько месяцев завязывают с алкоголем. Отвлекающий маневр: хобби, чтобы времени пить не было.

Больше расслабляйтесь. Запишитесь на йогу или сходите на сеанс к массажисту. Если тягой к рюмке руководит старая печаль, обратитесь к психологу. Лучше решать свои проблемы, а не топить их в чарке с вином. 

Если самостоятельно отказаться от рюмки не выходит, а спиртное тянет на дно, обратитесь к специалисту. Помогут нарколог, психолог или психотерапевт. Главное ― не бояться к ним обратиться. Отыщите хорошего врача с многолетним опытом.

Помогла ли вам статья?

Частые вопросы

Что такое бытовое пьянство и как оно отличается от алкоголизма?

Бытовое пьянство – это регулярное или периодическое употребление алкоголя в больших количествах вне контроля и без явных признаков зависимости. Оно отличается от алкоголизма тем, что люди, страдающие от бытового пьянства, могут периодически употреблять алкоголь в больших количествах, но при этом сохранять свою социальную и профессиональную функциональность. В отличие от алкоголизма, бытовое пьянство не является хроническим заболеванием и может быть временным состоянием.

Как бороться с бытовым пьянством?

Борьба с бытовым пьянством может включать несколько подходов. Во-первых, важно осознать проблему и признать необходимость изменений. Затем можно обратиться за помощью к специалистам, таким как наркологи, психологи или консультанты по зависимости от алкоголя. Они могут предложить индивидуальные или групповые консультации, помочь разработать план действий и предложить поддержку в процессе изменений. Кроме того, важно создать поддерживающую среду, избегать ситуаций, которые могут спровоцировать употребление алкоголя, и научиться заниматься здоровыми способами расслабления и развлечения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Определите границы употребления алкоголя. Установите для себя разумные пределы и придерживайтесь их. Заранее решите, сколько алкоголя вы готовы выпить и не превышайте этот лимит. Это поможет вам избежать перехода от бытового пьянства к алкоголизму.

СОВЕТ №2

Ищите замены алкоголю. Если вы часто употребляете алкоголь в бытовых условиях, попробуйте найти замену, которая будет приносить вам радость и удовлетворение. Это может быть занятие спортом, чтение книг, общение с друзьями или занятие хобби. Найдите то, что вам действительно нравится и поможет отвлечься от мысли о выпивке.

СОВЕТ №3

Обратитесь за помощью. Если вы не можете самостоятельно справиться с бытовым пьянством и опасаетесь, что оно может перерасти в алкоголизм, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам. Психологи и наркологи могут помочь вам разобраться в причинах вашего поведения и разработать план действий для преодоления проблемы.